Tanatología con el Corazón

Tanatología con el Corazón Aprende a vivir un duelo, superando el dolor de la pérdida, desde el perdón, la gratitud y el amor 🦋

TE RECUERDO EN PAZ🦋(Fernando D'Sandi)No necesito un calendario para extrañarte.Mi memoria no sabe de aniversarios,sólo d...
07/08/2025

TE RECUERDO EN PAZ🦋
(Fernando D'Sandi)

No necesito un calendario para extrañarte.
Mi memoria no sabe de aniversarios,
sólo de vacíos que aparecen sin aviso,
de momentos que llevaban tu nombre
y ahora solo llevan un susurro.

Hoy no te lloro por la fecha.
Te nombro por amor.
Te traigo al presente no para retenerte,
sino para celebrarte…
como quien enciende una vela, no para ver mejor,
sino para no olvidar la luz.

Te pienso en lo que fuimos.
En lo bueno.
En lo sencillo.
En esas pequeñas cosas que nunca saldrán en fotos,
pero que me habitan los huesos.

Me hubiera encantado más tiempo,
pero aprendí que el amor no se mide en años,
sino en intensidad.
Y lo nuestro…
fue breve tal vez,
pero inmenso.
Como un relámpago que ilumina la noche por un segundo,
pero deja el alma despierta para siempre.

Este adiós que me duele
no es un cierre,
es una pausa sagrada.
Una interrupción en el alma que me obliga a vivir distinto.
A valorar a los que se quedan.
A abrazar sin prisa.
A decir “te amo” antes de que la vida me arrebate otro milagro.

Hoy te invoco, no con llanto,
sino con ternura.
Ven a mí disfrazado de melodía,
de olor a tierra mojada,
de frase casual que me recuerde tus consejos.

Que Dios me conceda no la fuerza para olvidarte,
sino la valentía de seguir amándote en la ausencia.
La voluntad de seguir caminando con los pies rotos,
pero el corazón esperanzado.
Y la fe de que este viaje,
aunque largo,
me lleva de regreso a ti.

Hasta ese día,
hasta ese instante…
te recuerdo no con resignación,
sino con amor que no se rinde.
Con paz que arde lento.
Con la certeza de que los lazos que se atan desde el alma
ni la muerte los deshace.

Porque yo no te he perdido.
Solo te espero distinto.
Y mientras tanto… vivo por ti.
Vivo amándote. Vivo en paz.

Créditos: Fernando D'Sandi🦋

ESTO ES UN ADIÓS?🐛🐛🐛Entonces, ¿Esto es un Adiós?- Dijo Alicia, con tristeza pero con la sonrisa bien colgada para disimu...
03/08/2025

ESTO ES UN ADIÓS?🐛🐛🐛

Entonces, ¿Esto es un Adiós?- Dijo Alicia, con tristeza pero con la sonrisa bien colgada para disimular...
..el Sombrerero replicó -Parece que no me conoces, si no sabrías lo que voy a contestar, el adiós no existe, uno nunca se va, las personas siempre te traen de vuelta cuando te recuerdan...
..si me dices adiós es por que no conoces el significado de irse, para decir adiós debes borrar cualquier rastro de que existes y yo Alicia nunca me iré de ti, ni tu de mi, llámalo tortura o maldición, yo prefiero decir que solo eres mi espejo y como tal nadie puede escapar de su reflejo..

"Alicia en el país de las maravillas ".🦋🦋🦋

Aceptándome tal como soyEn un mundo que a menudo nos empuja a ser algo que no somos, el acto más revolucionario es simpl...
02/08/2025

Aceptándome tal como soy

En un mundo que a menudo nos empuja a ser algo que no somos, el acto más revolucionario es simplemente aceptarse tal como eres.

Hoy celebro cada parte de mí: mis fortalezas, mis imperfecciones, mis sueños, mis miedos. Porque todo ello me ha traído hasta aquí.

Este viaje de autodescubrimiento es continuo, y cada día aprendo un poco más a amar y honrar a la persona que veo en el espejo. No se trata de ser perfecto, sino de ser auténtico. ✨

El camino hacia la aceptación plena no siempre es fácil. Hay días de dudas, días de inseguridades.

Pero en medio de todo, siempre hay un recordatorio: este soy yo, con todo lo que implica. Y eso es lo que me hace fuerte.

Estoy aprendiendo a abrazar mis imperfecciones como parte de mi belleza, y mis experiencias como parte de mi sabiduría. Es un acto diario de compasión hacia uno mismo.

