Lunes 2pm - 10pm Martes 2pm - 10pm Miércoles 2pm - 10pm Jueves 2pm - 10pm Viernes 2pm - 10pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/162034297000886/

Pulso Vago

Sesiones terapéuticas en línea de acompañamiento en duelo migratorio.

21/07/2025

¿Quieres un pequeño empujón amoroso para empezar a vencer ese miedo?

Mándame un DM con la palabra “AMIGOS”
y te envío un experimento para reconectar con tu lado más sociable (sí, aunque hoy sientas que no lo tienes).

19/07/2025

Hay 3 claves que pueden transformar tu camino:

1️⃣ Elige la incomodidad.
A veces te pide cambiar de lugar, otras veces entrar de a poco… o lanzarte de lleno. Crear capacidad para sostener lo incómodo te hace más fuerte.

2️⃣ Cumple las promesas que te haces a ti mismo.
Elegirte no es egoísmo. Es un acto de coherencia que inspira a otros a hacer lo mismo. Tu compromiso contigo es el punto de partida.

3️⃣ Crea competencia.
Nada sustituye la práctica. Intentarlo una y otra vez es lo que te lleva a sentirte capaz. La confianza nace del hacer, imperfecto y desordenado, como sea. Empieza.

💥 No se trata de tenerlo todo claro, sino de avanzar desde lo que ya sabes.

❓Cuál es una pequeña acción que puedes tomar hoy para construir evidencia de que puedes con alguno de tus objetivos?

🔁 Guarda este post si lo necesitas recordar.

17/07/2025

Hay un concepto que es el efecto del falso consenso que es una disonancia cognitiva en donde sobreestimamos que tanto otros comparten nuestras creencias, actitudes o conductas.

Tendemos a creer que nuestras propias opiniones, preferencias y acciones serán más comunes y ampliamente aceptadas que lo que realmente son.

SPOILER: Normalmente no es así y esto puede crearnos conflicto.

Si tienes el deseo de migrar, es muy probable que otras personas te digan que es una mala idea, haz un análisis real de lo que quieres, ábrete opciones, crea la posibilidad con la consciencia de que no todo mundo estará de acuerdo.

¿Tienes una idea, un cambio o un deseo que aún no compartes por miedo a que lo invaliden?

💌 Cuéntamelo.
🔁 Guarda este post cuando necesites un empujón.

16/07/2025

Aquí entre nos ¿Con cuál frase te cachaste más de una vez?

Yo con la 5 😳.

🔁 Comparte si estás en el proceso de construir capacidad emocional real.

📲

Psic. Abril Negrete

07/07/2025

Aunque estés viviendo en “el país más cool del mundo”, también estas cosas pasan ahí.

06/07/2025

Frases del libro “La biblioteca de la media noche” que me gustaron y que quería compartir por acá.

Libro de Matt Haig.

26/05/2025

Cuando “darlo todo” se vuelve peligroso…
Es hacer malabares para ser aceptado.
Es volverse un cuadrado, cuando tal vez eres un círculo o un triángulo, para encajar…Es quedarse drenado, entonces tal vez ahí no es…
o tal vez necesitas volver a ti para saber priorizarte…
o tal vez discernir donde sí y donde no poner tu valiosa energía y tu tiempo…
o tal vez poner límites, o aprender a pedir lo que necesitas…

Y sí, a veces es más fácil verlo en otros que en nosotros mismos y también para eso es la terapia, en terapia te apoyo a alumbrar y explorar cosas que a veces es difícil ver desde donde estás.

¿Te animas? Escríbeme.

05/05/2025

Gracias por leerme y ser parte de esta comunidad en crecimiento.

25/04/2025

Mañanas aceleradas, suena el despertador violentamente y te despiertas exaltadx, hasta un poco asustadx, así empieza el día y muchas veces lo que sigue es más violento aún.

¿Cómo te vendría incorporar algo de esto para hacértelo más amable? 🫂🤗

-Que el sonido del despertador sea una música agradable y que empiece bajo y vaya subiendo paulatinamente.

-Quedarte un minuto en cama para respirar profundamente 5 veces largo y lento.

-Dejar entrar luz natural en lugar de encender la luz, si no es posible o todavía está obscuro encender una luz tenue y amable con tus ojos.

-Estirarte un poco, extender tus brazos, mover tu cuello y darte un pequeño auto masaje en tu rostro.

-Preguntarte ¿cómo estoy hoy?
Revisar tu nivel de energía (tal vez te sirva tener una escala del 1-5 para darte una idea)
Hacer un escaneo de tu cuerpo ¿percibes tensión en algún lugar? ¿Cómo está tu respiración? ¿Qué partes de tu cuerpo se sienten bien hoy?

-Toma un vaso de agua sin hacer nada más que tomar ese vaso de agua.

- Reflexiona ¿Te sientes agradecido por algo?

Haz esto todos los días para empezar tus mañanas y ve cómo se va modificando tu experiencia de las mañanas.

Puede llevarte 5 min o el tiempo que tú decidas.

Es un acto de amabilidad contigo.

¡Que pases un buen día! 🌞☀️

24/04/2025

El camino correcto tiene que ver con tu verdad de ese momento y bajo esas circunstancias, honra tu verdad, hazte caso.

Una manera de hacerlo es conociéndote y escuchándote, en terapia hay un espacio para eso.

La terapia no pretende que el terapeuta te de respuestas, se trata más de que éste te haga las preguntas que puedas responder para ti mismo, para que te escuches y honres tu verdad.

¿Te gustaría empezar un proceso terapéutico? Escríbeme.

©️👑

23/04/2025

Hoy quiero proponerte que te des un momento para encontrar tu ritmo, para disfrutar a tus personas queridas, para ir más despacio.

Cuestionarte si esa necesidad falsa de “productividad” está intentando nublar tus intentos de estar presente y realmente vivir.

31/03/2025

Si hay algún contenido que te interesaría que comparta sobre psicología, duelo migratorio y/o trauma no dudes en dejármelo en comentarios.
⤵️💬🌎

Dirección

San Cristóbal De Las Casas
29246

Horario de Apertura

Lunes	2pm - 10pm
Martes	2pm - 10pm
Miércoles	2pm - 10pm
Jueves	2pm - 10pm
Viernes	2pm - 10pm

Teléfono

+525522485182

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Pulso Vago publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.