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Dra. Sara Velázquez

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Dra. Sara Velázquez

Médico Bariatra
Perdida de peso Médico Bariatra

08/10/2025

El hígado graso no aparece de un día para otro.
Es el reflejo de un cuerpo que lleva tiempo intentando adaptarse a la inflamación, el estrés y el desequilibrio metabólico.
La buena noticia: se puede revertir si se trata desde la raíz.

📲 Agenda tu consulta conmigo y aprendamos cómo recuperar tu salud hepática desde la medicina funcional.

07/10/2025

Tu cuerpo no está roto, solo está cansado de sobrevivir con tan poco.
Dale lo que necesita: descanso, alimento real, movimiento y cuidado.

🌿 Recuperar el equilibrio también es sanar.
📩 Agenda tu consulta conmigo y trabajemos juntas en reactivar tu salud desde adentro.

06/10/2025

Tus ojos también necesitan vitaminas. 💛
Lo que comes puede protegerte de la fatiga visual, la resequedad y el envejecimiento ocular. Pequeños cambios, grandes resultados: agrega más color a tu plato y tu vista te lo agradecerá. 👁️

📲 Agenda tu consulta conmigo y aprendamos cómo nutrir tu cuerpo (y tu visión) desde dentro.

03/10/2025

Aprender a comer con confianza es sanar años de reglas, culpas y miedos que nunca te dieron libertad.
✨ Comer no debería sentirse como una guerra, sino como un acto de cuidado.
📲 Agenda tu consulta conmigo y empecemos a construir una relación más sana y en paz con la comida.

03/10/2025

Tus músculos no son solo fuerza ni estética:
💪 Mejoran la sensibilidad a la insulina
🧘 Regulan el cortisol (estrés)
🌸 Influyen en estrógenos y hormonas sexuales

El músculo es salud hormonal.
📲 Agenda tu consulta conmigo y aprendamos a cuidarlo desde la nutrición, el movimiento y la medicina funcional.

01/10/2025

Aprovechado que es el día mundial del café ☕ ¿Sabías que el café no solo despierta, también protege?

☕ Es una de las principales fuentes de antioxidantes en la dieta diaria.
✨ Sus polifenoles ayudan a reducir la inflamación, proteger la memoria y retrasar el envejecimiento celular.

📲 Agenda tu consulta conmigo y descubramos juntos cómo incluir el café de forma equilibrada en tu salud integral.

29/09/2025

Tu intestino no solo digiere lo que comes.
Produce serotonina, modula tu sistema inmune y hasta influye en tu energía y estado de ánimo.
💡 Si hay inflamación, gases o cansancio constante, tu microbiota podría estar desequilibrada.

📲 Agenda tu consulta conmigo y trabajemos en un plan para equilibrar tu salud intestinal desde la raíz.

26/09/2025

El mundo ya pone suficientes pruebas en tu camino.
No conviertas tu cuerpo en otra batalla.
✨ Hagamos de tu salud un lugar de paz, no de guerra.

📲 Agenda tu consulta conmigo y construyamos un plan que respete tu ritmo y tu historia.

25/09/2025

¿Comes porque tienes hambre o porque necesitas consuelo?
No es falta de fuerza de voluntad: es tu cuerpo pidiéndote atención de otra manera.

✨ Juntas podemos aprender a escuchar esas señales y a nutrir de verdad tu bienestar.
📩 Escríbeme y agendemos tu consulta.

24/09/2025

Que algo diga light no significa que sea saludable.
Muchos productos 0% azúcar o grasa contienen edulcorantes que alteran la microbiota, suben antojos y desordenan tu glucosa.

💡 Lo real es más nutritivo que lo “light”.
📲 Agenda tu consulta conmigo y aprendamos a leer etiquetas y cuidar tu cuerpo de verdad.

23/09/2025

El estreñimiento no es normal, aunque sea común.
Puede ser una señal de que tu intestino necesita más fibra, hidratación o cambios en tu rutina.
🥤 Sumar bebidas como agua tibia, jugo de ciruela o té verde y moverte un poco más puede ayudarte a regularte de forma natural.

📲 Agenda tu consulta y tratemos la causa, no solo el síntoma.

22/09/2025

Cuando vives con estrés constante, tu cuerpo libera cortisol.
Ese pico de cortisol eleva la glucosa en sangre, provoca bajones de energía y antojos de azúcar.
💡 Estrés y glucosa están más conectados de lo que imaginas.

📲 Agenda tu consulta conmigo y aprendamos a equilibrar ambos desde la raíz.

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