02/11/2023
"La salud va mucho más allá de solo "perder peso". No siempre es la solución para lograr un bienestar completo. Existen numerosas formas de mejorar tu salud, y muchas de ellas se encuentran en la alimentación. Puedes hacer cambios significativos en tu vida incorporando una mayor calidad y variedad en tus alimentos, aumentando la cantidad de fibra, antioxidantes y vitaminas en tu dieta.
Además, no olvides que la salud no solo se trata de lo que comes, sino también de cómo te mueves y descansas. ¡Empieza por pequeños movimientos a lo largo del día y busca estrategias para mejorar la calidad de tu sueño! Tu bienestar es un conjunto de factores que se complementan, ¡así que cuida de ti en todos los aspectos posibles. 💪🥦🏋️♂️😴