Psicoterapeuta Patricia Díaz

06/11/2022

Así de claro

05/06/2022

Ustedes que opinan?

20/11/2019

Cuántas personas exitosas habrá en este mundo, desde esta perspectiva?

29/10/2019

Al parecer los seres humanos ya no sabemos estar solos, parece que temiéramos al silencio, y necesitamos el ruido silencioso de la palabra escrita.
El barullo de los dedos en constante y frenético movimiento parece acallar nuestros pensamientos, ya no hay espacio para dejarlos fluir, ya no les permitimos que dialoguen, les impedimos que se agrupen para llegar a la reflexión.
Al parecer está es la época de la no reflexión. Y así vamos.

22/05/2019

Sabías que la salud de la que gozamos se la debemos en parte, a los billones de bacterias que nos pueblan?
De igual manera, sabías que algunas de las enfermedades y trastornos se deben a la falta de dichas bacterias?
Y sabías que al tomar antibioticos matamos esas bacterias protectoras?
Quizá pensarás que porqué en una página de psicología te hablo de una cuestión de salud física, quizá no sabes que esos diminutos organismos llamados bacterias también influyen en nuestro estado anímico, uno de ellos y por cierto a la orden del día actualmente es la depresión, pero, de ello te hablaré en otro momento.
Por ahora te invito a leer este artículo, como una invitación a que te alejes lo más posible de los antibioticos.

Un proyecto en el que participan 250 científicos dio a conocer recientemente la identificación de más de 5 000 000 de genes de las bacterias que nos habitan.

08/04/2019

23/11/2018

Cuéntame cómo pasó
Cómo pasó que llegamos a esta SOLEDAD

Hace muchos años solía ver la serie de televisión Cuéntame cómo pasó, mi gusto por ella se centraba en la estupenda narración que ella hacía del cambio político social de la España de los años 30s, hasta los 80s, su tránsito por la dictadura franquista, férrea, represora, que envolvió al país en un manto de miedo; la posterior llegada de la democracia con Suarez al frente del nuevo gobierno, seguida de su derrota frente al PSOE.

Hace un par de meses volví a verla, quise empezar desde el principio, inicié en la temporada uno con un Carlos pequeñín, inquieto, todo un líder de unos 6 añitos; en la temporada actual, la #19 Carlitos dejó de ser Carlitos, para convertirse en un guapo Carlos veinteañero. Esto muestra que la serie tiene ya una larga vida, 17 años; yo me pegunto qué es lo que ha dado tanto éxito a una serie televisiva semanal que inició en 2001, asombroso ¿no les parece?

Pienso que lo que le ha dado la permanencia es que se basa en algo que no ha sido permanente, más bien que está desapareciendo: la familia. Me atrevo a decir que los ciudadanos del mundo que antaño iniciábamos nuestra vida en la cuna familiar y la continuábamos bajo la batuta de papá y mamá, con todo lo que ello traía: los cuidados maternos, el pan hecho en casa, la lonchera con alimentos nutritivos, la comida familiar de los domingos, el cuento nocturno, el besito de las buenas noches, el regaño de los padres, la frustración que nos generaban sus prohibiciones; hemos pasado al fast food, a la madre trabajadora ausente, a la tablet nocturna (y diurna), a la soledad de nuestras habitaciones, a la desconexión con nuestro mayores, todo esto yo lo resumiría en una palabra: SOLEDAD.

Hoy día la familia tradicional es una institución al parecer en decadencia, los divorcios abundan, el número elevadísimo de adolescentes embarazadas en muchos casos las convierte en madres solteras, el número de mujeres jefas de familia va in crescendo, con la ausencia del hogar que ello conlleva. Mi intención no es juzgar, es observar que estos hechos son una muestra de la ruptura del núcleo familiar, y lo grave que yo veo es que nos deja descobijados, está generando un exceso de incertidumbre en todos y más aún en los niños, grave, gravísimo en una época donde lo único seguro que tenemos es la inseguridad, la incertidumbre. Consecuencia, un aumento de la cuota de soledad que debemos soportar.

Nos hemos convertido en seres solitarios siendo que, nuestra naturaleza es gremial, en parte esto explica el incremento de la depresión en el mundo. Quizá por ello disfrutamos de ver Cuéntame, porque al menos como espectadores podemos formar parte de ese núcleo cálido de los Alcántara, y no es que el padre sea un dulce, para mi gusto todo lo contrario, hecho que celebro porque le da realidad a la serie, la vida está plagada de conflictos, las relaciones humanas son conflictivas. Pero los integrantes de la familia Alcantara siempre están, están todos para todos, y eso sin duda aminora el temor que la incertidumbre del mundo globalizado genera. Mientras vemos Cuéntame seguro que nos sentimos más cobijaditos, nos gusta que nos cuenten lo que ya no tenemos, nos gusta tenerlo aunque sea en la ficción.

23/11/2018

Es indudable que ejercitarse es benéfico para el cuerpo. Sabías que lo es también para el celebro?
Así qué, a ponerse los tenis!!

Ponte las zapatillas de deporte, tu cerebro lo agradecerá

22/09/2018

22/09/2018

19/09/2018

No hacen falta más palabras.

04/09/2018

La imágen que les comparto es otra forma de expresar el tan citado dicho "Si te choca, te checa"
Efectivemente, lo que no soportamos de los otros es precisamente aquello que no toleramos de nosotros mismos. ¿A tí, qué es lo que más te choca de los otros?

