Centro de Especialidades Álamos

Centro de Especialidades Álamos Clínica de Especialidades Médicas.
📍 Blvd. Juventino Rosas #324, Local 8, Colonia Cuauhtémoc, San Fr

𝐄𝐥 𝐞𝐧𝐫𝐨𝐣𝐞𝐜𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐨𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐞𝐧 𝐧𝐢𝐧̃𝐨𝐬 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐦𝐮𝐜𝐡𝐚𝐬 𝐜𝐚𝐮𝐬𝐚𝐬: 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚𝐬, 𝐫𝐞𝐬𝐞𝐪𝐮𝐞𝐝𝐚𝐝, 𝐢𝐫𝐫𝐢𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞𝐬, 𝐢𝐧𝐟𝐞𝐜𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 ...
06/01/2026

𝐄𝐥 𝐞𝐧𝐫𝐨𝐣𝐞𝐜𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐨𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐞𝐧 𝐧𝐢𝐧̃𝐨𝐬 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐦𝐮𝐜𝐡𝐚𝐬 𝐜𝐚𝐮𝐬𝐚𝐬: 𝐚𝐥𝐞𝐫𝐠𝐢𝐚𝐬, 𝐫𝐞𝐬𝐞𝐪𝐮𝐞𝐝𝐚𝐝, 𝐢𝐫𝐫𝐢𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞𝐬, 𝐢𝐧𝐟𝐞𝐜𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐯𝐢𝐫𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐨 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮𝐬𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐨𝐬 𝐩𝐚́𝐫𝐩𝐚𝐝𝐨𝐬.

No siempre se trata de conjuntivitis, y automedicar puede empeorar el problema.
En nuestra clínica contamos con oftalmología pediátrica y otras especialidades para evaluar a tu hijo de forma integral y brindarle el tratamiento adecuado desde el primer momento.

✨ Cuidar su visión hoy es proteger su desarrollo mañana.
𝐀𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚 𝐭𝐮 𝐜𝐢𝐭𝐚 𝐲 𝐬𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐝𝐮𝐝𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬𝐭𝐚. 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐫𝐥𝐨 𝐩𝐨𝐫 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐃𝐌´𝐬

𝐄𝐥 𝐢𝐧𝐢𝐜𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐚𝐧̃𝐨 𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐛𝐮𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐬𝐜𝐮𝐜𝐡𝐚𝐫 𝐚𝐥 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨, 𝐧𝐨 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨́𝐬𝐢𝐭𝐨𝐬.Una revisión médica oportun...
02/01/2026

𝐄𝐥 𝐢𝐧𝐢𝐜𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐚𝐧̃𝐨 𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐛𝐮𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐬𝐜𝐮𝐜𝐡𝐚𝐫 𝐚𝐥 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨, 𝐧𝐨 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐫 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨́𝐬𝐢𝐭𝐨𝐬.

Una revisión médica oportuna puede detectar a tiempo, prevenir complicaciones y ayudarte a empezar el año con mayor bienestar.

¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮𝐲𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞 𝐀𝐧̃𝐨 𝐍𝐮𝐞𝐯𝐨?
✔ Evaluación general de salud
✔ Revisión de hábitos, descanso y alimentación
✔ Identificación de riesgos antes de que den síntomas
✔ Ajustes preventivos personalizados

📌 𝐍𝐨 𝐬𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐫 𝐞𝐧𝐟𝐞𝐫𝐦𝐞𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬, 𝐬𝐢𝐧𝐨 𝐝𝐞 𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐩𝐚𝐫𝐞𝐳𝐜𝐚𝐧.
𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫𝐭𝐞 𝐡𝐨𝐲 𝐞𝐬 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚 𝐝𝐞 𝐞𝐦𝐩𝐞𝐳𝐚𝐫 𝐞𝐥 𝐚𝐧̃𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝.

Las quemaduras por pirotecnia no son “accidentes menores”.Pueden dejar lesiones profundas, infecciones y secuelas perman...
02/01/2026

Las quemaduras por pirotecnia no son “accidentes menores”.

Pueden dejar lesiones profundas, infecciones y secuelas permanentes si no se atienden correctamente.

