Centro de desarrollo humano Vivir Mejor

27/10/2025

🧠✨ La psicoterapia no es “estar loco”… es tener el valor de conocerte y sanar.


👀 A veces creemos que ir al psicólogo es “solo para cuando ya no podemos más”. Pero… ¿y si también fuera un espacio para prevenir, crecer y entendernos mejor?

💭 En terapia no te juzgan, no te “arreglan”, no te dicen qué hacer.
Se trata de acompañarte a descubrirte, entender tus emociones y construir una vida más plena y consciente. 🌱

💛 Imagina poder sentirte en paz con tu historia, soltar lo que pesa y aprender a cuidar de ti con amabilidad. 🕊️

👉🏻Mira el reel y descubre qué es y qué no es la psicoterapia.
Tal vez este sea el primer paso hacia tu propio proceso de bienestar emocional. 💬✨

11/10/2025

🧠💬 ¡Tu mente también merece atención y cuidado! 📅✨

📣 ¡Abrimos agenda en nuestro Centro de Desarrollo Humano Vivir Mejor!
Hoy más que nunca, atender tu salud mental no es un lujo… es una necesidad.

¿Te sientes abrumad@, desconectad@, sin energía o con emociones que no sabes cómo manejar?
No estás sol@.
Tu cuerpo habla cuando tu mente calla: insomnio, ansiedad, dolores sin causa médica, irritabilidad… todo tiene un origen emocional.

Imagina un espacio seguro donde puedas:
💡 Comprenderte
💖 Sanarte
🌱 Reconectarte contigo
🛠️ Y construir una mejor versión de ti

Nuestro equipo de especialistas está listo para acompañarte con terapias personalizadas, enfoque humano y respeto por tu proceso.

📆 ¡Agenda hoy mismo tu primera sesión!
Haz clic en “Enviar mensaje” y da el primer paso hacia tu bienestar 🌻

👉 Tu salud mental es prioridad, no la sigas posponiendo.
💬 ¡Estamos aquí para ti!

18/09/2025

Mi hij@ está en casa pero vive en un mundo paralelo (digital)

Recientemente veía una noticia sobre un chico que charlaba con la IA. Desafortunadamente el chico se suicidó. Qué tan fuerte puede ser esta influencia?

Como papás debemos estar atentos al mundo que rodea a nuestros hijos aún sean adolescentes.

Cuando los adolescentes pasan la mayor parte de su tiempo en compañía de alguna red social o la IA se vuelve una influencia muy poderosa en sus vidas.

Hace unos meses atendía a un adolescente que comenzó a tener mucha angustia ya que pasaba la mayor parte de sus ratos libres en su teléfono viendo videos de risa que comenzaron a hacerse cada vez más violentos. Él llegó muy perturbado porque no podía quitar esas imágenes de su cabeza.

Como papás podemos supervisar y guiar a nuestros hijos sobre las actividades que son buenas para ellos cómo: hacer ejercicio, ayudar en casa, practicar algún tipo de actividad artística o simplemente convivir con la familia y amigos.

Platica con tus hijos que así como hay que alimentarmos sanamente con frutas y verduras, también tenemos que alimentar nuestros pensamientos y emociones con cosas que nos hagan sentir tranquilidad, nos motiven.

Platica con ellos y sobretodo escúchalos.

Vean juntos una película y coméntenla para que tengan la referencia de lo que piensan sus padres.

Hagan alguna actividad física: salir a caminar

Que otras actividades podemos hacer con ellos? Puedes compartir tus sugerencias

10/09/2025

No tengas miedo de pedir ayuda tu salud mental importa! 💛💛💛

09/09/2025

28/08/2025

ESTOY SIENDO BUEN PAPÁ O MAMÁ?🤷🏻‍♀️🤷🏻❣️
Esta pregunta nos la hemos hecho todos los que hemos tenido el privilegio de ser papás. Pero como saber si estamos cumpliendo con lo que nuestros hijos necesitan?
Te estaré platicando en diferentes post lo que he aprendido como psicóloga y como mamá.
Lo primero es saber que debemos equilibrar el AMOR y la DISCIPLINA. 💕▶️💕▶️💕▶️
Para ello debemos establecer límites y recuerda que tu eres el adulto, el capitán del barco, tus hijos se sentirán más seguros al saber que tienes el control del timón mientras son niños y en su adolescencia.
▶️Se claro cuando les pidas algo y diles porque es necesario o importante.
▶️La medición de tiempo es diferente para los niños que para los adultos, anticipa unos minutos antes cuando hay que hacer algúna acción por ejemplo: ya es hora de comer, de bañarse, de terminar el juego. Así los ayudas a anticipar y cambiar de actividad.🕗🕜🕡
▶️Si estableces consecuencias a su conducta debes cumplirlas. Si quieres que repitan la actividad para forjar un hábito; felicítalos (Bien!!, Eso te tu puedes, Gracias por…)
También hay consecuencias negativas para evitar que repitan la acción, como: si no acabas la tarea no podemos ir al parque, si no recoges tu cuarto no puedes ir casa de tu amiga
▶️Recuerda decirles lo mucho que los amas, bésalos.😘❤️❤️

Citas para terapia presencial y en línea 981 152 0759

17/07/2025

Estamos contentos de ayudar al cuidado de la salud mental del personal del Poder Judicial

28/05/2024

🩵 TALLER DE EMOCIONES 🩵
¡¡¡Últimos lugares!!
Para niños y niñas de 5 a 8 años
📅 4 y 7 de junio a las 5pm

¿Qué se aprenderá?
❤️ A identificar y expresar sus emociones
💜 Técnicas que beneficien la regulación de las emociones
💙 Realizarán una botella de la calma, entre otras actividades lúdicas.
💚 Aprenderán técnicas de respiración para autorregularse
Cupo limitado.

¡APARTA TU LUGAR!

Informes al 981 169 5720
📱WHATSAPP: https://api.whatsapp.com/send?phone=5219811695720

20/05/2024

En el Centro de desarrollo humano Vivir Mejor continuaremos nuestra labor para el cuidado de la salud mental de los niños y niñas. 👦👧

Feliz día 🎈