FISIO ZEN

31/12/2025

Feliz año nuevo 2026 que la energía del universo les de un buen comienzo de año lleno de cosas hermosas,un abrazo.

25/12/2025

Les deseo feliz navidad, que en esta noche sea lleno de maor paz y mucha felicidad , un abrazo fuerte 🎄🎅

23/12/2025

¿𝘾Ó𝙈𝙊 𝙉𝘼𝘾𝙀𝙉 𝙇𝘼𝙎 𝙀𝙉𝙁𝙀𝙍𝙈𝙀𝘿𝘼𝘿𝙀𝙎?

Trágate el llanto!!!
Cállate!!!
Igualmente, el cuerpo habla, y como habla.

Habla, la punta de los dedos golpeando la mesa.
Hablan, los pies inquietos en la cama.
Habla, el dolor de cabeza.
Habla, la gastritis, el reflujo, la ansiedad.
Habla, el n**o en la garganta atravesado.
Habla, la angustia.
Habla, la arruga en la frente.
Habla, el insomnio, el estar cansado todo el tiempo, el sueño, la apatía.

Te callas, pero comienza el hablado interno.
La gente enferma porque cultiva y guarda las cosas no digeridas dentro de sus corazones.

Expresarse, tranquiliza el dolor!!!
El dolor, no es para sentirlo para siempre.
El dolor, es una coma!!!
Entonces, haz una carta, un poema, un libro, haz terapia, canta una canción.
Toma las zapatillas y zapatea.
Haz chistes, escribe textos, pinta cuadros, charla con amigos, corre en el parque, dile a Tú analista, habla con el universo, juega con Tu perro, suelta un grito al cielo, pero NO TE CALLES!

17/12/2025

🧠💛 Ir a terapia no es señal de debilidad… es un acto profundo de valentía.
Significa elegirte, escucharte y darte espacio para sanar. 🌿✨

🤍 A veces necesitamos un lugar seguro para ordenar lo que sentimos, entender lo que duele y aprender a vivir con más calma.

🌱 La terapia es un regalo para tu bienestar emocional.
No tienes que cargar todo tú solo. Pedir apoyo también es autocuidado. 🤝✨

15/12/2025

Cuando el acné premenstrual aparece, tu piel también habla y pide escucha.

El acné que surge antes de la menstruación no es solo “un brote hormonal”:
es una conversación emocional, un desbordamiento de lo que tu cuerpo ya no quiere sostener en silencio.

En la fase premenstrual, la progesterona sube y el sistema nervioso se vuelve más sensible.
Tu piel —ese límite sagrado que te cubre— empieza a expulsar lo que te ha inflamado por dentro:
estrés, enojo contenido, cansancio, expectativas externas, demandas que rebasan tu energía.

El acné premenstrual es una válvula de escape.
Una forma de decirte:
“Esto me está inflamando, esto me está pesando, esto necesito soltarlo.”

En lo simbólico, los brotes hablan de:

🌘 Autoexigencia: querer sostener demasiado.
🌘 Límites debilitados: decir “sí” cuando querías decir “no”.
🌘 Rabia guardada: emociones no expresadas que buscan salida.
🌘 Falta de descanso profundo: agotamiento que se vuelve inflamación.

A nivel físico, influyen:

✨ Cambios hormonales naturales
✨ Aumento de sebo por progesterona
✨ Inflamación sistémica por estrés
✨ Desequilibrio del eje intestino–piel
✨ Hipersensibilidad emocional premenstrual

Y también es un recordatorio suave:

🌿 “Cuida tu digestión”
🌿 “Regálate descanso”
🌿 “No cargues lo que no te toca”
🌿 “Desahoga lo que se está quedando atorado”

Plantas que acompañan esta fase:

Ortiga: depurativa y antiinflamatoria.

Diente de león: ayuda al hígado a procesar hormonas y emociones.

Caléndula: calma la piel y el corazón.

Manzanilla: suaviza la inflamación emocional y cutánea.

Tu acné premenstrual no es tu enemigo.
Es una brújula.
Un llamado a volver a ti, a tu descanso, a tu verdad.

Cuando lo escuchas, la piel no solo sana: se suaviza todo tu ciclo. ✨

-zen

15/12/2025

Cuando el acné premenstrual aparece, tu piel también habla y pide escucha.

El acné que surge antes de la menstruación no es solo “un brote hormonal”:
es una conversación emocional, un desbordamiento de lo que tu cuerpo ya no quiere sostener en silencio.

En la fase premenstrual, la progesterona sube y el sistema nervioso se vuelve más sensible.
Tu piel —ese límite sagrado que te cubre— empieza a expulsar lo que te ha inflamado por dentro:
estrés, enojo contenido, cansancio, expectativas externas, demandas que rebasan tu energía.

El acné premenstrual es una válvula de escape.
Una forma de decirte:
“Esto me está inflamando, esto me está pesando, esto necesito soltarlo.”

En lo simbólico, los brotes hablan de:

🌘 Autoexigencia: querer sostener demasiado.
🌘 Límites debilitados: decir “sí” cuando querías decir “no”.
🌘 Rabia guardada: emociones no expresadas que buscan salida.
🌘 Falta de descanso profundo: agotamiento que se vuelve inflamación.

