Casa GAIA Kundalini Yoga en Puebla.

Casa GAIA Kundalini Yoga en Puebla. Entre redes sociales, noticias desesperanzadoras y caos, Kundalini Yoga es el camino para ENCENDER TU LUZ INTERIOR que guíe tu vida y mejore tu entorno.

¡Ya estamos en Mayo, el quinto mes del año!De acuerdo a la tántrica, el no.5 corresponde al mantra «Mangala Charan Man...
04/05/2026

¡Ya estamos en Mayo, el quinto mes del año!

De acuerdo a la tántrica, el no.5 corresponde al mantra «Mangala Charan Mantra» y al 5o. Cuerpo espiritual que es el cuerpo físico, el "Maestro, equilibrio, sacrificio y enseñanza".

Mangala Charan Mantra significa el Mantra de los pies felices, entonces, nos habla de un Mantra de .

El Mantra nos sugiere y nos invita a que confiemos en la Vida y a que vayamos felices con nuestros pies descalzos recorriendo el camino!

Aad Gurey Nameh

Jugad Gure Name

Sat Gure Namey

Siri Guru Dev Vey Nameh.

Traducción:

Yo me postro ante la energía primordial

Yo me postro ante la sabiduría de todos los tiempos

Me postro ante la verdadera sabiduría

Me inclino ante la Magnifica Sabiduría Divina.

Si te vibra puedes entonarlo visualizando una luz bella y dorada.

Cuándo cantas la primera línea siente la energía del Mantra en tu lado izquierdo.

Cuándo cantas la segunda línea llevas la energía detrás de tí.

Al cantar la tercera línea sientes la energía por la derecha.

Terminas la última línea cerrando el círculo por delante de tí.

En se canta antes de empezar la clase, justo después del y sentimos que protegemos nuestra energía y la del grupo.

También es fantástico utilizarlo antes de viajar o conducir cualquier vehículo para sentirte protegido.

Se dice que también corta los miedos, así que no dejes de utilizarlo diariamente si te encuentras ante una situación que te inquiete o te perturbe.
Disfrútalo, úsalo y víbralo!
Ver "Snatam Kaur - Aad Guray Nameh" en YouTube

https://youtu.be/9WhoWDtBJrw


¡Sosténte y serás sostenido!Empecemos Mayo con esta actitud Hay una verdad muy simple que debemos comprender, esa luz qu...
03/05/2026

¡Sosténte y serás sostenido!
Empecemos Mayo con esta actitud

Hay una verdad muy simple que debemos comprender, esa luz que buscamos no podremos encontrarla en fuentes externas. Sí, somos capaces de ver chispas de luz en otros y eso nos da un sentido de nuestra propia identidad. Esa luz que vemos y sentimos allá afuera funciona como catalizador para encender nuestra propia luz. La práctica constante de Kundalini Yoga es capaz de voltear tu mirada al interior, eliminando máscaras y capas que se construyen alrededor del diamante precioso que es nuestra esencia.

Todos los seres humanos tenemos el potencial de vivir desde nuestra propia luz. ¿El camino? Sadhana. La practica diaria, el compromiso, la constancia y la disciplina. Se dice fácil, pero es un acto de amor tan grande que requiere de toda tu voluntad y devoción para despertar cada mañana y encontrar la quietud que despertará tu consciencia y conectará con tu alma.

La victoria de la dedicación y la entrega, de ir más allá de tus límites, de ver tus pensamientos a gran escala para dejarlos ir y plantar nuevas semillas en tu mente. Tenemos la capacidad de volver a empezar una y otra vez y otra vez, las veces que sea necesario, con humildad y paciencia, hasta que logramos fundirnos con nuestra esencia, nuestra luz, la verdad. Es en ese momento en el que puedes sentir la plenitud de la gratitud, la hermosura de la vida y la libertad de sentirte cómodo en tu propia piel, de ser tú.

Tu sadhana afirmará tu belleza, y la realidad de ser la luz de tu alma. Ya sea que elijas practicar sadhana acuariana, o una serie o meditación específica. La constancia en tu práctica limpiará tu mente de todos los pensamientos conscientes y subconscientes que no se alinean con tu verdad. Llegará el momento en el que tu mente no tendrá más opción que aceptar la realidad de tu verdadera belleza.

