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Dra Indira Ocampo

Casa
Mexico
San Angel
Dra Indira Ocampo

Médica especialista en Bariatría
Manejo Integral de Sobrepeso y Obesidad
15 años de experiencia
Facul Indira Ocampo

Queridos seguidores, soy especialista en tratar pacientes con sobrepeso y obesidad de manera respetuosa y profesional. Es muy importante para mi equilibrar la salud física y mental en mis pacientes. Ponte en mis manos, yo te ayudo a lograr tus objetivos y a sentirte mejor. Encontraremos juntos el plan adecuado para ti.

¡Ponte como prioridad!

02/10/2024

Médica especialista en Bariatría
Manejo Integral de Sobrepeso y Obesidad
15 años de experiencia
Facul

18/03/2024

¡Hola!

¿Vas a hacer tu súper hoy?

Te recomiendo estas 5 opciones de yogurt, son de muy buena calidad. Más proteína, menos grasa y azúcar.

Pruébalos y cuéntame cuál es tu favorito.

27/02/2024

¡Cuida tu salud física y mental!

22/02/2024

Te recomiendo estas opciones de pan de caja que puedes encontrar en el super ya que tienen mayor aporte de fibra, proteína y sin azúcares añadidos. 🍞

Yo les puedo ayudar a mejorar su calidad de vida y prevenir enfermedades. 💜

Los espero en consulta.

21/09/2023

¡Desayuno completo para iniciar bien el día!

- 2 huevos estrellados
- Salsa de jitomate
- Cebolla morada con cilantro
- Frijoles negros
- 2 tortillas de maíz
- 1 manzanita
- Mi delicioso café que no lo cambio por nada.

¿Ustedes que desayunaron?

Dra. Indira Ocampo 💜
Bariatra
Nutrición Clínica
Consultas: 5545960219

12/09/2023

10 de septiembre: Día Mundial de la Prevención del Suicidio.

Dra. Indira Ocampo 💜
Nutrición Clínica
Bariatría
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18/08/2023

“DESCUBRE EL SABOR DE LA SALUD”

¡Te ayudo a inicia una forma de vida saludable y feliz!

Dra. Indira Ocampo 💜
Bariatría
Nutrición Clínica

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01/08/2023

¡Excelente opción para comer en verano!

MARISCOS

¡Que delicia de comida!

Están son algunas de las propiedades de los mariscos:

Alto contenido en proteínas esenciales para el cuerpo.
Aportan vitaminas A, B, D y E, entre otras.
Ricos en minerales como yodo, calcio, fósforo y selenio.
Contienen de forma natural ácidos grasos Omega-3.
Versatilidad culinaria, lo que provoca su presencia en multitud de recetas de todo tipo.
Alimentos ricos, de fácil masticación y digestión.

Dra. Indira Ocampo 💜
Bariatría
Nutrición Clínica

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22/07/2023

¡Un desayuno muy rico con esta vista bonita!

Estar de vacaciones no tiene que implicar subir de peso.

Dra. Indira Ocampo 💜
Bariatría
Nutrición Clínica

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12/07/2023

¡El helado perfecto para refrescarte sin sentirte culpable!

Prueba este delicioso helado de yogur con frutas y disfruta de una dulzura natural y fresca. 🍦🍓🍌 Ideal para satisfacer tu antojo y mantenerte fresco en los días calurosos.

Dra. Indira Ocampo 💜
Bariatria
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03/07/2023

¡Disfruta de un viaje tropical con este suave y delicioso smoothie de piña y coco! 🍍🥥

Refréscate y recarga energías con esta bebida saludable, perfecta para los días calurosos de verano.

¡Anímate a probarlo!

Dra. Indira Ocampo 💜
Nutrición Clínica
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29/06/2023

💜

OTRA RECETA PARA EL VERANO

¿Quieres una explosión de sabores en tu paladar?

Prueba este ceviche de mango y camarón, una combinación irresistible de frescura y mariscos. 🥭🍤

¡Perfecto para tus reuniones veraniegas o para disfrutar en solitario!

Dra. Indira Ocampo
Bariatría
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29/06/2023

💜

¡Refresca tu paladar con esta deliciosa ensalada de sandía y queso feta! Una combinación perfecta de dulzura y salinidad que te encantará. 🍉🧀

¡Prueba esta receta fácil y saludable para el verano!

Dra. Indira Ocampo
Bariatría
Nutrición Clínica
Consultas al 5545960219

20/06/2023

¡Vamos a hidratarnos en esta época de calor tan intenso!

Les dejo estas recomendaciones en general para evitar deshidratarnos.

Sabemos que cada persona dependiendo de su edad, enfermedades, actividad física, etc. requiere indicaciones específicas por lo que es importante acudir con un médico especialista.

Los espero en la consulta.

Dra. Indira Ocampo 💜
Bariatría
Nutrición Clínica
Consultas al 5545960219

06/06/2023

💜

¡Hola a todos!

Espero que se encuentren muy bien.

Hoy quiero hablarles acerca de algunos alimentos que nos ayudan a combatir la retención de líquidos que puede ser muy muy molesta y causa hinchazón en diferentes partes del cuerpo.
Afortunadamente tenemos frutas y vegetales que nos ayudan a combatirla de manera natural.

¡Aquí van algunos de ellos!

Recuerden que, además de incluir estos alimentos en su dieta, es muy importante mantenerse hidratado bebiendo suficiente agua durante todo el día y reducir el consumo de alimentos procesados y ricos en sodio, ya que el exceso de sal puede contribuir a esta retención.

¡No olviden utilizar estos hashtags para llegar a más personas interesadas en el tema!

Espero que estos consejos les sean de utilidad.

¡Cuidemos de nuestra salud y bienestar juntos! 💪💚

Dra. Indira Ocampo
Bariatria-Nutrición Clínica
Consultas: 5545960219

23/05/2023

💜

¿Saben?

El amor propio no siempre será cómodo.
A veces amarte significa desafiar tus límites, tomar responsabilidad y hacer cambios valientes.
Significa perdonarte y aceptar todas las partes de ti.
No tengas miedo de decir 'No', pedir disculpas o alejarte de relaciones que no te nutren.
Es tiempo de modificar hábitos insanos y sanar heridas.
Sostén conversaciones incómodas, enfrenta tus miedos y permítete cometer errores.

¡Confía en ti!

Dra. Indira Ocampo
Bariatría
Nutrición Clínica
📞 5545960219 y 5543627353

16/05/2023

¡Muchas gracias por todo!

¡Feliz día del Maestro!

Dra. Indira Ocampo 💜
Bariatría
Nutrición Clínica
5545960219 y 5543627353

13/05/2023

¡Es Sábado!

Claro que se puede comer de todo con moderación.

Yo te ayudo a cambiar hábitos.

¡Los espero en la consulta!

Dra. Indira Ocampo 💜
Bariatría
Nutrición Clínica
45960219 y 5543627353

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