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Nutrióloga Brisa Hernández

Casa
Mexico
San Francisco de Campeche
Nutrióloga Brisa Hernández

Más que una experta en nutrición, soy aliada de cada paso que des hacia una vida más saludable.

Con precisión, empatía y vocación, te ayudare a transformar hábitos y te motivare para que tengas cambios reales en tu estilo de vida.🍓 L.Nutrición Brisa Hernández González
Egresada de la Universidad Guadalupe Victoria

02/09/2025

🔎 Criterios para diagnosticar alteraciones de la glucosa
Detectar a tiempo una alteración en los niveles de glucosa puede marcar la diferencia en la prevención de la diabetes y sus complicaciones.

👉 Los principales estudios utilizados son:
✨ Glucosa en ayunas
✨ Prueba de tolerancia oral a la glucosa (PTGO)
✨ Hemoglobina glucosilada (HbA1c)

Cada uno de ellos ayuda a identificar si los valores se encuentran en rango normal, en prediabetes o en diabetes.

🍓 La detección temprana, acompañada de hábitos saludables, es clave para cuidar tu salud metabólica.

🍓No esperes a que los síntomas hablen por ti. Agenda tu consulta y empecemos a prevenir a tiempo.
🍓9811103786

31/08/2025

La magia ocurre cuando te atreves a comer distinto y a correr un poco más lejos de lo que creías posible. ✨

Recuerda que mantenerte activo es un gran comienzo para mantenerte saludable

🍓9811103786
🍓Fb: Healthy Lifestyle by Brisa
🍓

31/08/2025

¿Sabías que no es lo mismo un alimento adicionado, fortificado o enriquecido? 🤔
Cada proceso busca mejorar lo que comemos, pero de manera diferente 💡
🍞 Enriquecido → recupera nutrimentos perdidos
🥛 Fortificado → aumenta nutrimentos clave
🥤 Adicionado → añade nutrimentos nuevos
✨ La nutrición también está en los detalles.

18/06/2025

El 11 de mayo, la paciente tuvo con una tensión arterial de 174/90 📈Una cifra alta, con riesgo pero también… con esperanza.
Durante su primer mes buscamos un cambio real, sostenible y adaptado a su vida.
✨ ¡Y lo logramos! ✨ Para el 15 de junio…
📉 su Tensión arterial disminuyó a 110/74 Una mejora impresionante, pero sobre todo, una victoria personal. 🏆

Pasar de una tensión arterial de 174/90 a 110/74 no es casualidad, es resultado de compromiso, constancia y un plan de alimentación diseñado especialmente para sus necesidades.

Este paciente no solo mejoró sus cifras, mejoró su salud, su energía y su bienestar general. 💪

💬 Escríbeme si estás listo/a para empezar tu camino hacia una mejor vida. 🦦

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17/06/2025

En el Día del Profesional de la Nutrición, reconocemos la labor fundamental de quienes aplican la ciencia de los alimentos y la nutrición para promover la salud, prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida.🦦❤️

10/05/2025

Cada pequeño cambio suma y estoy feliz de acompañar a cada uno de mis pacientitos en el camino de llevar una buena relación con la comida 🦦🍓

🍓Si quieres mejorar tu relación con la comida, escribe “ES AHORA O NUNCA” y con gusto te atenderé o mándame un mensaje:
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10/05/2025

La nutrición es tu gran aliada para equilibrar tus hormonas, mejorar tu energía y sentirte mejor día a día. ✨

En este post te comparto consejos sobre el Hipotiroidismo🦦

Recuerda: cada cuerpo es único, pero pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia. 💪

📌 Guarda este post para tenerlo a mano
💬 Cuéntame si te gustaría un menú ejemplo
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10/05/2025

Les presento a mi mami 🦦🌸
🌸✨ Tips de Nutrición para Mamis✨🌸

¡Mamá, tú que eres el corazón del hogar! 💖 Hoy celebramos todo lo que haces, y también te recordamos algo muy importante: tu bienestar cuenta y también es importante.
Les dejo unos NutriTips sencillos para que te cuides tanto como cuidas a los demás:

🥗 1. No te saltes comidas: Tu energía es oro, ¡aliméntate bien!
🍇 2. Llena tu plato de color: Más frutas y verduras = más vitalidad 🌈
💧 3. Agua, siempre a la mano: Una mamá hidratada es una mamá imparable 😉
🥜 4. Snacks que nutren: Frutos secos y semillas… ¡dale grasita nutritiva a tu cuerpo!
🍳 5. También cocínate con amor: También mereces platos ricos y saludables 🥰

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