El Maestro enfatizaba la importancia de ser parte de una comunidad que apoye este proceso de búsqueda y crecimiento. Es vital estar rodeado de personas que constantemente te recuerden tu propia luz y belleza. Los cambios que suceden en nuestra vida a raíz de una práctica constante y un compromiso a un camino devocional genera grandes transformaciones en nuestras amistades, relaciones y entornos. A veces, es difícil dejar ir las diferentes facetas de nuestra personalidad, los caminos que hemos andado, los viejos hábitos o maneras de relacionarnos, alimentarnos e incluso los lugares que frecuentamos. Hemos vivido tanto tiempo de cierta forma que para crear y sostener nuevos hábitos se necesita de un ambiente que sea de apoyo para nuestro nuevo estilo de vida.
Encuentra una comunidad que comparta tu visión de la vida, acércate a tus compañeros de clase, tus vecinos, busca personas con un camino similar.
Manifiesta las personas que necesitas a tu alrededor para sostenerte en la luz de tu alma y ser un faro de luz para los que te rodean.
*Sat Nam Fest

¡DOMINGO PARA DESCANSAR!La y la nos permiten ser más ágiles en nuestras ideas, tener un mejor humor, mantener mejore...
03/05/2026

¡DOMINGO PARA DESCANSAR!

La y la nos permiten ser más ágiles en nuestras ideas, tener un mejor humor, mantener mejores relaciones, evitar enfermedades y pasar momentos más agradables con nuestra familia y amigos. Es decir, mantenernos relajados nos ofrece una mejor de vida.
kundaliniyoga

¡A empezar Mayo desde la intuición y la conciencia!“Toda la , el dolor, la y la miseria en tu vida es tu . Esto no t...
03/05/2026

¡A empezar Mayo desde la intuición y la conciencia!

“Toda la , el dolor, la y la miseria en tu vida es tu . Esto no tiene nada que ver con ningún factor externo, sucede cada vez que no eres intuitivo. No ser intuitivo significa que no puedes aceptar los pros, los contras y la de estos. La vida no se resuelve por pros y contras, sino por sus consecuencias. La única forma de no perder el equilibrio es actuar a través de la .”
*Yogi Bhajan.
Te compartimos la Kriya para el cerebro "Expande tu intuición".

(Se muestra ejercicio 5 de la kriya)
http://dscarso.blogspot.com/2012/03/expandiendo-la-intuicion-kriya-para-el.html?m=1

¿Las razones de tu sufrimiento?Querer controlarlo todo, desear que las cosas sean como tú quieres, aferrarse a lo que no...
02/05/2026

¿Las razones de tu sufrimiento?

Querer controlarlo todo, desear que las cosas sean como tú quieres, aferrarse a lo que no puede ser, desear que el pasado sea diferente, querer que otros sean como tú quieres que sean, no aceptarte tal como eres en cada momento.

En resumen, vivir en tu mente y perderte del presente."
*Oshokundaliniyoga

-¡Aquí estamos agradeciendo por un mes que empieza! MAYO bienvenido!.🙏~La es la mayor expresión del amor, es la gran ...
02/05/2026

-¡Aquí estamos agradeciendo por un mes que empieza! MAYO bienvenido!.🙏

~La es la mayor expresión del amor, es la gran multiplicadora de la vida porque es un verdadero seguro de .

~Agradecemos tres veces, ¿porqué?.

~El número 3 representa algo que se ve como un Todo… por ejemplo:

~En lo un Ser Integral es : cuerpo, mente y espíritu.

~Las dimensiones del tiempo son 3: pasado, , futuro.

~Los estados del agua son 3: sólido, líquido y gaseoso.

~El tiene 3 planos de manifestación: físico, y etérico.

Entonces cuando se dice, se piensa o escribe 3 veces gracias, es por esto:
GRACIAS por todo lo que soy.
GRACIAS por todo lo que tengo.
GRACIAS por todo lo bueno que ahora fluye hacia mí.
kundaliniyoga

"Cómo regresar de la relajación"Al terminar el período de relajación, cuando esté de nuevo consciente de sí mismo, inhal...
01/05/2026

"Cómo regresar de la relajación"

Al terminar el período de relajación, cuando esté de nuevo consciente de sí mismo, inhale y exhale profunda y conscientemente.

Haga los siguientes ejercicios para despertar; unos 30 segundos cada uno, y respire profundo.

~Haga círculos en ambas direcciones con muñecas y tobillos, levante los pies y frote las plantas una contra otra con los pies descalzos de preferencia, también frote las manos.

~Luego de un rato bajé los pies mientras sigue frotando las manos hasta que estén calientes.

~coloque las palmas de las manos sobre sus ojos y envié el calor relajante a ellos, respire profundo y relaje toda la cara.

~Después (estiramiento de gato) estire los brazos a los lados levante una pierna flexionada y cruce sobre la otra estirándose en diagonal, (manteniendo los hombros en el piso).

~Respire y cambie de lado llevé las rodillas al pecho y abrácelas entre sus brazos meta la cabeza entre las rodillas y oscile hacia el frente y atrás varias veces esto da energía la columna.

~Se estimulan las 72000 terminaciones nerviosas de pies y manos y se equilibra de nuevo el campo de energía electromagnética. Las palmaditas en los ojos relajan y alivian los ojos, que procesan mucha de nuestra información sensorial.
*Manual de Shaktha Kaur.

