Nutrición Activa

21/06/2025

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04/06/2025

28/05/2025

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la nutrición como “la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo”.

De acuerdo a esta definición, las necesidades dietéticas o nutricionales de cada organismo tienen que ver con las cantidades de energía y nutrientes esenciales que cada persona requiere para lograr que su organismo se mantenga sano y pueda desarrollar sus funciones. Éstas dependen de la edad, s**o, actividad física y estado fisiológico (embarazo, lactancia, etc.) de cada persona.

Acudir con un profesional de la nutrición nos ayudará a llevar una dieta que se adapte a las necesidades de nuestro organismo.

19/05/2025

Las guías alimentarias para población mexicana recomiendan incluir más verduras y frutas frescas en todas nuestras comidas. 🍎🥦

Las de temporada, que son más económicas y, cuando sea posible, las de producción local. ✅

📝 Consulta: https://www.gob.mx/promosalud/documentos/guias-alimentarias-para-la-poblacion-mexicana?state=published

26/04/2025

¿Comer en la noche es malo?🍎🌙🍇
🚫 ¡Falso! No hay razón para dejar de comer frutas por la noche.
Son bajas en calorías, nutritivas y apoyan tu 💪

La ciencia demuestra que incluir frutas en tu dieta, a cualquier hora, puede incluso ayudarte a mantener un peso saludable.

11/02/2025

05/02/2025

*Renueva tu cuerpo: Plan Detox para sentirte mejor*

05/02/2025

La clasificación "NOVA" de alimentos considera el grado de procesamiento de estos y está compuesta de 4 categorías. Los ultraprocesados incluye productos elaborados industrialmente a base de ingredientes dañinos para la salud como azúcares, grasas, sal, edulcorantes y saborizantes. Evita su consumo.



Fuente: Monteiro et al. the food system. Ultraprocessing. The bigissue for nutrition, disease, health and well-being. Worl Nutr 2012,3 (12): 527

06/01/2025

¡Hemos vuelto del receso decembrino! 🎉 Ya puedes agendar tu cita nutricional con nosotros. ¡Te esperamos para continuar tu camino hacia una vida más saludable! ✨

31/12/2024

Desde Nutrición Activa, te deseamos un 2025 lleno de nuevos comienzos, salud y energía positiva.

Que este año sea la oportunidad perfecta para alcanzar tus metas, cuidar de tu cuerpo y mente, y vivir cada día con vitalidad.

¡Recuerda que cada pequeño paso cuenta!

¡Vamos con todo en este nuevo año!

26/12/2024

¡Desde Nutrición Activa te deseamos una Feliz Navidad llena de salud, alegría y bienestar! Que esta temporada sea una oportunidad para disfrutar de momentos especiales y cuidar de ti mismo. ¡Que el 2025 esté lleno de energía positiva y hábitos saludables!