Consultorio Médico Integral

04/01/2026

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31/12/2025

31/12/2025

🔹 Importancia clave
Indispensable para síntesis de ADN y división celular. Su mayor impacto es en las primeras 4 semanas del embarazo, cuando se forma el tubo neural.
👉 Disminuye defectos del tubo neural (espina bífida, anencefalia).
👉 Puede reducir riesgo de parto prematuro.
🔹 Inicio
📌 Ideal ≥1 mes antes del embarazo y continuar durante embarazo y lactancia.
🔹 Dosis
• Antes del embarazo: 400 mcg/día
• Embarazo: 600–800 mcg/día
• Lactancia: 500 mcg/día
🔹 Fuentes
Vegetales verdes y alimentos fortificados, pero no sustituyen la suplementación.

27/12/2025

¿Frío o calor? La compresa correcta puede marcar la diferencia

Lo que ves en esta imagen resume un error muy común: usar la compresa equivocada para el tipo de dolor.

1. Compresa fría

Actúa como un apagafuegos. Su misión es disminuir la inflamación y reducir el dolor agudo. Se recomienda en lesiones recientes como esguinces, golpes, tendinitis aguda o hinchazón después de una cirugía. El frío contrae los vasos sanguíneos y limita la inflamación.

2. Compresa caliente

Funciona como un relajante natural. Aumenta la circulación, afloja la rigidez y calma los músculos. Es ideal en dolores crónicos como contracturas musculares, dolor lumbar persistente, rigidez articular o calambres.

Usar frío cuando deberías aplicar calor (o viceversa) puede empeorar el problema y prolongar el dolor.

La regla es simple:

• Lesión reciente → frío.
• Dolor crónico o rigidez → calor.

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Aviso importante: La información compartida tiene únicamente fines educativos y de divulgación médica. No sustituye la consulta presencial ni debe usarse como diagnóstico. Si presentas síntomas o dudas sobre tu salud, acude siempre a un profesional médico.

25/12/2025

Principales enfermedades de nuestras uñas

A menudo pasan desapercibidas, pero pequeños cambios en su color, forma o dolor pueden ser la primera pista de una alteración local o incluso sistémica.

Esta imagen reúne algunas de las patologías ungueales más frecuentes, cada una con un origen distinto:

1. Onicomicosis

Una infección micótica de la uña. La lámina ungueal se vuelve engrosada, amarillenta o quebradiza. No es solo un problema estético: sin tratamiento puede progresar y afectar otras uñas.

2. Uña encarnada

Ocurre cuando el borde de la uña penetra la piel lateral. Provoca inflamación, dolor intenso y riesgo de infección secundaria.
Es frecuente en el dedo gordo del pie y suele relacionarse con cortes inadecuados o calzado ajustado.

3. Hematoma subungueal

Acumulación de líquido preciado hemático debajo de la uña tras un traumatismo. Produce una mancha oscura y dolor pulsátil.
No es infección, sino consecuencia directa de un golpe.

4. Paroniquia aguda

Infección bacteriana del pliegue periungueal, la piel que rodea la uña. Se manifiesta con enrojecimiento, calor local, dolor y, en ocasiones, secreción.

5. Uñas de Terry

Una alteración ungueal sistémica, no infecciosa. La uña se observa pálida con una banda distal más oscura. Puede asociarse a enfermedades crónicas y requiere valoración médica.

Las uñas no solo crecen: registran lo que ocurre en el cuerpo.
Ignorar sus cambios puede retrasar diagnósticos importantes; observarlas a tiempo puede marcar la diferencia.

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Aviso importante: La información compartida tiene únicamente fines educativos y de divulgación médica. No sustituye la consulta presencial ni debe usarse como diagnóstico. Si presentas síntomas o dudas sobre tu salud, acude siempre a un profesional médico.

25/12/2025

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24/12/2025

El molusco contagioso es una infección de la piel muy común, causada por un virus (Poxvirus), que provoca pequeños bultos firmes, indoloros, color carne o rosados, con una pequeña depresión en el centro, que se transmiten por contacto directo o con objetos contaminados y suelen desaparecer solos, aunque pueden tratarse para acelerar su eliminación o por razones estéticas.