Si estás en este camino, ¡no estás solo/a! Sigamos construyendo una comunidad donde la aceptación sea la norma. 🙏

¿Y tú? ¿Qué parte de ti celebras hoy? ¡Me encantaría leerte en los comentarios! 👇

🌈Está bien no estar bien... La verdad detrás de la fachada ✨✨En un mundo que exige positividad constante, es fácil senti...
12/07/2025

🌈Está bien no estar bien... La verdad detrás de la fachada ✨✨

En un mundo que exige positividad constante, es fácil sentir la presión de tener que estar siempre felices. Pero la frase "está bien no estar bien" nos recuerda una verdad fundamental: sentir tristeza, ansiedad o agotamiento es parte de ser humanos.

Aceptar que no estamos bien no es un signo de debilidad; es un acto de autocompasión y valentía. Nos permite validar nuestras emociones, romper con la "positividad tóxica" y abrazar la autenticidad.

Al ser honestos con lo que sentimos, no solo nos cuidamos a nosotros mismos, sino que también creamos conexiones más profundas con los demás. La verdadera fortaleza reside en nuestra capacidad de ser vulnerables y de pedir ayuda cuando la necesitamos.

En lugar de esconder lo que sentimos, abracemos la autenticidad.
Si hoy no te sientes al 100%, recuerda:
* Tus sentimientos son válidos.
* No tienes que fingir que todo está bien.
* Pedir ayuda es un signo de fortaleza.
Date permiso para ser honesto contigo mismo. Está bien no estar bien, y ese es el primer paso para estar realmente bien.

¿Qué significa para ti esta frase? Comparte tus pensamientos en los comentarios. 👇


🌟 Sanando el Alma: Un Viaje a Través de la Tanatología 🌟La Tanatología, no es solo sobre la muerte, sino sobre la vida, ...
05/07/2025

🌟 Sanando el Alma: Un Viaje a Través de la Tanatología 🌟
La Tanatología, no es solo sobre la muerte, sino sobre la vida, la pérdida y la forma en que sanamos.

Es la disciplina que estudia el proceso de la muerte, el duelo y las pérdidas de todo tipo. Nos ayuda a comprender y afrontar la ausencia de un ser querido, una etapa de nuestra vida, un sueño o incluso la pérdida de una identidad. Es una herramienta poderosa para acompañar, consolar y resignificar el dolor.

La vida está llena de ciclos, de comienzos y finales. Aceptar que la pérdida es parte de la experiencia humana nos permite transitar el duelo de una manera más consciente y sana. Cada despedida nos enseña algo, nos transforma y nos impulsa a valorar lo que tenemos y lo que fuimos.

"El duelo no es un signo de debilidad, sino el precio del amor."

Consejos para un Duelo Saludable 🕊️
* Permítete Sentir: Es válido sentir tristeza, enojo, confusión o cualquier otra emoción. No reprimas tus sentimientos.
* Busca Apoyo: Habla con amigos, familiares o profesionales. Compartir tu dolor puede aliviar la carga.
* Cuida de Ti Mismo: Mantén hábitos saludables. Tu bienestar físico es clave para tu salud emocional.
* Establece Rituales: Crear rituales de despedida o memoria puede ayudarte a procesar la pérdida.
* Sé Paciente: El duelo no tiene un tiempo definido. Date permiso para sanar a tu propio ritmo.
* Encuentra Significado: Con el tiempo, podrás encontrar un nuevo significado en tu vida después de la pérdida.

La Tanatología en Tu Vida 💡
Más allá de la pérdida de un ser querido, la Tanatología nos ayuda a gestionar:
* Rupturas amorosas
* Pérdida de empleo
* Enfermedades crónicas
* Cambios de vida significativos (mudanzas, jubilación)
* Pérdida de capacidades físicas o cognitivas
Aprender sobre Tanatología nos empodera para afrontar las adversidades con mayor resiliencia y empatía, tanto con nosotros mismos como con los demás.
Si estás pasando por un proceso de duelo o pérdida, recuerda que no estás solo. Buscar ayuda profesional es un acto de amor propio y una inversión en tu bienestar.

¡Tienes la eternidad! ♾️¿Por qué tanta prisa? A veces se nos olvida que somos invitados de honor en esta fiesta sin prin...
09/06/2025

¡Tienes la eternidad! ♾️

¿Por qué tanta prisa?

A veces se nos olvida que somos invitados de honor en esta fiesta sin principio ni final. 💫

Nuestra esencia es eterna, y aunque cambien las formas y los ropajes, nuestra alma permanece.

En cada vida, llevamos en nuestra mochila la inmensidad.

¿Por qué darle cabida a las preocupaciones y a la ansiedad? La vida es una danza, y tú, su más preciado danzarín. 💃🕺

No corras. Siente el gozo de recorrer lentamente cada hebra de tu tapiz.

