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Elidera Nutrición

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Mexico
San Andrés Tuxtla
Elidera Nutrición

Me apasiona educar y empoderar a mis pacientes, brindándoles conocimientos sólidos.

30/12/2025

Este año entendí algo que transformó cada consulta: cuando el equilibrio vuelve, el cuerpo también. No solo cambia lo que comes… cambia cómo te hablas, cómo descansas y cómo te acompañas en los días difíciles. ✨

He visto vidas iluminarse cuando baja la inflamación, cuando la ansiedad deja de dictar decisiones, cuando la comida deja de ser enemiga y vuelve a ser aliada. Eso es sanar de verdad. ❤️‍🩹

Gracias por confiar en mí y en elidera este año. Sigamos construyendo salud desde adentro: con presencia, con ciencia y con mucho amor propio. Lo que viene será aún más fuerte. ☺️

🥼 Nutrióloga Elizabeth Zazueta
📄 COFEPRIS: 2530102002A00015
Agenda tu cita:
📲San Andrés Tuxtla 294 109 0133
📲Puerto de Veracruz: 229 111 1062
📲 Lerdo: 284 118 28 70

📍 Consultorio San Andrés Tuxtla, Avenida Juárez No. 648, Colonia Centro. Edificio color blanco

📍 Consultorio Lerdo de Tejada, Calle Hidalgo S/N, Colonia Centro, CP 95280, A 10 mts del Gym Romano

📍 Consultorio Boca del Río. Hospital MEDIMAC Lázaro Cárdenas, Calzada Juan Pablo II #1728 Esq., Boca del Río, Veracruz.

📍 Clinica Médica Delfin, Calle C.J.M. Garcia #835, Colonia Formando Hogar, CP 91897, Veracruz, Veracruz

20/12/2025

Cuando un estudio “normal” no coincide con cómo te sientes, suele haber información que todavía no se está viendo.

Muchas alteraciones metabólicas comienzan en rangos limítrofes: señales sutiles que solo se detectan analizando patrones, no cifras aisladas. 🧬

Una revisión completa permite entender la función hormonal, detectar compensaciones tempranas y actuar antes de que aparezcan diagnósticos mayores. 👀

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17/12/2025

Los cambios de peso inexplicables suelen tener un origen más profundo que la alimentación. 🍏

Con estudios de laboratorio bien interpretados es posible identificar si tu tiroides, insulina o cortisol están influyendo en esos cambios de peso.

Por eso, un monitoreo clínico adecuado es clave: permite identificar el desajuste metabólico y dirigir el tratamiento nutricional con precisión y respaldo profesional. ⚖️

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13/12/2025

¿Tomas suplementos porque “deberían ayudarte”… pero no sientes ningún cambio? ¿Compras lo que está de moda sin saber si tu cuerpo realmente lo necesita? 🌱

Muchas deficiencias nutricionales solo se detectan evaluando biomarcadores como ferritina, vitamina D o B12. Sin ese diagnóstico, suplementar es adivinar.

Un plan guiado por una nutrióloga clínica evita excesos, corrige lo que sí falta y optimiza tu metabolismo desde la raíz. 💚

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10/12/2025

Hay señales silenciosas que el cuerpo grita sin palabras. 🧠

Esa fatiga que no se quita, los antojos constantes o el aumento de grasa abdominal no son casualidad. Son avisos de un metabolismo que está pidiendo equilibrio.

La resistencia a la insulina no se corrige con fuerza de voluntad, sino con conocimiento y acompañamiento profesional que devuelva armonía a tu cuerpo. 🌿

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29/11/2025

Hay diagnósticos que no llegan de un día para otro, sino que se gestan en silencio. 🤫

La resistencia a la insulina es uno de ellos: empieza con cansancio, hambre constante o dificultad para bajar de peso, y termina afectando todo el equilibrio metabólico. 😮‍💨

🔎 Detectarla a tiempo cambia el rumbo — entender tu metabolismo es el primer paso para recuperar energía, salud y control sobre tu cuerpo.

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25/11/2025

A veces el cambio empieza el día que dejas de buscar una dieta… y decides buscarte a ti mismo.

Lucía es el reflejo de que la transformación verdadera ocurre cuando sanas desde adentro: mente, cuerpo y emociones en sincronía. ❤️‍🩹

😌 Te acompañamos en procesos reales, humanos y sostenibles — porque aquí la salud se construye con empatía, ciencia y corazón.

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20/11/2025

Controlar la presión arterial va más allá de quitar la sal. 🧂

👉🏻 Una mala relación sodio/potasio, la falta de magnesio o dietas bajas en carbohidratos pueden alterar la función renal y la regulación del sistema cardiovascular.

En elidera nutrición, somos especialistas en diseñar planes clínicos personalizados que equilibran electrolitos, reducen la inflamación y optimizan la salud arterial de cada paciente.

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15/11/2025

Los verdaderos procesos de cambio comienzan cuando decides intentarlo una vez más, pero desde otro lugar: con empatía, con guía y con propósito. ✨

Ver a Luci lograr lo que parecía imposible me recuerda que todos tenemos un punto de inicio. 👀

Sí se puede 🙌 — cuando dejas de pelear con tu cuerpo y comienzas a escucharlo, el cambio llega.

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13/11/2025

No toda transformación empieza en la báscula. 💭

Cuando una persona aprende a sanar su relación con la comida, el cuerpo responde de forma natural. El cambio real ocurre cuando se trabaja la mente, la disciplina compasiva y el amor propio. 🌿

💚 Lucía no solo perdió peso, ganó libertad, equilibrio y la confianza que transforma su vida.

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11/11/2025

La creatinina alta no siempre es sinónimo de enfermedad renal crónica. 🧬

A veces, detrás hay deshidratación, exceso de proteína o uso de suplementos y medicamentos que sobrecargan al riñón.

El verdadero reto está en encontrar la causa y personalizar la alimentación para proteger la función renal sin caer en restricciones innecesarias. Cada ajuste cuenta cuando se trata de cuidar tus riñones. 🩺

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01/11/2025

🥖 El gluten no es enemigo de todos. Eliminarlo sin un diagnóstico puede afectar tu microbiota, tu digestión e incluso generar deficiencias nutricionales.

⚖️ Solo en casos clínicos como la enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten está realmente indicado retirarlo de la dieta.

Conoce si esto es lo que tu cuerpo necesita y dale un plan que cuide tu bienestar sin sacrificios innecesarios. 🌿✨

🥼 Nutrióloga Elizabeth Zazueta
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