Nutrióloga Mitzi Sánchez

29/04/2026

Está condición se llama acantosis nigricans; es una afección cutánea caracterizada por la pigmentación obscura, gruesa y textura aterciopelada; comúnmente también presentada en ingles y axilas.

Generalmente se presenta por alteraciones hormonales, resistencia a la insulina, diabetes mellitus y obesidad.

La solución definitiva no será una crema o jabón “aclarante” o lavar en exceso o remedios caseros.
💁🏻‍♀️ La solución está en tus manos, lo primero es conocer las causas y después comenzar a realizar cambios que en su mayoría son relacionados a nuestra alimentación, ejercicio y hábitos. No se quitara de un día para otro pero la constancia hará la deferencia.

🍏 Puedes acudir a consulta para una orientación de como llevar este proceso sin sufrir de hambre, un plan de alimentación se adecua a tus actividades y presupuesto ✨

Escríbeme para agendar tu cita ✍️📖👩🏻‍⚕️🍎

06/04/2026

6 de abril “Día Mundial de la actividad física”
Conmemora este día realizado cualquier tipo de actividad; caminada, salida en bici, baile etc. Esto es gratis y ayuda a tu salud y bienestar 🤸🏼🏂🚶🏻‍♀️🏋️‍♀️⛷️🏊🤼🧗🏼🥾🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏌🏻‍♀️🏄🏽‍♂️🙌🏽

06/04/2026

🚴🏻‍♀️🏊🚶🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🥾🏋️‍♀️🤸🏌🏻‍♀️🤼⛷️🏂🏄🏽‍♂️🧗🏼

📍Hoy celebramos el Día Mundial de la .

La actividad física es cualquier movimiento corporal producido por nuestros músculos que implica gasto de energía. Está presente en todo lo que hacemos.

No importa la intensidad, ¡todo suma! + https://www.paho.org/es/temas/actividad-fisica

30/03/2026

ℹ️👵🏽🧓🏽

🧑🏼‍🦳 Es normal que con la edad comencemos a sentirnos cada vez más cansadas y vayamos perdiendo fuerza y movilidad ❌💪🏼, pero cuando es progresivo y muy constante es una señal de alerta. 🚨

🙇🏻‍♀️ La sarcopenia es la disminución de masa muscular, fuerza y rendimiento físico asociada al envejecimiento. En mujeres, la menopausia puede favorecer su aparición por los cambios hormonales.

👨🏻‍⚕️ Si sospechas que tienes sarcopenia acude a tu médico, recuerda que una caída o una fractura pueden tener consecuencias graves. ¡No estás sola! 🫂

24/03/2026

Más servicios en un solo lugar 🙌🏽👩🏻‍⚕️

Amigo paciente, porque nos gusta concentirte 😃, ya contamos con el servicio de Ginecología y Obstetricia!!!
Ofreciéndote:

🩺Atención Prenatal
🩺Ecografías
🩺Manejo de complicaciones del embarazo
🩺Preeclampsia
🩺Parto natural y Cesárea
🩺Papanicolaou
🩺Metodos anticonceptivos
🩺Trastornos menstruales
🩺Infecciones de transmisión sexual
🩺Enfermedades hormonales

Porque nuestra fé en tu bienestar es nuestra prioridad ven y visitamos en calle María de la Luz Rodríguez s/n colonia progreso, San Felipe del Progreso!!
Farmacia y Consultorios Santa Fé SFP

22/03/2026

Todos los planes de alimentación son personalizados, ninguna persona es igual por eso cada consulta es distinta 👩🏻‍⚕️🍎🍏 ☎️

19/03/2026

Hoy quiero platicarles de 2 pacientes con distintos contextos
Paciente 1️⃣ ⬇️ 5kg
🍏 Realiza plan de alimentación
🏋️‍♀️ Realiza plan de entrenamiento en gimnasio mínimo 4 o 5 días/semana más cardio después de su rutina de pesas 20-25min
⏰ Estos cambios le tomaron 2 meses, no acudió a su revisión al mes o menos, pero continúo con su rutina y alimentación
Paciente 2️⃣ ⬇️ 3kg
🍏 Realiza plan de alimentación
🚶En actividad física no realiza un extra solo su rutina diaria normal
⏰ Este cambio lo realizo en 1 mes aproximadamente
👩🏻‍⚕️🍎 De ambas pacientes no publico sus fotos reales ya que cuidamos la privacidad de su imagen; si en algún momento optan por compartir su proceso, se los compartiré…

Concluyó con

• No es necesaria la actividad física pero si es un extra para ganar músculo (post data; le sugerimos a la paciente 2 realizar ejercicio en casa, para ganar músculo, tampoco es regla ir a un gimnasio; que obviamente es más cómodo y práctico por los aparatos y tener apoyo de alguien que nos guíe).
• Todo es posible si se apegan al plan de alimentación; el que tanto te apegues a él nos dará una idea de nuestro progreso 🙌🏽 este trabajo es de ambas partes
• Pacientes mencionadas si ven esto gracias por hacer posibles estos cambios 🏆🙌🏽
• A los que están buscando resultados rápidos y sin sacrificio: no sucede así todos necesitamos un impulso y tal ves estas experiencias les pueden motivar a que también ustedes puedan lograr esto y más 💪

11/03/2026

La constancia y disciplina son los mejores aliados si buscas un cambio en ti ✨

04/03/2026

Hoy se conmemora el Día Mundial de la Obesidad, una fecha para visibilizar esta enfermedad e impulsar acciones concretas en su atención, prevención y tratamiento.

El lema de este año es 8 mil millones de motivos para avanzar en la atención de la obesidad

Pequeños cambios hacen grandes resultados, comienza con cambios significativos ✨
🍏 Incluye más frutas y verduras 🥒 en tu alimentación.
🍏 Agrega actividad física extra a tu día 🚶🚴‍♂️
🍏 Reduce el consumo de alimentos procesados o con excesos de aceite

10/02/2026

🫘🫛✨ Día mundial de las legumbres