Fluye con la vida, como las noches y los días. Vé más despacio, demórate en lo bello de cada rosa y siente la luz que vibra en todo lo que te rodea. 🌹✨

Marcha tranquilo, amigo, marcha sereno, ¡que nada puede herirte en realidad! Y si la prisa apremia con su veneno, ¡recuérdate que tienes la eternidad!

Querida yo..., Querido yo...✨🩵 > Querida yo, ¿qué tal te va?Sé que no todo está tan bienPero quería mostrarte lo lejos q...
04/06/2025

Querida yo..., Querido yo...✨🩵

> Querida yo, ¿qué tal te va?
Sé que no todo está tan bien
Pero quería mostrarte lo lejos que llegaste
---
> Seguro que hoy no lo parece
Pero mejora con los meses
Te contaría, pero no me creerías
---
> Querida yo, confío en nosotras
Lo estás haciendo bien
Te espero del otro lado, acá hay tanto para ver
---
> Querida yo, la vida es rara
Y le gusta dar mil vueltas
Hay que caminar un poco, golpear un par de puerta
---
> Querido yo, tranquilo
Deja de tratar de impresionar
Lo que tienes dentro tuyo es suficiente
La luz está tratando de pasar
---
> Solo puede cuando tú eres transparente
Gracias porque nunca te rendiste
Si hoy soy lo que soy, es gracias a lo que fuiste
---
> No desesperes, que Dios oye tus oraciones
Si tarda, Él tendrá sus razones
Sigue por donde vienes...
---

Autora: Yami Safdie


Abuela, ¿Cómo se afronta el dolor?"Con las manos, cariño. Si lo haces con la mente en lugar de aliviar el dolor, este se...
24/05/2025

Abuela, ¿Cómo se afronta el dolor?
"Con las manos, cariño. Si lo haces con la mente en lugar de aliviar el dolor, este se endurece aún más".

"¿Con las manos abuela?"
"Sí. Nuestras manos son las antenas de nuestra alma. Si las mueves tejiendo, cocinando, pintando, jugando o hundiéndolas en la tierra, envías señales de cuidado a la parte más profunda de ti. Y tu alma se ilumina porque le estás prestando atención. Entonces las señales del dolor ya no serán necesarias".

"¿Las manos son realmente tan importantes?"
"Sí, hija mía. Piensa en los bebés: comienzan a conocer el mundo gracias al toque de sus pequeñas manos. Si miras las manos de los viejos, te cuentan más sobre su vida que cualquier otra parte del cuerpo. Todo lo que se hace a mano se dice que está hecho con el corazón. Porque es realmente así: las manos y el corazón están conectados".

"Mis manos abuela ... ¡cuánto tiempo no las he usado así!"
"Muévelas, mi amor, comienza a crear con ellas y todo dentro de ti se moverá. El dolor no pasará. Y en cambio lo que hagas con ellas se convertirá en la obra maestra más hermosa. Y ya no dolerá más. Porque habrás sido capaz de transformar su esencia".

🦋 El peor duelo.. Me han preguntado en algún momento: ¿Cuál es el peor duelo que un ser humano pueda vivir?Y, después de...
12/05/2025

🦋 El peor duelo.. Me han preguntado en algún momento: ¿Cuál es el peor duelo que un ser humano pueda vivir?

Y, después de muchas horas de silencio, de observar y de sentir, comprendí que no hay una única respuesta. No hay una escala que mida el dolor de una perdida. El peor duelo es aquel que se lleva el aliento, que quiebra el alma y que, sin derramar una sola gota de sangre, te deja completamente herido por dentro.

Cada persona carga su duelo como puede. A veces con lágrimas, otras veces con silencios. He escuchado frases que me marcaron profundamente:
“Este duelo me está matando”,
“No puedo más con este dolor”,
“Ayúdeme, me estoy muriendo en vida”.

Y en esos momentos, esas palabras no son metáforas. Son gritos del alma, gritos que nadie ve, pero que queman por dentro. Porque el duelo puede hacerte olvidar cómo respirar, cómo reír, cómo confiar en que habrá un mañana menos oscuro.

He visto miradas apagadas, voces que tiemblan al nombrar a quien ya no está, cuerpos que caminan por inercia mientras el corazón se arrastra detrás.
Y es ahí donde el duelo se vuelve algo más que una emoción: se convierte en una transformación forzada, un antes y un después irreversible.