𝐐𝐮𝐞́ 𝐒Ɩ́ 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐫:
✔ Alejar la fuente de calor de inmediato
✔ Enfriar la zona con agua corriente (no helada) durante varios minutos
✔ Cubrir la herida con un paño limpio
✔ Buscar atención médica si hay ampollas, dolor intenso o piel oscura

𝐐𝐮𝐞́ 𝐍𝐎 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐫:
✖ No aplicar mantequilla, pasta dental, café ni remedios caseros
✖ No reventar ampollas
✖ No usar hielo directo
✖ No minimizar la lesión “porque no se ve grave”

📌 𝐔𝐧𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐦𝐚𝐝𝐮𝐫𝐚 𝐦𝐚𝐥 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐝𝐚 𝐡𝐨𝐲 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐞𝐫𝐭𝐢𝐫𝐬𝐞 𝐞𝐧 𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚 𝐬𝐞𝐫𝐢𝐨 𝐦𝐚𝐧̃𝐚𝐧𝐚.
𝐀𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐮𝐚𝐥𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫 𝐝𝐮𝐝𝐚, 𝐚𝐜𝐮𝐝𝐞 𝐚 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐚.

En esta temporada aumentan los resfriados, bronquitis e infecciones respiratorias en los más pequeños.👶 𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫𝐥𝐨𝐬 𝐦...
29/12/2025

En esta temporada aumentan los resfriados, bronquitis e infecciones respiratorias en los más pequeños.

👶 𝐏𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫𝐥𝐨𝐬 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫:
Evita cambios bruscos de temperatura ❄️🔥
Refuerza el lavado de manos 🧼
Mantén sus vacunas al día 💉
No automediques 🚫

🩺 𝐔𝐧𝐚 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐚 𝐭𝐢𝐞𝐦𝐩𝐨 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬.
𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚 𝐬𝐮 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐟𝐢𝐞𝐬𝐭𝐚𝐬.

𝐂𝐞𝐫𝐫𝐚𝐫 𝐞𝐥 𝐚𝐧̃𝐨 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞́𝐧 𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐬𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝.Una consulta con Medicina Interna permite evaluar tu estado general y detect...
29/12/2025

𝐂𝐞𝐫𝐫𝐚𝐫 𝐞𝐥 𝐚𝐧̃𝐨 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞́𝐧 𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐬𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝.
Una consulta con Medicina Interna permite evaluar tu estado general y detectar a tiempo factores de riesgo.
✔️ Estudios de laboratorio
✔️ Revisión de presión, peso y glucosa
✔️ Evaluación de antecedentes y síntomas
🩺 Prevenir hoy evita complicaciones mañana.

𝐀𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚 𝐭𝐮 𝐫𝐞𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐲 𝐞𝐦𝐩𝐢𝐞𝐳𝐚 𝐞𝐥 𝐧𝐮𝐞𝐯𝐨 𝐚𝐧̃𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝.

🚨🚽 𝗦𝗮𝗻𝗴𝗿𝗮𝗱𝗼 𝗮𝗹 𝗲𝘃𝗮𝗰𝘂𝗮𝗿: 𝘀𝗲𝗻̃𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗡𝗢 𝗱𝗲𝗯𝗲𝘀 𝗶𝗴𝗻𝗼𝗿𝗮𝗿 𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝗿𝗿𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗮𝗻̃𝗼Ver sangre nunca es normal, aunque no haya ...
22/12/2025

🚨🚽 𝗦𝗮𝗻𝗴𝗿𝗮𝗱𝗼 𝗮𝗹 𝗲𝘃𝗮𝗰𝘂𝗮𝗿: 𝘀𝗲𝗻̃𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗡𝗢 𝗱𝗲𝗯𝗲𝘀 𝗶𝗴𝗻𝗼𝗿𝗮𝗿 𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗲𝗿𝗿𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗮𝗻̃𝗼
Ver sangre nunca es normal, aunque no haya dolor.

⚠️ 𝗔𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘀𝗶 𝗲𝗹 𝘀𝗮𝗻𝗴𝗿𝗮𝗱𝗼 𝗲𝘀:
Frecuente o abundante
De color oscuro o con coágulos
Acompañado de dolor, anemia o cansancio
Con cambios en el hábito intestinal
🩺 No lo dejes para después de las fiestas.

