Clinikb

26/03/2024

Toda persona merece disfrutar sus días y de la convivencia diaria. Si en algún momento detectas que la situación te hace sentir incómod@ y poco funcional, recuerda traer a tu mente: ¿Realmente es ésto lo que quiero vivir? Y si tu respuesta es no, pero no sabes cómo alejarte y cerrar ciclos, busca ayuda profesional para que generes herramientas que te permitan establecer límites sanos en tu vida.

En Clinikb tu es nuestra misión.
Agenda tu cita 🚨 https://wa.me/5218661597283

03/01/2024

No permitas que tus días vengan acompañado de "hubieras", o mejor dicho pensamientos intrusivos torturandote de lo que pudo ser y no fue.
Si día a día están presentes y no te permiten actuar de manera funcional, solicita ayuda y detecta de dónde nacen y cuál es su objetivo en tu mente.

Clinikb

01/01/2024

Clinikb les desea un feliz 2024 📢🙏🥳

04/12/2023

03/10/2023

Recuerda que las situaciones que ocurren en nuestra vida, gran parte de ellas no podemos controlarlas, sin embargo, si podemos controlar de qué manera nos impacta.

Es importante que cada persona tenga la oportunidad de reconocer: de dónde proviene esa carga, qué emociones y sentimientos provocan y qué harán ante dicha situación.

En Clinikb fomentamos la

17/05/2023

Día mundial de la Hipertensión Arterial
◇Apartir de los 20 años de edad todos nos debemos de checar la presión arterial, no cuesta nada, así podremos prevenir muchas enfermedades cardiovasculares🫀🩺

10/05/2023

Feliz día a todas las mamis de nuestra comunidad de Clinikb 😍
Gracias por su entrega, dedicación y amor para sus hij@s.
Créditos de fotografía: Karen Castilla

13/12/2022

En estas fechas las cifras de personas contagiadas de Influenza es alto, ante lo cual te compartimos información ℹ️ importante para detectar los posibles síntomas y sugerencias para evitar enfermedades respiratorias.

25/11/2022

Día internacional de la eliminación de la violencia contra la mujer.
Es tarea de todos iniciar desde edades tempranas con la promoción del respeto hacia la individualidad de cada persona, especialmente hoy haciendo énfasis a la estabilidad física, psicológica y social de las mujeres.

24/09/2022

La ansiedad es más común de lo que pudiéramos pensar, existen diversas situaciones que contribuyen a que esto suceda, entre ellos: situaciones personales, familiares, relacionadas con el trabajo o la escuela.

Recuerda que no estás sol@ y si experimentas sobre pensamientos constantes, palpitaciones, sudoración, falta de aire, temblores en manos y pies, posiblemente exista ansiedad en tu vida, para ello te sugerimos visitar al psicólogo y de ser necesario considerar la atención médica (psiquiatría) para una atención integral.

A continuación te compartimos algunas recomendaciones que pueden ser de ayuda de la página "Trastorno límite de la personalidad"

Vídeo colaborativo entre Clinikb y
https://youtu.be/gxvmEMqSltg

15/09/2022

Texto recopilado del Instituto de Neurociencias de Puebla🔎

Dirigido para toda nuestra población de mamis trabajadoras.
🛑Es importante recordar que antes de ser mamás son un ser individual que requieren cuidados y atención, pero sobre todo amor 💙
Y que al pensar en su propio bienestar, en disfrutar sus días, vivir con calma; como efecto dominó beneficiarán de gran manera a sus hijos que tanto aman 👶👩‍👦

🔎Si detectas que te cuesta mucho trabajo pensar en ti y por más que intentas te sientes culpable de pensarte como prioridad, no dudes en solicitar apoyo emocional 🦋

DETENTE MAMÁ

Detente Mamá, no hay necesidad de apurarse,
Detente Mamá, porque tanto alboroto?
Detente Mamá, prepárate una taza de Té,
Detente Mamá, ven a pasar un poco de tiempo conmigo..
Detente Mamá, vamos a ponernos nuestras botas y salgamos a pasear, levantemos un montón de hojas, sonriamos, riamos y hablemos..
Detente Mamá, siempre te ves tan cansada, vamos a echarnos y acurrucarnos en la cama y quédate allí conmigo,
Detente Mamá, esos platos sucios pueden esperar,
Detente Mamá, divirtámonos un poco y preparemos una torta!
Detente Mamá, yo se que tienes mucho trabajo,
Pero a veces mami es tan lindo cuando tú simplemente te detienes.

Siéntate con nosotros un momento,
Y escucha sobre nuestro día,
Pasemos un momento preciado,
Porque nuestra niñez mami, no se detiene..
-R. Knight

14/09/2022

Hoy es momento de iniciar tu propio camino de libertad. Si percibes una o varias situaciones que te atan a tu pasado, tienes toda la oportunidad de solicitar apoyo.

Al recibir apoyo psicológico obtienes:
🔎Un espacio de confianza, libre de etiquetas y prejuicios.
🔍Una guía hacia la detección de aquellas situaciones que generan inquietud.
🔎Herramientas y estrategias para reconocer y manejar de forma asertiva tus emociones y sentimientos.

🛑Haz tu cita y recibe la atención que necesitas.

04/08/2022

Lactancia Materna

●La leche materna es el alimento ideal para la lactancia
●Es segura y limpia
●Contiene anticuerpos que protege de muchas enfermedades propias de la infancia
●Suministra los nutrientes que una criatura necesita durante los primeros meses de vida
●Los niños que son amamantados son menos propensos a padecer de sobrepeso, obesidad y Diabetes.

www.who.int/es/healt-topics/breastfeeding

29/07/2022

Excelente viernes

Les compartimos esta gran reflexión.
Recuerden que siempre es el mejor momento para estar saludable tanto física como emocionalmente, no permitan procrastinar (dejar para mañana) lo que pueden iniciar hoy.
Si ya tienen en mente alguna situación que les preocupa, atiendanse🛑.

Créditos de imagen: Karen Castilla

07/07/2022

Información breve y concisa sobre que hacer ante una prueba COVID-19?
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