02/12/2021
🔹“EL ESTRÉS EN NUESTRA VIDA DIARIA”.
El estrés es un estado de tensión que se presenta cuando existe un desequilibrio entre las exigencias ambientales, biológicas, psicológicas y nuestra capacidad para responder ante ellas, estas situaciones requieren de una modificación o adaptación para frenarlas. El estrés llega cuando sentimos una situación amenazante, emocionalmente perturbadora o inquietante y siempre que hay un desequilibrio para no resolverlas.
En nuestro organismo el estrés se manifiesta de reacciones físicas poniendo a la persona en estado de alerta y ayudan a afrontar la situación que le causo el trastorno. Nuestro organismo está preparado para soportar un cierto grado de estrés, cuando una persona se tensa se presenta una reacción fisiológica que se puede dividir en tres etapas:
- Alarma: La situación de riesgo estimula al hipotálamo, la parte del cerebro que controla el sistema nervioso central donde el sistema nervioso simpático permite actuar ante situaciones de peligro y prepara para la lucha del organismo y emplea defensas para protegerse aumenta el ritmo cardiaco, o disminuye el ritmo cardiaco, afecta el sistema inmunitario, debilidad muscular, disminución de temperatura, baja presión sanguínea, aumento de hormonas, liberación de catecolaminas, endorfinas y epinefrina.
- Adaptación: cuando desaparece la amenaza entra en función el sistema nervioso parasimpático encargado de relajar el organismo, y alerta para que se atiendan las contingencias pues al afectar el sistema inmunológico se pueden contraer enfermedades si el factor estresante pasa a tercera etapa;
- Agotamiento: La situación tiende a continuar por largos periodos el sistema nervioso parasimpático nunca tiene la posibilidad de actuar para que el organismo se recupere, agotando los recursos podrían aparecer síntomas nuevos.
Ocasionando problemas de salud como:
• Abuso de alcohol y sustancias psicotrópicas.
• Afectando sueño, alimentación, concentración atención.
• Alergias.
• Alteración del sistema inmunológico.
• Artritis reumatoide.
• Asma.
• Colitis.
• Contractura muscular.
• Desequilibrio hormonal.
• Desorden en piel como acné, urticaria, eccema.
• Diabetes.
• Hipertensión, infartos.
• Estreñimiento.
• Flatulencia, indigestión, inflamación estomacal.
• Trastornos menstruales amenorrea o dismenorrea.
Algunos síntomas físicos son:
• Agotamiento.
• Aumento o pérdida de peso.
• Cansancio.
• Manos y pies fríos.
• Mareos o nauseas.
• Sensación de boca seca.
• Inquietud.
• Dificultad para dormir.
Síntomas emocionales:
• Actuar a la defensiva.
• Agresión, ira, apatía.
• Aislamiento, depresión, desesperación.
• Falta deseo sexual, falta concentración, frustración.
• Impaciencia, imprudencia, irritabilidad.
Cuando nuestra mente pasa por una situación desagradable, se divide por tres etapas:
- Impacto: nos sentimos angustiados, preocupados, confundidos, tristes y con pánico. Nuestro malestar se manifiesta con llanto, culpa y nos preguntamos; ¿qué está sucediendo?, ¿Por qué está sucediendo? ¿Y cómo podemos resolverlo? Entonces el sobreconginamiento se experimenta en inmovilidad, estupor, agarrotamiento absoluto hasta una paralización, sobresalto actitud frenética, se altera la conciencia, después no se recuerda todo lo que sucedió, enturbiamiento se siente un flotamiento, extrañeza, embotamiento general, sensación de laxitud y pobreza de reacciones, abatimiento.
- Alteración emocional escenas relativas al suceso ya sea en forma consciente o por medio sueño, pesadillas recurrentes.
- Resolución intentada: tratamos de encontrar una solución pasando un lapso razonable existe una adaptación y se normaliza nuestro funcionamiento social
En cuanto al tratamiento se debe saber que grado de estrés es el que presentamos, ya que algunos casos son con tratamiento médico por todos los signos y síntomas que este nos puede producir, si en algún momento de tu vida diaria sientes que algo no está bien y que puede ser una situación estresante acude al médico más vale atenderse a tiempo.
Permítenos ayudarte a decendender el nivel de estrés que estés manejando .
Contamos con las técnicas adecuadas para llevar al cuerpo a un estado de armonía y relajación.
Contactanos al WhatsApp 9671261143 y agenda tu sesión.
https://www.facebook.com/QuiropraxiaAncestralPilar/