A nivel físico, influyen:

✨ Cambios hormonales naturales
✨ Aumento de sebo por progesterona
✨ Inflamación sistémica por estrés
✨ Desequilibrio del eje intestino–piel
✨ Hipersensibilidad emocional premenstrual

Y también es un recordatorio suave:

🌿 “Cuida tu digestión”
🌿 “Regálate descanso”
🌿 “No cargues lo que no te toca”
🌿 “Desahoga lo que se está quedando atorado”

Plantas que acompañan esta fase:

Ortiga: depurativa y antiinflamatoria.

Diente de león: ayuda al hígado a procesar hormonas y emociones.

Caléndula: calma la piel y el corazón.

Manzanilla: suaviza la inflamación emocional y cutánea.

Tu acné premenstrual no es tu enemigo.
Es una brújula.
Un llamado a volver a ti, a tu descanso, a tu verdad.

Cuando lo escuchas, la piel no solo sana: se suaviza todo tu ciclo. ✨

Terapias holisticas fisio-Zen

03/12/2025

Tu casa no es solo un lugar donde vivís.
Es una extensión viva de tu sistema nervioso.

Lo que sucede en tu hogar revela cómo aprendiste a ser cuidado, contenido y atendido en tu infancia.
Y todo lo que hoy toleras en tu casa tiene la misma raíz emocional de aquello que tuviste que tolerar cuando eras niño(a).

La casa refleja el vínculo con la madre, porque ella —a nivel biológico y emocional— es quien enseña seguridad, regulación, presencia y cuidado básico.
Tu hogar adulto solo replica esa huella:
es tu maternidad interna, sin importar tu género.

Tu casa es un mapa emocional.
Cada rincón muestra cómo hoy te cuidás: cómo gestionás el estrés, cómo te tratás cuando nadie te ve, cómo ordenás tu mundo interno y cómo procesás tus emociones.

Lo que tu hogar puede estar revelando:

• Casa fría → carencia de afecto.
• Casa caótica → falta de estructura emocional.
• Casa impecable y rígida → miedo a equivocarte o exigencia extrema.
• Casa deteriorada o sin arreglos → heridas que nunca se miraron.
• Casa saturada o acumulada → emociones estancadas y duelos pendientes.

El inconsciente no ve objetos, ve símbolos:
• Luz = presencia emocional
• Orden = seguridad interna
• Belleza = autoestima
• Limpieza = claridad mental
• Reparación = autocuidado
• Acumulación = retener el dolor
• Espacios vacíos = zonas emocionales evitadas

Porque tu casa habla el mismo idioma emocional con el que creciste.

Y la manera en que hoy te tratás también se ve ahí:
esa voz interna que aparece cuando te exigís, cuando tenés miedo, cuando te equivocás.
Si esa voz es amorosa, tu hogar lo refleja.
Si esa voz es dura, distante o ausente… tu casa también lo muestra.

Preguntate:
¿Le das mantenimiento a tu vida?
¿Dejás cosas sin resolver?
¿Creás un ambiente de paz o de tensión?
¿Hay espacios que evitás porque “duelen”?

Transformar tu hogar transforma tu identidad.
Cuando reparás, iluminás o embellecés tu espacio, tu sistema nervioso recibe un mensaje profundo:
“Ahora sí soy importante. Ahora sí me cuido. Ahora sí existo para mí.”

Por eso tu casa no es solo una casa.
Es un acto de autovalor.

Con amor 🫀

Si sentís que este mensaje te habló y querés profundizar en tu proceso, podés escribirme por WhatsApp

27/11/2025

Por qué hoy hay tantos problemas de tiroides según Medicina Tradicional China y su relación con el tiempo…

Hoy hay tantos problemas de tiroides porque, desde la Medicina China, vivimos en una época donde la prisa y la sensación de “estar perdiendo el tiempo” desgastan la energía del Riñón (miedo y agotamiento), bloquean el Hígado (frustración e ira por no llegar a todo) y debilitan el Bazo (preocupación y exceso de pensamientos). Ese cóctel emocional crea tensión en la garganta, donde se expresa lo que no decimos y se guardan nuestras presiones internas. El resultado es que la energía se desordena justo en la zona donde la tiroides intenta regular el ritmo del cuerpo, y por eso hoy se desequilibra tanto.

En una frase:
La vida acelerada, el miedo a perder tiempo, la frustración y la preocupación constante desequilibran Riñón, Hígado y Bazo; y ese desorden energético se manifiesta hoy como más problemas de tiroides.

RevoluciónEmocional ♥️
Mejora tus emociones

26/11/2025

Descarga muscular
Segunda parte

19/11/2025

Así que a hacer ejercicio 💪 se ha dicho señores😊

En una tendinopatía, el reposo y la terapia pasiva no son suficientes.
Masajes, corrientes o ultrasonido pueden aliviar momentáneamente el dolor, pero no estimulan la verdadera reparación del tendón.

La evidencia demuestra que la carga progresiva y controlada activa a los tenocitos, células que regeneran y fortalecen el tejido tendinoso.
Este proceso, llamado mecanotransducción, transforma el estímulo mecánico en respuestas biológicas que restauran la función y la resistencia del tendón.

👉 Por eso, el movimiento bien dosificado y el ejercicio terapéutico son las herramientas más efectivas para recuperar un tendón lesionado.
El cuerpo no necesita reposo… necesita estímulo.

📚 Docking & Rio, Br J Sports Med, 2022.

17/11/2025

Adopción responsable... Miren estás cositas bellas llenas de amor adopten