Psicoterapeuta Mariana De León

09/02/2024

02/02/2024

Un sentir común en la clínica de parejas es que ante una dificultad a veces no se sienten acompañados y/o escuchados.
Esto sucede porque a veces la pareja, en la angustia ver a la persona que quiere en un momento vulnerable, quisiera evitarle el sufrimiento y piensa en brindarle soluciones o alternativas para enfrentar esa dificultad “yo haría” “yo diría”.

Sin embargo esa es una necesidad individual y no de la pareja, salvo que ella explícitamente pida apoyo para encontrar alguna alternativa. Generalmente lo que se espera es la presencia, compañía y escucha de una pareja. Simplemente el saber que se está acompañado, brinda tranquilidad para tolerar y enfrentar las dificultades.

30/11/2023

Gracias por invitarme a impartir conferencia con las terapeutas de aprendizaje.

09/11/2023

“Mi hijo debería venir con instructivo”. Escuché esto hace un par de semanas.
Y sí, entiendo y recuerdo la angustia de tener un recién nacido y no tener algo objetivo qué te diga cómo actuar o qué necesita tu bebé.
Escuchas consejos y muchos de ellos opuestos (cárgalo, no lo cargues tanto porque se acostumbra, no le des chupón, el chupón los ayuda a tranquilizarse) lo cual confunde y angustia.
Lo único realmente cierto es que no hay reglas generales, cada niño es totalmente diferente y el vínculo creado entre él y sus cuidadores primarios (papá, mamá) es diferente. Lo importante radica en crear un espacio donde puedas conectarte con tu hijo y así podrás identificar con mayor certeza qué necesita.

Si necesitas apoyo mándame un mensaje privado.

19/10/2023

En un problema siempre existen dos versiones y ninguna está mal, cada quien lo interpreta desde su perspectiva que está marcada por (su historia, sus heridas y en general la manera de interpretar el mundo).

Para poder resolverlo se requiere tener un equilibrio entre querer que se te escuche y tener apertura para escuchar a tu pareja.

💡Así que, No busques tener la razón, busca llegar a una solución.

⭐️Si estás interesado en acudir a psicoterapia, envíame un mensaje, yo te puedo ayudar.

11/10/2023

En este día de mundial de la salud mental, es importante recordar que no existe salud, si no hay salud mental.
Dejemos de ver cómo algo vergonzoso o “loco” el cuidarse asistiendo a Psicoterapia.
Si estás interesado en cuidar tu salud mental, yo te puedo ayudar.

22/09/2023

Comúnmente, sin intención consciente,minimizamos lo que una pareja siente.

Recuerda que las emociones no se pueden evitar, es necesario sentirlas y enfrentarlas. Cuando tú las minimizas, tu pareja se puede sentir juzgada e incluso rechazada

Las reacciones que tú tengas cuando tu pareja comparta lo que siente puede fortaleces o debilitar tu relación.

Recuerda que ya estamos por iniciar nuestro taller online “No hay parejas sin problemas, hay parejas que saben resolver sus problemas”
Fechas: 26 y 28 de septiembre
Horario: 20:30 a 22:00hrs
Si estás interad@ envíame un mensaje

19/09/2023

07/09/2023

Las emociones siempre van a buscar la forma de expresarse.
A veces no hablamos de nuestro enojo por temor a la respuesta del otro o para intentar “evitar” un conflicto. Sin embargo, se vuelve una bola de nieve que se va incrementando y que puede fracturar la relación.

Te invito a mi taller online “No hay parejas sin problemas, hay parejas que saben resolver sus problemas” donde encontrarán estrategias para poder hablar de su enojo de una manera asertiva.

Fecha: martes 26 y jueves 28 de septiembre 2023
Horario: 20:30 a 22:00hrs.

Si te interesa envíame un mensaje directo.

05/09/2023

Te invito al taller “NO HAY PAREJAS SIN PROBLEMAS, HAY PAREJAS QUE SABEN RESOLVER SUS PROBLEMAS”.

Todas las parejas tienen problemas y estos son una de aprendizaje y crecimiento.
Este taller está diseñado para que aumenten sus habilidades de comunicación y tengan estrategias más asertivas en la resolución de conflictos, de acuerdo a su propia dinámica de pareja.
Debido a que es un taller personalizado, el cupo es limitado, así que te recomiendo apartar su lugar cuanto antes.

Envíame un DM si quieres más información sobre el taller.

Escríbeme aquí para mayor información: https://api.whatsapp.com/send?phone=5215527296004&text=¡

01/09/2023

Es lo más normal que surjan diferencias entre las parejas. Venimos de diferentes familias, tenemos diferentes historias, costumbres, heridas, manejamos diferente nuestras emociones y por lo tanto también pensamos y actuamos diferente.
Lo importante en una pareja es tener herramientas para enfrentar las diferencias que surjan de manera óptima.

En septiembre se abrirá nuevamente el Taller “No hay parejas sin problemas, hay parejas que saben resolver sus problemas” ❗️📢

Si tienes interés en tener más herramientas, envíame un DM.

10/03/2023

Gracias sumedico.com por la invitación a participar en el foro de pareja.
Un gusto compartirlo con mi querida colega El Diván de Playa