Lunes 2pm - 8:30pm Martes 2pm - 8:30pm Miércoles 2pm - 8:30pm Jueves 2pm - 8:30pm Viernes 2pm - 8:30pm

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Nutriólogo Jose Luis Fernández

Casa
Mexico
San Francisco de Campeche
Nutriólogo Jose Luis Fernández

Tratamiento en sobrepeso y obesidad. Nutrición en el deporte.

15/04/2020

¡Cuida de tu alimentación sin salir de casa!

Estos momento que debemos de estar en casa es una gran oportunidad para mejorar nuestra alimentación.

¿Que incluye?

▶️ Evaluación y diagnóstico nutricional
▶️ Orientación nutricional 24/7 a través de Whatsapp
▶️ Dieta personalizada para perdida de peso con alimentos de tu preferencia
▶️ Guía de alimentos y marcas recomendables

¿Que necesito?

▶️ Conocer tu peso y estatura actual
▶️ Teléfono celular con cámara y Wi-Fi
▶️ Muchas ganas de empezar un cambio 😁

Agenda tu cita vía o para tener la mejor orientación!

Tel. ☎️ 9811591455 ✉️ Vía Inbox

04/03/2020

¿Ya estás listo para lucir tu nueva figura en Semana Santa? ¡Aprovecha la y empieza el cambio!

Del lunes 9 al viernes 13 de Marzo, todas las consultas de primera vez tendrán un costo de tan solo ¡$200 MXN!

No dejes pasar esta oportunidad y empieza un cambio para mejorar tu estilo de vida con deliciosos y saludables menús 😁

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14/02/2020

¿𝗖𝘂á𝗻𝘁𝗮 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲í𝗻𝗮 𝗱𝗲𝗯𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝗶𝗿 𝘀𝗶 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗼 𝗖𝗿𝗼𝘀𝘀𝗙𝗶𝘁?

Lamentablemente no existen cifras estandarizadas recomendadas para hombres y mujeres, sin embargo la cantidad de gramos que necesitamos al día variará de diversos factores:
- ➡️Edad
- ➡️Peso
- ➡️Sexo
- ➡️Intensidad del entrenamiento
- ➡️Frecuencia del entrenamiento
- ➡️Fase del macrociclo (etapa de entrenamiento) en el que se encuentra

De acuerdo a estos factores una persona puede requerir de 1.2g/kg a 1.8g/kg de peso. Pero siempre habrá quienes necesiten cantidades menores o mayores al rango mencionado.

Para conocer tu consumo ideal de proteína acude con un nutriólogo especializado en deporte que te ayude a determinar la cantidad ideal que necesites consumir al día en base a los factores antes mencionados.

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04/02/2020

𝗣𝗥𝗢𝗠𝗢𝗖𝗜𝗢𝗡 𝗙𝗘𝗕𝗥𝗘𝗥𝗢

Este mes del y la ven a consultar con tu amig@/novi@ y juntos empiecen a mejorar su estilo de vida!

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21/01/2020

𝗡𝗨𝗧𝗥𝗜𝗖𝗜𝗢́𝗡 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗚𝗥𝗔𝗟 𝗬 𝗗𝗘𝗣𝗢𝗥𝗧𝗜𝗩𝗔

¡Cambia tu estilo de vida y mejora tu rendimiento deportivo a través de la alimentación!

▶ Evaluacion y diagnóstico nutricional
▶️ Orientación nutricional
▶ Dieta personalizada para perdida de peso
▶ Valoración de masa muscular y masa grasa
▶ Esquema de suplementación (deportistas)
▶️ Preparación nutricional para eventos deportivos

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20/01/2020

𝗡𝗨𝗧𝗥𝗜𝗖𝗜𝗢́𝗡 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗚𝗥𝗔𝗟 𝗬 𝗗𝗘𝗣𝗢𝗥𝗧𝗜𝗩𝗔

¡Pierde peso y aumenta tu rendimiento deportivo a través de la alimentación!

▶ Evaluacion y diagnóstico nutricional
▶️ Orientación nutricional
▶ Dieta personalizada para perdida de peso
▶ Valoración de masa muscular y masa grasa
▶ Esquema de suplementación (deportistas)
▶️ Preparación nutricional para eventos deportivos

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15/01/2020

Si prácticas algún deporte recuerda que la alimentación es FUNDAMENTAL para mejorar todos los días.

Los resultados no se consiguen solo en el gimnasio, también en lo que comes todos los días.

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13/01/2020

¿Un Snack light?

Muchas veces pensamos que las botanas hechas a base de verduras son mejores que una sabrita promedio y nos dejamos llevar por todos los beneficios que nos aportan (según lo que dice el empaque)

Sin embargo muchas veces pueden tener la misma cantidad de calorías o incluso mucho más que una sabrita promedio (hasta 500kcal por paquete), por lo cual debemos pensarlo bien antes de consumirlos.

Antes de añadir estos productos a tu alimentación consulta con tu Nutriólogo.

AGENDA TU CITA:
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05/01/2020

¡𝗡𝗨𝗘𝗩𝗢 𝗔Ñ𝗢, 𝗡𝗨𝗘𝗩𝗔𝗦 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗦!

Un nuevo año está por comenzar y muchas nuevas metas que alcanzar.

Agenda tu cita antes que inicie y logra que tu lista de deseos y propósitos para el 2020 se materialicen desde hoy 😉

Agenda tu cita vía o y verás increíbles resultados 😉

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01/01/2020

¡Que tus objetivos de este nuevo año se hagan realidad!
Todo gran cambio empieza con una buena alimentación.

AGENDA TU CITA:
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29/10/2019

- No medicamentos 🚫💊
- No suplementos caros 🚫🧴
- No terapias reductivas caras e innecesarias 🚫💉
- No tratamientos mágicos 🚫🌿

Todo se resume a una buena alimentación, actividad física, dedicación y MUCHA constancia.

Este es el resultado de una decisión para cambiar su vida, tomada hace 4 meses. Y tú, ¿Hasta donde quieres llegar?

AGENDA TU CITA:
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06/07/2019

Si tienen a su Nutriólogo agregado en redes sociales procuren no subir fotos de sus pecados 🙊

Dirección

Calle 12 Entre Bravo Y Galeana. San Román
San Francisco De Campeche

Horario de Apertura

Lunes	2pm - 8:30pm
Martes	2pm - 8:30pm
Miércoles	2pm - 8:30pm
Jueves	2pm - 8:30pm
Viernes	2pm - 8:30pm

Teléfono

+529811591455

Página web

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