Floreciendo con la psicóloga Abril Franco

31/10/2024

La importancia de validar las emociones ❤️

18/09/2024

10/09/2024

Resignificar 🙌

07/09/2024

"Recuerda siempre que eres más grande que tus circunstancias. Eres más que cualquier cosa que te pueda ocurrir" 🌻🦋

23/08/2024

Mecanismos de defensa:

Uno de estos mecanismos es el uso del humor. Con un toque de ironía y sarcasmo, empleamos chistes y bromas para aliviar la tensión o disminuir la angustia. El humor nos permite enfrentar situaciones difíciles o dolorosas de una manera menos amenazante.

14/08/2024

Frase del día: Gracias vida, por lo que pones, por lo que quitas y por lo que acomodas 🙏🌻🥂

11/08/2024

Básicamente, en Psicología se entiende “poner límites” al hecho de expresar claramente a los demás qué necesitamos y qué es lo que queremos. Siempre teniendo en cuenta también las necesidades y deseos de los demás. Es decir, poniendo límites establecemos fronteras que no queremos que sean cruzadas por los demás.

Ejemplos básicos que te ayudarán en el proceso de establecer límites, no olvides comenzar contigo mismo (a):

08/08/2024

Las heridas de la infancia son los patrones que repetimos según lo que vivimos en nuestros primeros años de vida. Surgen a partir de ciertas dificultades o experiencias dolorosas, por las cuales desarrollamos ciertas conductas para “sobrevivir” o tolerar lo que vivimos en ese momento.

Podemos ver estas heridas en distintos aspectos de nuestra vida. Quizás aparecen en nuestras relaciones, en emociones que nos es difícil controlar, o en los pensamientos que tenemos sobre nosotros mismos.

Reconoce tus heridas a continuación ⬇️

07/08/2024

¿Tu relación de pareja te hace sentir bienestar y tranquilidad la mayor parte del tiempo? Sentirse bien es un síntoma de amor en la relación, por el contrario, sentir ansiedad, angustia, frustración, inseguridad e inestabilidad, ocurre cuando idealizamos a la persona y/o a la relación que mantenemos.

Para dejar de idealizar a una pareja, se pueden intentar las siguientes recomendaciones:

☑️Mirar a la otra persona objetivamente
☑️Analizar qué se está idealizando de la otra persona
☑️Recordar que la perfección no existe
☑️No esperar que la otra persona te complete o te alivie
☑️Aprender de las experiencias pasadas