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Nutriologa Alejandra Navarro

Casa
Mexico
San Cristóbal de Las Casas
Nutriologa Alejandra Navarro

-"Enamorate del proceso y los resultados llegaran". Licenciada en nutrición, con certificación en

30/12/2025

Pequeños cambios como tener tu bote de agua a la mano, tus comidas planificadas o tu ropa deportiva a mano, harán que cuidarte sea más fácil.

Un nuevo año está por comenzar, comenzamos con el pie derecho?

29/12/2025

¿Cómo personalizarías tu menú?
¿Sin huevos? ¿Sin ? ¿Mismo menú diferentes objetivos? ¿Cena ligera? ¿Cena voluminosa? ¿Ansiedad todo el día? ¿Si Quitar el pan?

27/12/2025

No entrenes ni te alimentes saludable solo para verte bien... hazlo para vivir mejor.

Entrenar fuerza y mantener una adecuada ingesta proteica no es solo para atletas: es una estrategia respaldada por la ciencia para mejorar la calidad y la esperanza de vida.

24/12/2025

NO necesitas restringirte, “compensar”, ayunar todo el día ni sentir culpa por disfrutar.
Lo que sí importa es la relación que construyes con la comida: una basada en flexibilidad, respeto y conciencia.

Esta temporada elige presencia, equilibrio y tranquilidad con la comida.

¡Felices fiestas!

19/12/2025

No sobreestimes los cambios que puedes lograr en 90 días.
Lo que comiences a hacer hoy, lo agradecerás por siempre. Un paso a la vez.

16/12/2025

Perder grasa a grandes cantidades a veces no es lo mejor. La grasa corporal no debería ser indeseable, es un órgano que si lo mantenemos en condiciones adecuadas cumplen una función importante en nuestro metabolismo.

Todas las personas tenemos ciertos rangos de grasa corporal saludable el cual no debe generalizarse.

Agenda tu cita para que puedas saber cuál es el
óptimo para ti.

16/12/2025

Creo que por eso todos mis pacientes son Top, porque pido mucho por ellos 😂✨

12/12/2025

No todo viene del skincare, también viene de lo que pones en tu plato...

Tu piel refleja cómo la nutres desde adentro: la hidratación, los antioxidantes, las grasas buenas y las proteínas también forman parte de tu rutina de cuidado.

Comer frutas, verduras, semillas o alimentos ricos en colágeno no solo mejora cómo te ves, sino también cómo te sientes.

12/12/2025

¿Sabías que está catalogado como uno de los que alarga la vida?

Dirección

Miguel Hidalgo
San Cristóbal De Las Casas

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