PSIC. Elba Sotelo

05/09/2024

Felicidades a esos padres que decidieron cambiar los patrones y aprendieron que el amor que les faltó de niños , lo pueden dar a sus hijos desde el adulto sanado que ahora son

26/08/2024

Tomar la decisión de ayudar a bien morir a tu perrito después de 15 años de juegos,travesuras, escapadas, de sentir su fidelidad y su compañía
En verdad comprender y entender que ya no la está pasando bien,y es momento de dejarlo ir al cielo de los perritos,pienso que es el acto de amor más grande que puedo hacer por el,
Corre gordo,corre a reunirte con Suky tu mamá que seguramente te recibirá en el cielo de los perritos,
Gracias, gordo,gracias por todos los buenos momentos que nos diste a toda la familia,gracias porque fuiste mi compañero cuando me sentí sola, porque te quedabas conmigo cuando sentías que necesitaba apoyo emocional, fuiste mi perro terapéutico y el pequeño y feroz cuidador de la casa , por siempre estarás en mi mente y en mi corazón, gracias por tu vida y tu existir en mi vida.

11/08/2024

La familia es el núcleo de todo poder, esta ahí para acompañar, escuchar, apoyar, secar tus lágrimas, te arropa, te abraza y estando con ellos sientes que todo tu ser se reprograma y te da fuerza, sabiduría para volver a enfrentar al mundo y todo lo que venga, gracias familia por estar y ser mi cimiento, por ser mi refugio y la fuerza más grande y poderosa que me impulsa a seguir adelante, recordando de donde vengo de un padre que me dio todo lo que tenia para dar y de un clan de mujeres sabias y agerridas, valientes y dispuestas a dar todo y más, se que no estoy sola, honró su linaje y lo integró a mi ser, recordando que yo también descienso y soy parte por derecho de este.
Gracias familia por que con este acto que realizamos mi padre logro unirnos desde el lugar en el que se encuentra, pleno y feliz
Gracias madre, gracias Hermanas, gracias sobrinos,gracias Andres y Jordan, Endy, Paty y la pequeña Renata, gracias también a la Micha que llego puntual a la cita
Gracias universo, gracias vida

15/07/2024

Tienes que saber quien eres y cuanto vales primero para ti misma y después para los demás, aunque esos demás elijan alejarse,

26/06/2024

Aplica a cualquier edad y se genera durante la niñez cuantas veces les hemos dicho a los niños, no llores, no es para tanto, no puedes expresar tu enojo, ¿ quien eres tu para juzgarme?

20/06/2024

Confía más en ti, el no ya lo tienes ahora ve por el si

20/06/2024

El sentido se lo das tu a tu vida

20/06/2024

Formemos hijos que no necesiten recuperarse de su infancia

Luego de observar la película Intensamente 2 he llegado a la siguiente conclusión:

Si para Riley, una niña con un hogar estable, padres amorosos, adultos conscientes en su entorno, etc.
Han venido procesos complejos a nivel emocional, y se ha puesto en riesgo su identidad y su valía... ¿Cuánto más difícil puede ser para un niño con ausencias, carencias, maltratos e invalidación, salir adelante en un entorno cada vez mas desafiante?

Los niños y adolescentes necesitan adultos maduros emocionalmente en su entorno que los ayuden a transitar por estos procesos, haciéndose cargo.

"Criemos niños que no necesiten recuperarse de su infancia" Pam Leo

20/06/2024

Cualidades y competencias que debe de tener una persona para que una relación de pareja funcione

1- Comunicación efectiva, la capacidad de escuchar sin sentir que tienes que defenderte
2- habilidades de resolución de problemas
3- habilidades de negociación
4- habilidades de adaptación, la capacidad de adaptarte a vivir en pareja
5- habilidades de planificación y organización
6- habilidades de manejo de tiempo
7- habilidades emocionales
8- habilidades de apoyo, ofrecer y recibir apoyo emocional, físico, emocional

18/06/2024

La importancia de darle un sentido a tu vida.

Este domingo 16 de junio se realizó una carrera de 5 kilómetros dedicada al día del padre, por supuesto que aunque era para el padre yo fui a recibir a mi hija cuando cruzó la neta
Y es que en verdad me emociona mucho ver el sentido de vida de todas estas personas, mujeres, hombres, jóvenes, adultos mayores deportistas, también corredores espontáneos, en todos, había esa motivación prepararse para la carrera, levantarse muy temprano, correr, llegar a la meta todos empapados el clima tan húmedo no les ayudo mucho y mientras algunos llegaron a la meta, en 15 minutos apenas cansados, otros llegaron jadeando, tratando de conseguir aire, otros desfallecieron Apenas cruzaron la meta, otros se postraron y dieron gracias a Dios, llego el primer lugar de persona en silla de ruedas y por cierto que era una super silla para estos eventos, también llego la persona ya mayor que puso todo su esfuerzo, alma vida y corazón en esta carrera y en verdad admire ese sentido de vida, ese sentido de esfuerzo y también de triunfo aunque fuera llegar en último lugar a la meta, lo logro, llego, cumplió su compromiso consigo mismo. Coronar todos sus esfuerzos cruzando la meta y eso, eso es encontrarle un sentido a la vida
Si en algún momento haz sentido como que no le encuentras ese sentido a la vida, te invito a que juntos tratemos de encontrar una nueva meta
Las puertas del consultorio siempre están abiertas
Lo único que puedes perder son tus miedos

18/06/2024

4 Cosas que debes recordar en los días difíciles
1-esto por lo que estas pasando es solo un capítulo de tu vida no toda tu historia
2- Enfócate en las cosas que puedes controlar y no en aquellas que no puedes controlar
3- A veces solo necesitas pedir ayuda, así que no sientas vergüenza de pedirla
4- Recuerda siempre habrá días difíciles pero no duran para siempre

Los días difíciles pueden ser más llevadero cuando son compartidos, recuerda no estas solo/a las puertas del consultorio siempre están abiertas, de manera presencial o en línea solo llama
Lo único que puedes perder son tus miedos,

28/05/2024

Querida lluvia ya te extrañamos

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