Psicóloga Cristina Ortega-Atención Psicológica

08/11/2025

Los niños NO son mini adultos.

La sociedad dice: “deben estar sentados.”
El desarrollo infantil dice: necesitan moverse para aprender.

La sociedad dice: “deben compartir.”
El desarrollo infantil dice: compartir es una habilidad que se aprende con tiempo y acompañamiento.

La sociedad dice: “deben poner atención.”
El desarrollo infantil dice: la atención se entrena, no se exige.

La sociedad dice: “mirar, pero no tocar.”
El desarrollo infantil dice: exploran el mundo con todos sus sentidos.

La sociedad dice: “no deben llorar ni hacer berrinches.”
El desarrollo infantil dice: regular emociones es algo que aún están aprendiendo.

Y aclaro…
Esto no significa criar sin límites.
Significa poner límites que reconocen sus necesidades reales.
Acompañar no es permitir todo.
Acompañar es entender su etapa para guiarlos mejor.

Créditos a quien corresponda.

04/11/2025

15/10/2025

¿NIÑO O NIÑA?
Revelación de género y su impacto en la psique infantil 🧠👧🏻👦🏻
Hoy, en una de mis clases de maestría, abordamos un tema que pocas veces se analiza con la profundidad que merece: las revelaciones de género y las posibles afectaciones psicológicas que pueden generar en la infancia.

Nos preguntamos: ¿qué sucede cuando un niño, años después, ve el video donde su s**o fue revelado y nota la decepción o preferencia de su familia por el s**o opuesto?
Esa escena que para los adultos fue “divertida” o “emocional” puede ser interpretada por el niño como un mensaje inconsciente de no ser lo esperado, de no haber sido deseado tal como es.

Aunque los padres no tengan mala intención, ese tipo de experiencias simbólicas pueden dejar huellas en la autoestima, el sentido de valía y la identidad.

La invitación es a reflexionar:
El amor y la bienvenida hacia un hijo deberían estar por encima de cualquier expectativa de género. Porque las palabras, los gestos y las emociones que rodean el nacimiento… también construyen la historia emocional de una persona.❣️❣️❣️

04/08/2025

Hoy cumplimos nuestro primer aniversario del Consultorio 🥰
Y me toca dar gracias a Dios y a ustedes por su apoyo incondicional.
Gracias y muchas bendiciones para ustedes 🥰🥰🥰😇. Los tqm 🫶🏼

16/07/2025

Tu mente también merece cuidado.
A veces cargamos con tanto, que olvidamos lo más importante: cómo nos sentimos por dentro.
La asistencia psicológica no es solo para momentos difíciles, es un camino para conocerte, sanar y vivir con más calma.

15/07/2025

🌿 ¿Sientes ansiedad y te cuesta encontrar calma? 🌿

Soy psicóloga y puedo ayudarte.

En mi consulta, trabajamos juntos para que recuperes tu bienestar emocional.
✨ Te guío con técnicas de relajación profunda y meditación consciente,
✨ Y abordamos estrategias psicológicas para superar la ansiedad desde la raíz.

No estás solo(a), tu salud mental importa y es posible sanar.
Agenda tu cita y da el primer paso hacia una mente en calma y una vida más plena. 🧠💚

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06/07/2025

Proyecta Seguridad en Ti Mismo: ✨️
¿Quieres sentirte más confiado y seguro en cualquier situación? ♦️🎆
Aquí te presento 5 estrategias clave para proyectar seguridad en ti mismo:

1. Lenguaje Corporal: Postura erguida, contacto visual, gestos naturales y marcha firme.
2. Comunicación Asertiva: Habla con claridad y convicción, escucha activamente y expresa tus necesidades y opiniones de manera clara y respetuosa.
3. Actitud Mental Positiva: Desafíate a ti mismo, celebra tus logros y reemplaza pensamientos negativos por positivos y realistas.
4. Apariencia: Vístete con confianza y cuida tu higiene personal.
5. Desarrollo Personal: Trabaja en tus habilidades, aprende de tus errores y sé amable contigo mismo.

¿Quieres Aprender Más? ✨️Estoy aquí para ayudarte a proyectar seguridad en ti mismo ante cualquier público, trabajando desde el interior hasta lo comportamental. ¡Comienza a sentirte más confiado y seguro hoy mismo! 🪄

15/06/2025

Hay días que se sienten más como heridas que como festejos.
Y el Día del Padre puede ser uno de ellos. Si hoy no hay regalo ni abrazo, pero sí un n**o en el pecho… no estás solo. También hay amor en quienes eligen sanar. En quienes eligen romper ciclos. En quienes, incluso con dolor, están criando distinto.

12/06/2025

Los Psicólogos no te diremos lo que quieres oír, sino lo que tienes que escuchar.

11/06/2025

Le pedí a un matrimonio como parte de su actividad de cierre, hacer un libro en donde pudieran compartir ciertas recomendaciones que les han funcionado como matrimonio. Me pareció muy interesante todo lo que escribieron y con la autorización previa se los comparto. 🤗🤍❤️‍🩹
Tanto que aprender, mucho que admirar.

09/06/2025

A veces puede ser difícil mostrar nuestra verdadera cara, especialmente cuando estamos rodeados de personas que esperan que seamos fuertes y felices.
Mostrar nuestra verdadera cara, con todas sus imperfecciones y debilidades, es un acto de valentía y autenticidad. No tienes que fingir ser feliz cuando no lo eres. Está bien llorar, está bien sentir dolor y está bien mostrar tu vulnerabilidad.
El duelo es un proceso único y personal, y no hay un plazo determinado para superarlo. Es importante permitirte sentir tus emociones y no juzgarte a ti misma por ellas. Puedes sentirte triste, enojada, confundida o cualquier otra emoción que surja.
No estás solo/a en esto. Hay personas que te apoyan y te quieren, y que están dispuestas a escucharte y ayudarte en lo que necesites.