Características principales:

Causas: Un virus de la familia Poxvirus.
Transmisión: Contacto piel con piel, objetos compartidos (toallas, ropa) y fomites, común en niños y personas con sistema inmunitario debilitado.

Apariencia: Protuberancias pequeñas (como cabeza de alfiler o goma de borrar), firmes, redondeadas, lisas o cerosas, de color blanco, rosa o similar a la piel, a menudo con un punto hundido en el centro.

Ubicación: Pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, pero rara vez en palmas y plantas.

Síntomas: Generalmente no pican ni duelen.
Tratamiento y manejo

Autolimitado: Suele desaparecer por sí solo en meses o hasta 2 años.

Tratamiento: Opciones médicas como crioterapia (congelación), curetaje (raspado), terapia láser, cremas tópicas (ácidos, cantaridina), indicados por un médico para acelerar la curación y prevenir la propagación.

Prevención: Evitar rascarse, compartir objetos personales y mantener contacto piel con piel prolongado con personas infectadas.

¿Cuándo preocuparse?
Si el sistema inmune está debilitado (VIH, cáncer) o si son muy numerosos y grandes, pueden requerir atención médica para evitar que empeoren y se extiendan.

22/12/2025

Tanto el hipertiroidismo como el hipotiroidismo afectan tu salud de manera muy diferente, aunque ambos se relacionan con la tiroides ⬇️🦋

Pero ¿qué es la tiroides? 🤔

La tiroides es una glándula en forma de mariposa que regula funciones vitales como el metabolismo, la temperatura corporal y el ritmo cardíaco. Cuando no funciona correctamente, pueden presentarse dos escenarios:

🔴 Hipertiroidismo: la tiroides produce demasiadas hormonas, acelerando el metabolismo.
🔵 Hipotiroidismo: la tiroides produce menos hormonas de lo que el cuerpo necesita, ralentizando el metabolismo.

Si notas estos síntomas, acudir a valoración médica es importante, ya que un diagnóstico oportuno y un tratamiento adecuado pueden mejorar significativamente tu calidad de vida.

19/12/2025

Osteomielitis: El Peligro Oculto bajo una "Pequeña" Herida 🦴🦠

Para una persona con diabetes, una herida en el pie nunca es "solo una herida". Lo que ves en la superficie es a menudo solo la punta del iceberg. El verdadero peligro acecha en la profundidad: la infección del hueso, conocida como Osteomielitis.

¿Cómo llega la bacteria hasta el hueso? 📉

El proceso es una tormenta perfecta causada por dos factores diabéticos:

Neuropatía (Falta de dolor): Al no sentir dolor, sigues caminando sobre una pequeña ampolla o corte. La presión constante empuja las bacterias hacia adentro, como un pistón.

Isquemia (Falta de sangre): Las defensas de tu cuerpo viajan en la sangre. Si tus arterias están bloqueadas por el azúcar, los "soldados" (glóbulos blancos) no llegan a la herida para matar la bacteria.

El Túnel Silencioso 🕳️ La infección avanza buscando el camino de menor resistencia, comiéndose el tejido blando hasta chocar con el hueso. Una vez que las bacterias colonizan el hueso, la situación se vuelve crítica. El hueso es un tejido duro y difícil de penetrar para los antibióticos. Se convierte en una fortaleza para las bacterias.

La Señal de Alerta ⚠️ Si tienes una úlcera que no cierra en semanas, o si al limpiarla se puede ver o tocar algo duro y blanco en el fondo, es muy probable que el hueso ya esté comprometido.

La detección temprana salva extremidades. Revisa tus pies todos los días, incluso si "no sientes nada". 👀🦶

AVISO MÉDICO IMPORTANTE: El contenido aquí presentado es para fines estrictamente educativos y de divulgación. La osteomielitis es una emergencia médica que a menudo requiere hospitalización y antibióticos intravenosos para evitar la amputación. Ante cualquier cambio de color, olor o herida abierta en el pie, acude a una unidad de pie diabético de inmediato. Este material no reemplaza la evaluación clínica.