Lunes 10am - 9pm Martes 10am - 9pm Miércoles 10am - 9pm Jueves 10am - 9pm Viernes 10am - 9pm Sábado 10am - 2pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/158310611021118/

Delta Nutrition and Training

Casa
Mexico
San Francisco de Campeche
Delta Nutrition and Training

Nos dedicamos a transformar cuerpos y mentes con asesorías de nutrición, suplementacion y entrenam

20/11/2025

Este cambio es el resultado de aplicar un método claro y sostenible, no de dietas extremas
Trabajamos recomposición corporal con:

• Déficit calórico moderado y personalizado
• Entrenamiento de fuerza progresivo
• Cardio estructurado según su nivel y objetivo
• Hábitos que sí se pueden mantener: hidratación, sueño y constancia semanal

La báscula no siempre muestra el verdadero progreso; las fotos, medidas y la reducción de inflamación hablan por sí solas.
Cuando haces lo básico bien y de forma constante, el cuerpo responde. 🤎🔥

Felicidades Mari, por tu disciplina y compromiso. ¡Orgullosa de tu proceso! ✨
INFO📱 Consultorio: 981 228 6342
Asesorías disponibles

🌎

19/11/2025

¿Cardio en máquina vs. clase funcional?
No, no son lo mismo… y aquí te explico por qué 👇🔥

Cuando te pido “X minutos de cardio”, me refiero a un trabajo continuo, estable y medido.
Eso solo se logra en actividades como:
🏃‍♂️ Caminadora
🚲 Bicicleta estática
🚶‍♀️ Elíptica
🚣 Remo
🪜escalera sin fin

Ahí puedo controlar tu:
• Intensidad
• Frecuencia cardíaca
• Duración real del esfuerzo
• Gasto energético continuo

¿Y qué pasa con una clase funcional?

Son increíbles para:
🔥 Mejorar tu fuerza
🔥 Potenciar tu agilidad
🔥 Elevar tu rendimiento
🔥 Aumentar el gasto calórico intermitente
🔥 Mejorar tu condición general

Pero NO cuentan como cardio continuo.
En funcional hay:
✔ Intervalos
✔ Descansos
✔ Cambios de ritmo
✔ Movimientos de fuerza

Todo eso rompe la continuidad que busco cuando programo cardio específico.

En resumen:

💛 Funcional es espectacular… pero es otra cosa.
🖤 Cardio en máquina es una tarea independiente.

31/10/2025

✨ Acompañar procesos como este me recuerda por qué amo lo que hago 💖

No se trata solo de cambiar el cuerpo, sino de demostrarte que puedes con todo 💪

Ver el progreso de Rubén me recuerda que detrás de cada cambio hay esfuerzo, compromiso y muchas ganas de ser mejor cada día.

Vamos más que bien 😁👏

17/10/2025

Muchas personas se frustran porque la báscula no baja, o incluso sube, sin darse cuenta de que su cuerpo sí está cambiando.

Lo que ves en esta comparación es un claro ejemplo de recomposición corporal:
🔸 Pérdida de grasa corporal
🔸 Aumento de masa muscular
🔸 Mejora en tono, postura y definición

Cuando entrenas con fuerza y te alimentas correctamente, el cuerpo comienza a usar la grasa como fuente de energía y a construir músculo.

El resultado:
🔹 El peso puede mantenerse igual o subir ligeramente
🔹 Pero visualmente te ves más firme, más fuerte y con mejor forma
🔹 Tu metabolismo se acelera y tu cuerpo se vuelve más eficiente

Por eso, el número en la báscula no debe ser tu única referencia.

Es mucho más importante cómo te sientes, cómo te ves, y cómo estás mejorando en rendimiento, fuerza y energía.

💡 La recomposición corporal es un proceso que requiere constancia, paciencia y un plan bien estructurado.

No se trata solo de “comer menos”, sino de comer lo que tu cuerpo necesita para rendir, recuperarse y construir.

🔺 No persigas un número, trabaja por una versión más fuerte y saludable de ti.