Con el aumento de la competencia mundial en los deportes y la tecnología, se ve a de tan solo tres o cuatro años que c...
01/05/2026

Con el aumento de la competencia mundial en los deportes y la tecnología, se ve a de tan solo tres o cuatro años que comienzan a imitar a sus padres y se adelantan en las áreas de desempeño. La sorprendente plasticidad de este período está diseñada para el modelado y el aprendizaje. La en sí mismo y el auto-reconocimiento de los padres ayudan al niño a desarrollar su propia .

Cada niño nace con gran y mucho potencial. Si les damos demasiado, no sabrán utilizar su propio cuerpo pránico para descubrirse y crear. Si protegemos demasiado, ellos pierden la sensibilidad de la y buscarán a otros para protegerse en lugar de cultivar la confianza y dominar la capacidad de protegerse y proyectarse a sí mismos.

Para volar por su cuenta, deben asumir desafíos de manera constante y gradual hasta que los padres los abandonen como niños y los conozcan como personas.
*sikdharma.org (fragmentos)
kundaliniyoga

¡Sobre cada niño, debería colocarse un cartel que dijera: tratese con cuidado, contiene sueños!Te dejamos una meditación...
30/04/2026

¡Sobre cada niño, debería colocarse un cartel que dijera: tratese con cuidado, contiene sueños!

Te dejamos una meditación para ellos.

Los tienen mucha , lo sabemos, por eso en Kundalini Yoga existen varias prácticas que incluyen mantras y movimientos para hacer de la una actividad lúdica y divertida para ellos. Este día del niño puede ser una gran oportunidad para reunir a los pequeños de la y meditar juntos para celebrar su día.

Ver "I am happy - Mantra para niños" en YouTube
https://youtu.be/CS3hZ10GWK8.

¡En abril hablemos de niños, de su educación y desarrollo! 🤸🧘🤼‍♀️Muchos pedagogos de Estados Unidos, Europa y la India s...
30/04/2026

¡En abril hablemos de niños, de su educación y desarrollo! 🤸🧘🤼‍♀️

Muchos pedagogos de Estados Unidos, Europa y la India se han dado cuenta de que la educación moderna, con sus objetivos exclusivamente materiales, no es adecuada. También es necesaria la paz interior.
Lo que tenemos que hacer es adoptar un enfoque más para combinar la educación de la con una educación del .
*Dalái Lama
kundaliniyoga

"El Sexto cuerpo espiritual - Línea de Arco".Es la proyección, el y en el radica la capacidad que hay para enfocarse, ...
30/04/2026

"El Sexto cuerpo espiritual - Línea de Arco".
Es la proyección, el y en el radica la capacidad que hay para enfocarse, para mantenerse concentrada y para realizar los ejercicios de .
A este sexto cuerpo sútil se le asocia con la la cual regula el sistema nervioso promoviendo el equilibrio del , protegiendo así el .

La es el halo. Es en realidad representado en antiguas pinturas de santos. No hay que ser un santo para tener una. Todos tienen una. Es una banda de que corre a través del tope de la cabeza, de oreja a oreja en hombres y mujeres. Las mujeres tienen una línea de arco extra que se mueve a través del , de p***n a p***n también. Es por eso que muchas mujeres usan un para proteger La línea de arco del pecho. Puede usarse para cubrir la corona del turbante y es únicamente para mujeres. Es una para expandir el , cubrir su línea de arco sobre el corazón y ofrecer un velo de gracia protector sobre su ser.

Un precioso mantra para elevar este cuerpo es Ardas Bhaee, es un mantra de plegaria. La filosofía yoguica dice que si tu Arco de Luz es poderoso, también tu poder de plegaria lo será, haciéndote capaz de obtener lo que pidas desde tu corazón más puro.

https://youtu.be/GdCZHAWSqO8?si=v39KgHYzIQtyi0ex

📸 Maestra Tarn Taran Kaur Khalsa. (DEP)


La meditación no es más que un camino, un método, una técnica para descubrir el camino de . Está en tu interior. Siempr...
29/04/2026

La meditación no es más que un camino, un método, una técnica para descubrir el camino de . Está en tu interior. Siempre ha estado allí. Puedes seguir vagando por todas partes, seguirás en la oscuridad a menos que regreses a tu propio Ser, a menos que te dirijas al interior y veas tu propio yo.

En el momento en que te ves a tí mismo todo es luz. Y a partir de ese momento no hay oscuridad, no hay ceguera. Todo es tan claro como puede ser. Los problemas estarán ahí, pero tú manera de resolverlos será más consciente y enfocada. La vida se convierte en Celebración.

Medita cada vez más. Comprometete a meditar siempre que tengas tiempo. La primera preferencia debería ser la meditación.
*Osho.


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