01/02/2016
SALUD DE LA VA**NA (Primera parte)
Todos conocemos consejos y trucos para tener un cabello y una piel saludable, pero… ¿qué hay acerca de tener una va**na saludable? A la mayoría de las mujeres se les enseña desde temprano a limpiarse diariamente con un jabón fuerte o usar aerosoles de higiene femenina, pero en realidad esto puede hacer más daño que bien. Saber la manera correcta para estar limpia, como escoger alimentos que incrementarán tu salud e incluso ejercitar tu va**na, te ayudará a mantener tu va**na en la mejor forma.
Parte 1 de 4: Manteniendo tu va**na limpia
LÁVATE SOLAMENTE CON AGUA TIBIA. Es posible que parezca contradictorio, pero lavar tu va**na con jabón (ya sea líquido o en barra) no es la mejor manera de mantenerla limpia. En realidad, la va**na se mantiene limpia por sí sola sin la ayuda de productos de limpieza externos.Al igual que otras partes del cuerpo, la va**na tiene un nivel de pH que debe mantenerse en un cierto rango (entre 3,5 y 4,5, para ser específicos) con el fin de evitar el crecimiento de bacterias dañinas y facilitar el crecimiento de bacterias “buenas”. El uso de limpiadores fuertes puede alterar su equilibrio, lo cual puede causar una infección, irritación e incluso malos olores.
Por lo general, la gente se refiere a toda el área de “ahí abajo” como va**na, pero recuerda que la va**na en realidad es el músculo en forma de tubo ubicado en el interior del cuerpo. La v***a (la piel que rodea la va**na) debe limpiarse con una barra de jabón neutro siempre y cuando no irrite tu piel.
Si optas por lavarte la va**na con jabón, asegúrate de enjuagarla bien con agua tibia para que no quede ningún rastro de jabón. El jabón dentro de la va**na puede causar irritación.
NO USES DUCHAS VA**NALES O SPRAY FEMENINOS. Las duchas va**nales con químicos que supuestamente deben hacer que tu va**na huela a un campo de flores, en realidad tienen un efecto contrario. Estas duchas quitan todas las bacterias saludables que ayudan a mantener tu va**na limpia y libre de infecciones. Las sustancias químicas que quedan por las duchas va**nales pueden causar irritación e incluso ardor (lo mismo ocurre con los aerosoles femeninos). Si mantienes tu va**na saludable usando otros métodos, no habrá necesidad de tratar que huela diferente.
Las cremas perfumadas que se ponen a la venta como una manera de cambiar el olor de tu va**na pueden causar los mismos problemas, así que también evítalas. Lo mismo va para las toallas sanitarias perfumadas, tampones y toallitas húmedas perfumadas.
Si sientes que es absolutamente necesario que tu va**na tenga un olor, busca algo completamente natural y libre de químicos. Puedes hacer tu propio aerosol para el cuerpo mezclando unas gotas de aceite esencial de rosas, lavanda o hierba de limón con agua en una botella de aerosol. Usa el aerosol para el cuerpo después de ducharte y asegúrate de estar completamente seca antes de vestirte.
TRATA DE MANTENER UNA BUENA HIGIENE DURANTE TU PERIODO MENSTRUAL. Muchas mujeres experimentan un mayor índice de infecciones va**nales cuando menstrúan, ya que tener sangre en la va**na cambia el pH y desequilibra las cosas. Para mantenerte saludable durante tu periodo, practica los siguientes hábitos:
Cambia tu tampón con frecuencia. Los tampones absorben la sangre menstrual y si los dejas demasiado tiempo, matendrás la sangre en tu va**na, lo cual puede cambiar tu pH. Asegúrate de cambiar tu tampón cada par de horas para evitar que esto suceda.
No uses toallas sanitarias o protectores diarios por más tiempo del necesario. El uso de toallas sanitarias y protectores diarios durante todo el mes o después de que tu periodo haya terminado puede causar irritación en la piel.
LÍMPIATE DE ADELANTE HACIA ATRÁS. Es importante limpiarte de adelante hacia atrás y no al revés para evitar que la materia f***l entre a tu va**na y cause una infección. Usa papel higiénico normal sin fragancias para limpiarte. Evita usar toallitas húmedas u otros productos que contengan perfumes y productos químicos.