🩶 P.D.: Felicidades a mi paciente online por su constancia y compromiso 💪
Aunque estemos a distancia, el esfuerzo y los resultados hablan por sí solos.
¡Orgullosa de tu disciplina y evolución! 🔥

👉 “¿Te ha pasado que tu peso no cambia, pero tu cuerpo sí?”

📲 Asesorías presenciales y online.

01/09/2025

✨ A veces el verdadero reflejo no está en el espejo, sino en cómo nos percibimos.

La dismorfia corporal puede hacer que, aun con avances, solo veamos “fragmentos rotos” y no la realidad completa.

👉 No dejes que esa percepción borrosa apague tu esfuerzo.
Cada paso cuenta, cada elección te acerca a tu mejor versión.

💪 Trabaja tu cuerpo, pero también tu mente.
Porque el espejo puede engañar… pero tu progreso es real.

🔔 Recuerda: no estás solo/a, busca apoyo y celebra cada avance en tu proceso.

28/08/2025

✨ “Disciplina, constancia y enfoque: la fórmula que nunca falla.
Los resultados llegan cuando decides confiar en el proceso y trabajar por la mejor versión de ti.

💪 No importa el país o ciudad en el que te encuentres! Este es el progreso de un paciente en línea que demuestra que, con un plan personalizado, no hay excusas.

📩 Escríbeme para tu asesoría en línea y empieza a transformar tu cuerpo y tu vida.”
📱981 228 6342

💪

25/08/2025

✨ Beneficios de tomar sal del Himalaya antes de entrenar con pesas ✨

¿Sabías que un simple toque de sal rosa del Himalaya puede mejorar tu rendimiento en el gym? 💪🔥

👉 Beneficios principales:
🔹 Mejora la hidratación: aporta electrolitos que ayudan a mantener el balance de líquidos.
🔹 Más energía y fuerza: el sodio apoya la contracción muscular, clave para levantar más peso.
🔹 Previene calambres: reduce el riesgo de fatiga muscular durante entrenamientos intensos.
🔹 Mejora la vascularización: al favorecer la circulación, puedes sentir un mejor “pump”.

⚡Tip práctico: una pizca de sal del Himalaya en tu agua o pre-entreno puede ser el empujón extra que necesitas.

❌Ojo! Solo para personas saludables❌

💬 ¿Ya la has probado antes de entrenar?

14/08/2025

💪 🏠¿Se puede ganar masa muscular entrenando en casa?
¡Sí, se puede! 🙌
La clave está en un plan de entrenamiento progresivo, una alimentación adecuada, constancia, y paciencia muchaaaaaaa paciencia.

🏋️‍♂️ No necesitas un gimnasio lleno de máquinas para ver resultados; con tu propio peso corporal, bandas, mancuernas o lo que tengas a mano, puedes lograr grandes cambios, siendo consciente de las limitantes que se tiene al entrenar en casa y no en un gym.

✨ Ejemplo real: en la primera foto de nuestro paciente nos habíamos enfocado en reducir el porcentaje de grasa, en la segunda estamos enfocados en la ganancia muscular, con la estrategia correcta, puedes transformar tu físico entrenando desde casa.

✅ Enfócate en:

Sobrecarga progresiva 📈

Alimentación enfocada en tu objetivo🍗💪🏻

Descanso y recuperación 💤

Constancia y paciencia 🧠: el progreso lleva tiempo, pero con disciplina, los resultados llegan.

🔹 Si quieres una guía paso a paso para tu objetivo, ¡mándame un mensaje! y agenda tu cita 📩
📱981 228 6342

TaniaSansores

28/07/2025

✨No esperes más, agenda tu cita 💪🏻✨
💪

Dirección

Prolongación Avenida Lázaro Cárdenas Numero 43 Enfrente De Placas Y Licencias
San Francisco De Campeche
24097

Horario de Apertura

Lunes	10am - 9pm
Martes	10am - 9pm
Miércoles	10am - 9pm
Jueves	10am - 9pm
Viernes	10am - 9pm
Sábado	10am - 2pm

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Delta Nutrition and Training publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.