19/04/2018

Nací un jueves santo, un 18 de abril, de hace ya varios, muchos abriles. Hoy miércoles 18 no puedo recordar ese momento, el de mi llegada al mundo; tú tampoco lo recuerdas, ningún ser humano es capaz de recordar con la memoria ese momento de separación en el cual nos convertimos en otro ser, en un sujeto separado, con funciones fisiológicas autónomas, en un ser necesitado de echar a andar los pulmones, de mamar, de berrear para poder existir. Dentro de mamá era todo tan fácil, tan sin necesidad de hacer.

Cierro los ojos, los aprieto tratando de encontrar alguna huella en la memoria, ¿qué sentí cuando un señor extraño me arrancó del vientre materno, que sentí cuando me separó de mamá llevándome a una sala alejada de ella? aprieto los ojos, quiero ver ese momento, quiero ver mi rostro, ver mi gesto, y sólo siento desolación. A lo largo de la vida he sido un tanto aferrada en cuestión de amores, quizá como temiendo que apareciera nuevamente alguien que me arrancara de mi amor como lo hizo el señor de bata blanca hace tantos años.
Hoy a mis muchos años cuando me recuesto al lado de mi madre me siento ¡tan bien! Esa sensación tan placentera me hace pensar que si bien mi mente no recuerda, mis sensaciones corporales, olfativas, mi emocionalidad, sí que lo hacen.

Aprieto más los ojos, me veo o imagino, no lo sé, veo una beba en el cunero, sola, rodeada de otros neonatos desconocidos, lejos de mi madre, que terrible debió haber sido esa sensación: llegar a un mundo extraño, con sonidos extraños, sensaciones extrañas, luces extrañas, seres extraños, y yo, sola, sola, sola.

Han pasado tantos años desde mi llegada a ese mundo extraño y, aún en los hospitales se sigue el mismo procedimiento: alumbramiento, separación madre-bebé; si los neonatos pudieran, les garantizo que ya habrían puesto una petición en el website Change.org, pidiendo firmas, clamando “No nos separen de nuestras madres”.

Es usual pedir un deseo al soplar las velas del pastel, el mío sería haber mantenido a mi pequeñito entre mis brazos durante sus primeros días de arribo al mundo extraño, de esa forma ese mundo hubiese sido un mundo conocido. No me importaría que mi hijo en sus aniversarios tampoco recordara el calor de su madre durante los primero días de vida, seguro al igual que yo, en su cuerpo, en sus sensaciones los tendría presentes.

El cuerpo, el olfato, los estados de confianza o de angustia son formas de memoria más poderosas que las conservadas en la mente ya que, las primeras son tercas, se agarra, perduran; quizá es por ello que es tan difícil quitarnos el miedo al abandono.

Ilustración:Édouard Manet | Woman Lying on the Beach. Annabel Lee | About 1881 | Statens Museum for Kunst

12/04/2018

ORDEN vs. DESORDEN

Quiero compartirles una reflexión provocada por la lectura de un artículo que versaba sobre el actual “culto al orden” de los objetos que profesa nuestra cultura. Andrea Aguilar, la autora mencionaba la diversidad de organizadores que han salido al mercado; hoy día tenemos organizadores para ordenar el closet, las alacenas, los zapatos, el escritorios, el correo electrónico, etc., etc.

Este mercado ha “enganchado a millones de personas deseosas de controlar el caos” Al leer esto, desfilaron por mi mente los pasillos de una tienda de artículos de cama y baño (a lo gr**go) que visité hace unos día, y efectivamente, había un sin fin de cajitas, ganchitos, y demás trastos que prometían mantener el orden en tu hogar. Cerré el periódico y otra imagen visitó mi mente: ¿orden y/o desorden mental?

Dónde podemos comprar organizadores de pensamientos, cajitas con candado para los pensamientos tormentosos, boles transparentes para los pensamientos luminosos, ganchitos para colgar a la entrada de casa los pensamientos fraternales; cajas fuertes para la envidia, la ira, la rivalidad, cestas de mimbre para la dicha y la felicidad, tubos con tapa para la tristeza. Acaso ¿existe un mercado para ese tipo de organizadores? me pregunte.

Mi respuesta inmediata fue no, no existe; pero, sí, sí existe, de hecho, todos hemos comprado esas cajitas: los celulares y las tabletas. Hoy día existen más celulares que habitantes; esas cajitas tienen un fondo infinito donde la soledad, el desamor, la frustración, el miedo al mañana, los remordimientos, las culpas, el miedo al otro, el miedo a uno mismo; todos los pensamientos y todas las emociones quedan enterradas en su fondo sin fin, en un amasijo informe, pero, con la ventaja que ya ahí, a nadie le preocupa el desorden. Lo importante fue liberarse de todo ello, no ordenar, ya que en el ámbito de las emociones ordenar implica recordar, hacer un recuento de nuestro actuar en la vida, hacer un recuento de nuestros logros y de nuestros errores, enfrentar las culpas, vernos desnudos al espejo y ese trabajo muy pocos lo inician y menos aún lo concluyen.

08/04/2018

Los seres humanos somos entes necesitados de abrazos. A cuántos congéneres has abrazado hoy?