𝗨𝗻𝗮 𝘃𝗮𝗹𝗼𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗮 𝘁𝗶𝗲𝗺𝗽𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀.
📅 𝗖𝗶𝗲𝗿𝗿𝗮 𝗲𝗹 𝗮𝗻̃𝗼 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘁𝘂 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱.

𝗘𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗮𝘀 𝗳𝗲𝗰𝗵𝗮𝘀 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝘂𝗴𝗮𝗿, 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗱𝗮 𝘆 𝗵𝗼𝗿𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀… 𝘆 𝗲𝗹 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗼 𝗹𝗼 𝗿𝗲𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲.¿𝗤𝘂𝗲́ 𝗹𝗮𝘀 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗼𝗰𝗮? 👇🍗 Alimentos mal re...
18/12/2025

𝗘𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗮𝘀 𝗳𝗲𝗰𝗵𝗮𝘀 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗹𝘂𝗴𝗮𝗿, 𝗰𝗼𝗺𝗶𝗱𝗮 𝘆 𝗵𝗼𝗿𝗮𝗿𝗶𝗼𝘀… 𝘆 𝗲𝗹 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗼 𝗹𝗼 𝗿𝗲𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲.
¿𝗤𝘂𝗲́ 𝗹𝗮𝘀 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗼𝗰𝗮? 👇
🍗 Alimentos mal refrigerados
🥤 Agua o hielo contaminados
🧼 Mala higiene de manos
🍹 Bebidas preparadas sin cuidado

𝗧𝗶𝗽𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 💚
✔️ Lávate las manos con frecuencia 🧼
✔️ Consume alimentos bien cocidos 🔥
✔️ Evita agua y hielo de dudosa procedencia
✔️ Pela frutas y verduras 🍎
✔️ Hidrátate con agua segura 💧
✔️ No te automediques

𝗦𝛊́𝗻𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝗹𝗲𝗿𝘁𝗮 🚨
⚠️ Diarrea persistente
⚠️ Fiebre
⚠️ Vómito continuo
⚠️ Signos de deshidratación

𝗗𝗶𝘀𝗳𝗿𝘂𝘁𝗮 𝗹𝗮𝘀 𝗽𝗼𝘀𝗮𝗱𝗮𝘀 𝘆 𝘃𝗶𝗮𝗷𝗲𝘀 𝘀𝗶𝗻 𝗺𝗮𝗹𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿.
𝗟𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗱𝗶𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗮. 💙

¿𝗤𝘂𝗲́ 𝗹𝗮𝘀 𝗲𝗺𝗽𝗲𝗼𝗿𝗮? 👇🍷 Alcohol🌶️ Comidas grasosas o picantes🍰 Excesos y atracones😣 Estrés y desvelos𝗦𝛊́𝗻𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗲𝘀 🚨🔥 ...
15/12/2025

¿𝗤𝘂𝗲́ 𝗹𝗮𝘀 𝗲𝗺𝗽𝗲𝗼𝗿𝗮? 👇
🍷 Alcohol
🌶️ Comidas grasosas o picantes
🍰 Excesos y atracones
😣 Estrés y desvelos

𝗦𝛊́𝗻𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗺𝘂𝗻𝗲𝘀 🚨
🔥 Ardor o acidez
🤢 Náuseas
💨 Distensión y gases
🚽 Dolor abdominal o diarrea

𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿𝗹𝗼𝘀 💚
✔️ Porciones pequeñas
✔️ Come despacio
✔️ Evita ayunos prolongados
✔️ Hidrátate 💧
✔️ Modera alcohol y picante
✔️ No te automediques

𝗗𝗶𝘀𝗳𝗿𝘂𝘁𝗮 𝗹𝗮𝘀 𝗳𝗶𝗲𝘀𝘁𝗮𝘀 𝘀𝗶𝗻 𝗺𝗮𝗹𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿.
𝗧𝘂 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗱𝗶𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗼 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲́𝗻 𝗺𝗲𝗿𝗲𝗰𝗲 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼.

