07/07/2023
👌🏻
Se ha popularizado en desmedida que “tu rutina” debe cambiar con frecuencia (pues rutina significa lo contrario a cambio jaja) la realidad es que no es así y de hecho hacer algo novedoso siempre va en contra de lo que precisamente buscamos con entrenar, lo cual es crear adaptaciones durante el tiempo a estímulos, esto literalmente se traduce a generar estímulos repetitivos durante el tiempo hasta que puedas mejorar en ellos.
