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Centro Terapéutico Alma & Mente

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Mexico
San Andrés Tuxtla
Centro Terapéutico Alma & Mente

Psic.Hoy especialistas en psicoterapia que te ayudan a priorizar tu salud mental.

15/07/2025

¿Te has sorprendido diciéndole qué hacer, organizándole la vida o cargando con todas las responsabilidades de la relación?

Si te sientes más como su mamá que como su pareja, es momento de poner un alto.

✅ Amar no es educar ni rescatar
✅ Poner límites no te hace egoísta, te hace libre
✅ Cuidarte a ti misma es el primer paso para una relación sana

💛 Recuerda: no estás para criar a tu pareja, estás para compartir la vida con él.
¡Vuelve a conectar contigo, con tus sueños y con la mujer que eres!

📩 Escríbeme y trabajemos juntas en terapia para que recuperes tu esencia y vivas relaciones más sanas.

15/07/2025

✨ ¿Te imaginas vivir con más paz mental, menos ansiedad y mayor seguridad en ti mismo?

La terapia psicológica no es solo para momentos de crisis, es una herramienta poderosa para conocerte, sanar y construir la vida que mereces.

Cada sesión es un paso hacia:
✅ Manejar mejor el estrés y la ansiedad
✅ Mejorar tus relaciones personales
✅ Aprender a poner límites y cuidar tu bienestar
✅ Recuperar la confianza en ti

🌱 Invertir en tu salud mental es el mejor regalo que puedes darte.

¡Da el primer paso hoy! Escríbenos y agenda tu sesión. Tu bienestar no puede esperar.

14/07/2025

🧠 Las relaciones con diferencia de edad pueden generar desafíos únicos a nivel emocional y relacional.

Desde un enfoque terapéutico, trabajamos en el fortalecimiento de la comunicación, la comprensión mutua y el manejo de expectativas para construir vínculos sanos y conscientes.

🔹 Las relaciones afectivas entre personas de diferente edad pueden ser saludables y significativas cuando se basan en el respeto mutuo, la comunicación y el consentimiento.

Promovemos una mirada libre de prejuicios, con enfoque psicológico y emocionalmente responsable.

14/07/2025

🧸 Acompañamos a los más pequeños en los grandes cambios.
El divorcio no solo transforma una familia, también afecta profundamente el corazón de un niño.

Brindémosles el apoyo, la contención y el amor que necesitan para sanar y crecer. 💛

🔹El bienestar emocional de los niños debe ser una prioridad en todo proceso de separación.

Acompañarlos con empatía, orientación adecuada y entornos seguros es fundamental para su desarrollo saludable.

10/07/2025

🌿 Superar no es olvidar.
Es recordar sin que duela. Es mirar atrás sin quedarte atrapado.

A veces confundimos sanar con hacer como que nada pasó.
Pero lo que se niega, se repite.
Lo que se reprime, se transforma en síntoma.
Y lo que se evita, sigue viviendo dentro.

🧠 En terapia no buscamos borrar el pasado.
Buscamos resignificarlo.
Convertir la herida en aprendizaje, el duelo en transformación y el dolor en compasión.

✨ Porque superar no es hacer de cuenta que no dolió.
Es poder decir: “sí dolió… pero ya no me detiene.”

—

💬 ¿Te pasa que tratas de olvidar para no sentir?
En Psic Hoy, te ayudamos a sanar desde el cuidado, sin forzar, sin apurar. Solo contigo, en tu tiempo.

09/07/2025

👶🏻 Criar con amor también es poner límites.

Hay una creencia equivocada de que poner límites es ser duro, autoritario o poco amoroso.
Pero la verdad es que los límites son una forma de amor que protege, contiene y guía.

🧠 Un niño sin límites no se siente libre.
Se siente perdido.

🫂 Un niño necesita saber hasta dónde puede ir y que sus adultos estarán ahí para sostener, corregir y cuidar con firmeza y ternura.

💛 Poner límites no es gritar.
Es explicar.
Es sostener las consecuencias.
Es mantener la calma cuando ellos no pueden.
Es enseñarles que pueden frustrarse… y que no pasa nada.

✨ Porque los límites no apagan el amor.
Lo hacen más seguro.

—

👨‍👩‍👧‍👦 En Psic Hoy acompañamos a las familias a criar con firmeza, sin perder la dulzura.
Porque educar no es controlar: es enseñar a vivir.

08/07/2025

🧠 Los niños no deberían ser testigos de guerras que no les pertenecen.

Cuando los padres discuten con gritos, reproches o silencios hirientes frente a sus hijos, les están enseñando que el amor duele, que el conflicto se resuelve con miedo… y que ellos deben elegir un bando.

Un niño no necesita ver quién tiene la razón. Necesita sentir que su mundo es seguro. 💛

👂🏼Tu hijo no solo te escucha, también te observa, te imita, y guarda en su corazón las formas en que aprendió a amar (aunque duelan).

Si alguna vez has discutido frente a ellos, no es para que te culpes. Es para que hagas conciencia.

💬 La reparación también empieza con un “perdón por lo que viste… no era tu responsabilidad sostenerlo”.

✨ La terapia familiar puede ayudar mucho cuando ya se rompió la armonía y queremos volver a construir desde el amor, no desde el miedo.

—

👨‍👩‍👧‍👦 En Psic Hoy, te acompañamos a sanar los vínculos para que los más pequeños no tengan que cargar con dolores que no les tocan.

08/07/2025

Llegó a terapia con la mirada apagada, como si se hubiese olvidado de sí mismo.
No hablaba mucho. Solo decía: “No sé qué me pasa, pero ya no puedo más.”

En cada sesión fuimos quitando capas de dolor, de exigencias, de historias que no le pertenecían.
Lloró, se enojó, dudó…
Pero no se fue.

Y un día, sin darse cuenta, comenzó a hablar de sueños.
De lo que sí quería.
De lo que sí merecía.
De lo que sí sentía.

No fue magia.
Fue trabajo, compromiso, tiempo…
Y muchísimo amor propio.

Hoy lo veo reír, tomar decisiones, poner límites y sobre todo…
volver a elegirse.

✨ La terapia no cambia tu vida.
Te cambia a ti.
Y tú cambias tu vida.

07/07/2025

🧠 ”¡Qué inteligente eres!”
Parece un elogio inofensivo, pero según un estudio de Stanford, repetirlo constantemente puede generar más presión que motivación.

Cuando a un niño se le elogia solo por ser “inteligente”, empieza a evitar los retos por miedo a equivocarse y dejar de serlo.
En cambio, cuando reconocemos su esfuerzo, estrategia y perseverancia, ayudamos a desarrollar una mentalidad de crecimiento: esa que les enseña a aprender, equivocarse y seguir intentando.

✅ En lugar de: “Eres muy inteligente.”
Prueba con: “Estoy orgullosa de cómo lo intentaste.”
o “Qué bien pensaste esa solución.”

📍 En Psic Hoy trabajamos con mamás, papás e hijos para criar desde el amor, la conciencia y la ciencia.

07/07/2025

Hay relaciones que no se terminan por falta de amor, sino por exceso de desgaste emocional.
Y eso también es amor propio.

💬 ¿Alguna vez tuviste que dejar algo que todavía querías?

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