Lo más duro del duelo no es solo la ausencia, es la forma en que nos deja vacíos, perdidos, fragmentados. Y nadie puede decirte cuánto debe durar o cómo deberías vivirlo.
Porque el dolor es tan personal, tan íntimo, que se vuelve parte de ti.

El peor duelo no es el que los demás entienden, es el que tú sientes que te arranca algo irremplazable. Y a veces, ese duelo no se supera… simplemente se aprende a vivir con él, como quien aprende a caminar con una herida abierta, con un corazón que late distinto, pero que aún así, sigue latiendo.

Y aunque el dolor no se va de un día para otro, aunque a veces parezca que no hay salida, con el tiempo —y con mucho amor— ese dolor empieza a transformarse.
No desaparece, pero deja de doler con tanta rabia. Y en su lugar, empieza a crecer la ternura del recuerdo, la fuerza que viene de haber sobrevivido, la suave esperanza de que la vida, poco a poco, vuelve a florecer… incluso en medio de la pérdida.

Porque dentro del duelo también habita la semilla del renacer.

Copyright Bibiana Cancino Domínguez 🫶

✨ Visualiza, Siente, Recibe✨Nuestros pensamientos son como imanes, atrayendo hacia nosotros aquello en lo que enfocamos ...
12/05/2025

✨ Visualiza, Siente, Recibe✨

Nuestros pensamientos son como imanes, atrayendo hacia nosotros aquello en lo que enfocamos nuestra energía. ¿Anhelas abundancia, prosperidad, salud radiante, bienestar profundo y una libertad que te impulse? El primer paso es sentir esas realidades como si ya fueran tuyas.

Cierra los ojos por un momento e imagina la vida que deseas. Siente la gratitud por esa abundancia fluyendo hacia ti, la vitalidad recorriendo tu cuerpo, la paz llenando tu mente y la expansión de tus horizontes.

Practicar la visualización consciente. Dedica unos minutos cada día a imaginar tus deseos cumplidos con todo lujo de detalles. Siente la alegría, la emoción y la certeza de que están en camino.

Recuerda, el universo responde a tus vibraciones. ¡Eleva tu energía y prepárate para recibir lo extraordinario! 💖

Felicitaciones a las mujeres que hoy representan a la continuidad del linaje...
10/05/2025

Felicitaciones a las mujeres que hoy representan a la continuidad del linaje...

💪🧠 Tu Bienestar Integral: El Secreto para una Vida Vibrante 🧠💪¿Sabías que tu salud física y emocional están intrínsecame...
07/05/2025

💪🧠 Tu Bienestar Integral: El Secreto para una Vida Vibrante 🧠💪

¿Sabías que tu salud física y emocional están intrínsecamente conectadas? Nuestros pensamientos y sentimientos no solo moldean nuestra realidad externa, sino que también tienen un impacto directo en nuestro bienestar integral.

Si buscas una vida llena de energía, vitalidad y paz interior, es hora de tomar consciencia del poder que reside en tu mente y tus emociones.

✨ Consejos para cultivar una salud física y emocional radiante:

 * Sintoniza con tu cuerpo: Presta atención a las señales que te envía. ¿Sientes tensión? ¿Fatiga? Aprende a escuchar tu cuerpo y a responder a sus necesidades con descanso, nutrición adecuada y ejercicio consciente.

 * Nutre tu mente con positividad: Al igual que eliges alimentos saludables para tu cuerpo, elige pensamientos que te fortalezcan emocionalmente. Reemplaza la autocrítica por la autoaceptación y el miedo por la confianza.

 * Practica la gratitud por tu cuerpo: Agradece la capacidad de movimiento, la fuerza y la salud que ya posees. Enfocarte en lo positivo atrae más bienestar.

 * Gestiona tus emociones conscientemente: No reprimas lo que sientes, pero tampoco te dejes arrastrar por emociones negativas. Busca herramientas como la respiración profunda, la meditación para procesarlas de manera saludable.

 * Visualiza tu sanación y fortaleza: Dedica tiempo a imaginarte sintiéndote completamente sano, lleno de energía y emocionalmente equilibrado. La visualización es un poderoso imán para la manifestación.

 * Rodéate de apoyo y positividad: Busca la compañía de personas que te inspiren, te animen y te brinden un ambiente de apoyo emocional. Las conexiones saludables son vitales para el bienestar integral.

Recuerda, eres un ser completo y tu salud física y emocional merecen la misma atención y cuidado. Al alinear tus pensamientos y emociones con el bienestar que deseas, estás activando el "secreto" para una vida verdaderamente vibrante. ¡Tu poder para sanar y prosperar es inmenso! 💖🌿

¿Cuál es tu prioridad hoy para nutrir tu salud física o emocional? 

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