17/10/2025
Muchas personas se frustran porque la báscula no baja, o incluso sube, sin darse cuenta de que su cuerpo sí está cambiando.
Lo que ves en esta comparación es un claro ejemplo de recomposición corporal:
🔸 Pérdida de grasa corporal
🔸 Aumento de masa muscular
🔸 Mejora en tono, postura y definición
Cuando entrenas con fuerza y te alimentas correctamente, el cuerpo comienza a usar la grasa como fuente de energía y a construir músculo.
El resultado:
🔹 El peso puede mantenerse igual o subir ligeramente
🔹 Pero visualmente te ves más firme, más fuerte y con mejor forma
🔹 Tu metabolismo se acelera y tu cuerpo se vuelve más eficiente
Por eso, el número en la báscula no debe ser tu única referencia.
Es mucho más importante cómo te sientes, cómo te ves, y cómo estás mejorando en rendimiento, fuerza y energía.
💡 La recomposición corporal es un proceso que requiere constancia, paciencia y un plan bien estructurado.
No se trata solo de “comer menos”, sino de comer lo que tu cuerpo necesita para rendir, recuperarse y construir.
🔺 No persigas un número, trabaja por una versión más fuerte y saludable de ti.
🩶 P.D.: Felicidades a mi paciente online por su constancia y compromiso 💪
Aunque estemos a distancia, el esfuerzo y los resultados hablan por sí solos.
¡Orgullosa de tu disciplina y evolución! 🔥
👉 “¿Te ha pasado que tu peso no cambia, pero tu cuerpo sí?”
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