Centro Integral NF-sport

02/02/2025

26/12/2024

Una alimentación que influya de manera positiva a nuestra salud física🙆‍♂️🙆‍♀️ y mental 🧠 es primordial 🏃‍♂️✅.

En estás fiestas decembrinas 🎄✨ no olvidemos comer equilibradamente entre lo que nos gusta 😋 y lo que nos cuida sin culpas 🤲🥙.

Después de todo, nadie sube de peso ⚖️ con una hamburguesa 🍔, así como nadie baja de peso ⚖️ con una ensalada 🥗.

25/12/2024

La navidad no es un momento ni estación, sino un estado de la mente.
Es valorar la paz 🕊️ y la generosidad 👏.
Comprender que el verdadero significado de navidad 🎄 no se trata de abrir regalos 🎁, sino de dar nuestro amor 🤲❤️ y felicidad a nuestros seres queridos. Y no solo en navidad, también en cada día de sus vidas.🎄🎄❤️🎁🎁🎄🎄🎄❤️🎁🎁

16/12/2024

“Diez gramos de prevención equivalen a un kilogramo de curación”

Te brindamos servicio completo :

Valoración corporal
Rutinas personalizada
Accesoria y atención personalizada
FISIOTERAPIA
NUTRICIÓN
GYM MIXTO
Lunes /viernes: 6:00 am -11:00 pm
Sábados ' 8:00 am -12:00 pm

01/12/2024

DATO:

“En una sentadilla libre, LA ESTABILIDAD EMPIEZA desde tu cintura escapular, músculos como: el trapecio, romboides, elevador de la escápula y serratos, ESTBILIZAN, cualquier carga, en este caso la barra, que tengamos sobre los hombros”.

Por esta razón: la famosa retracción escapular.(Apretar la espalda )
El colchón, MINIMIZA el contacto con nuestra espalda o trapecios, y a menor contacto, menos trasferencia de fuerzas… créeme tu columna vertebral te lo agradecerá también.
“Es mejor una cintura escapular fuerte que un colchón que más lesivo de lo que parece” , ACOSTUMBRA tu espalda.

01/11/2024

No es necesario ponernos enfermos para darnos cuenta de lo agradable que es vivir ✨.
En el Centro Integral NF-sport los invitamos a recordar no solo a los que ya no están 🕯️, sino también a apreciar y valorarnos a nosotros mismos y a nuestros seres queridos 👩‍❤️‍👨. Es crucial disfrutar de nuestra existencia, recordando que todos, en algún momento, nos uniremos al reino de los que han partido 🙏🕯️.

01/11/2024

Centro Integral NF-sport no laborara 1y 2 de Noviembre

17/10/2024

"Comer alimentos saludables llena tu cuerpo de energía y nutrientes. Imagina que tus células te devuelven la sonrisa y te dicen:
💪🏻❤️👌🏻🧠🫀🍏🫑🥦🧅🥕🌽🍍🥭🍊🍓🍒🫛🥬🥩🥓🧀🥚🍳🍗🥔🍆

"¡Gracias!'".

28/07/2024

Levantar peso es menos lesivo que jugar al fútbol o al baloncesto, y también se asocia con menos lesiones que correr.

Además, entrenar fuerza reduce las lesiones cuando practicas esos deportes.

Recuerda que lo realmente lesivo es ser débil y el sedentarismo.🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️💪🏻💪🏻♥️