Psic. Mariela Cruz

15/05/2026

✨ DOÑA HUEVOTES ✨

Cuando ser “la fuerte” también duele.

Es un libro que nos confronta, acompaña y ayuda a reflexionar sobre el agotamiento emocional, las heridas de infancia y la importancia de sanar.

Muchas mujeres aprendieron desde niñas:
a no llorar,
a aguantar,
a hacerse cargo de todos,
y a sobrevivir solas.

Doña Huevotes es una invitación a dejar de sobrevivir y empezar a sanar ✨

📖 ¿Ya leíste este libro?
Te leo en comentarios 💬

14/05/2026

Creer que ir a terapia es solamente recibir consejos… no es del todo cierto, ya que en realidad es mucho más profunda y transformadora✨

La psicoterapia es un espacio seguro donde aprendes a escucharte, conocerte, identificar tus fortalezas y trabajar en áreas que están afectando tu bienestar emocional.

No se trata de que alguien te diga qué hacer, sino de acompañarte a desarrollar herramientas para afrontar la vida desde un vínculo sano y consciente. 🌷

En terapia puedes:
💭 Comprender tus pensamientos y emociones
🧠 Aprender estrategias de afrontamiento
💛 Fortalecer tu autoestima
🌱 Sanar heridas emocionales
✨ Construir una vida con mayor equilibrio y bienestar.

Pedir ayuda no es señal de debilidad, es un acto de amor propio y valentía💜

Si has estado pensando en iniciar tu proceso terapéutico, este puede ser el momento de dar ese primer paso. ⭐️

Tu salud emocional y mental también merece atención💜

12/05/2026

Nos enseñaron que el éxito se mide por el trabajo, el dinero o los logros… pero pocas veces nos hablaron de la importancia de sentirnos en paz con nosotros mismos. ✨

Porque puedes “tenerlo todo” y aun así sentirte agotada, vacía o desconectada de tu vida.

El éxito también incluye descansar sin culpa, cuidar tu salud mental y física, tener relaciones sanas y disfrutar lo que haces.

En terapia muchas personas descubren que han vivido persiguiendo expectativas externas, olvidándose de escucharse a sí mismas. Es ahí dónde comienza un cambio importante: aprender a construir una vida consciente y auténtica.

Ir a psicoterapia no significa que estés mal, significa que estás decidiendo cuidar de ti. 🫂

03/05/2026

En la práctica clínica me es frecuente encontrar historias donde el amor en pareja se vive desde el sacrificio, la sobreentrega y la esperanza constante de que el otro cambie.

“Las mujeres que aman demasiado” nos invita a reflexionar sobre las relaciones de pareja donde, lejos de nutrir, generan desgaste emocional y pérdida de la propia identidad.

Este libro es una oportunidad que la autora propone para tratar el autoconocimiento: aprender a poner límites, a reconocerse con dignidad y a construir relaciones sanas, donde el amor no duela.

Si en algún momento has sentido que amar implica sufrir, este libro puede ser un primer paso para resignificar tu manera de vincularte.

💭 Sanar también es aprender a elegir diferente.

¿Ya lo leíste o te gustaría hacerlo?
Responde en los comentarios📲

25/04/2026

26/03/2026

A veces creemos que tenemos que poder con todo solos… pero la salud emocional también necesita acompañamiento.

Pedir ayuda no es debilidad, es una forma de cuidarte.
No todo se resuelve con “échale ganas”, también se vale sentir, detenerte y apoyarte en alguien que te guíe.

💬 Me gustaría leerte:

¿Te cuesta pedir ayuda cuando no te sientes bien?

Psic. Mariela Cruz

16/03/2026

A veces apostamos por todos… menos por nosotros mismos.

Hoy quiero preguntarte algo:
¿Cuándo fue la última vez que apostaste por ti?🤷‍♀️

Creer en ti, cuidar tu bienestar emocional y elegirte también es una forma de amor propio. ✨

Te leo en los comentarios:
¿Qué harás hoy para apostar por ti?

Psic. Mariela Cruz

03/03/2026

En terapia muchas veces trabajamos algo que parece sencillo, pero no lo es: dejar de tratarnos con dureza.

La autocompasión implica permitirnos sentir sin juzgarnos, equivocarnos sin castigarnos y avanzar sin compararnos constantemente.

Sanar no significa no volver a caer, significa aprender a sostenernos diferente cuando eso ocurre.

Recuerda: el cambio no solo está en lo que haces, sino en cómo te tratas mientras lo haces.

09/01/2026

Les comparto parte de mi actualización como psicoterapeuta 🥰