𝐄𝐧 𝐝𝐢𝐜𝐢𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐯𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐦𝐚́𝐬 𝐮𝐫𝐠𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐢𝐧𝐚, 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐩𝐨𝐫:🎄 Golpes y accidentes📱 Exceso de pantallas y luces brillante...
10/12/2025

𝐄𝐧 𝐝𝐢𝐜𝐢𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐯𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐦𝐚́𝐬 𝐮𝐫𝐠𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐢𝐧𝐚, 𝐬𝐨𝐛𝐫𝐞 𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐩𝐨𝐫:
🎄 Golpes y accidentes
📱 Exceso de pantallas y luces brillantes
🩸 Diabetes o presión alta descontroladas

𝐒𝛊́𝐧𝐭𝐨𝐦𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐚𝐫𝐦𝐚:
✨ Destellos
🕷️ Más “moscas volantes”
🌑 Sombra o cortina en la visión
🔍 Visión borrosa súbita

𝐒𝐢 𝐧𝐨𝐭𝐚𝐬 𝐜𝐮𝐚𝐥𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐚 𝐝𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐨𝐬 𝐬𝛊́𝐧𝐭𝐨𝐦𝐚𝐬, 𝐚𝐜𝐮𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐢𝐧𝐦𝐞𝐝𝐢𝐚𝐭𝐨.
𝐋𝐚 𝐚𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐫𝐚́𝐩𝐢𝐝𝐚 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐥𝐯𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐯𝐢𝐬𝐭𝐚. 👁️💙

En invierno no solo aumentan los resfriados… también las molestias en los ojos. El frío, el viento, el polvo y la calefa...
05/12/2025

En invierno no solo aumentan los resfriados… también las molestias en los ojos. El frío, el viento, el polvo y la calefacción pueden provocar resequedad, ardor, enrojecimiento y lagrimeo constante.

𝐒𝐢 𝐬𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬:
👀 Ojos rojos
🔥 Ardor
😣 Comezón
💨 Sensación de aire o arenita
Es posible que tus ojos estén reaccionando al clima y a las alergias invernales.

✅ 𝐓𝐢𝐩𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐠𝐞𝐫 𝐭𝐮𝐬 𝐨𝐣𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨𝐫𝐚𝐝𝐚
💧 Usa lágrimas artificiales
🌬️ Evita el aire directo de calefacción
🕶️ Protege tus ojos del viento
🧼 Evita frotarte los ojos
📱 Descansa de pantallas
💦 Mantente bien hidratado

𝐄𝐥 𝐢𝐧𝐯𝐢𝐞𝐫𝐧𝐨 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞́𝐧 𝐬𝐞 𝐬𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐞𝐧 𝐭𝐮𝐬 𝐨𝐣𝐨𝐬.
𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫𝐥𝐨𝐬 𝐡𝐨𝐲 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐦𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐢𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐧̃𝐚𝐧𝐚.

𝐍𝐨 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚𝐬 𝐮𝐧 𝐠𝐢𝐦𝐧𝐚𝐬𝐢𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐜𝐨𝐥𝐮𝐦𝐧𝐚 😌Con pequeños movimientos diarios puedes fortalecer tu espalda, mejorar ...
30/11/2025

𝐍𝐨 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚𝐬 𝐮𝐧 𝐠𝐢𝐦𝐧𝐚𝐬𝐢𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐜𝐨𝐥𝐮𝐦𝐧𝐚 😌

Con pequeños movimientos diarios puedes fortalecer tu espalda, mejorar tu postura y reducir el dolor.

💡 𝐄𝐦𝐩𝐢𝐞𝐳𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐞𝐬𝐭𝐨𝐬 𝐞𝐣𝐞𝐫𝐜𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐛𝐚́𝐬𝐢𝐜𝐨𝐬:
🧘‍♂️ Estiramiento de gato-vaca (moviliza tu columna)
🏋️‍♀️ Puente de glúteos (fortalece zona lumbar y core)
🤸‍♀️ Plancha (activa abdomen y estabiliza la espalda)
🪑 Estiramiento sentado (alivia tensión cervical)

𝐇𝐚𝐳𝐥𝐨𝐬 𝟏𝟎-𝟏𝟓 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐨𝐬 𝐚𝐥 𝐝𝛊́𝐚 𝐲 𝐭𝐮 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐥𝐝𝐚 𝐭𝐞 𝐥𝐨 𝐚𝐠𝐫𝐚𝐝𝐞𝐜𝐞𝐫𝐚́. 🙌
𝐋𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐞𝐬 𝐞𝐥 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨. 💙

💩 ¡𝐌𝐢 𝐩𝐨𝐩𝐨́ 𝐡𝐮𝐞𝐥𝐞 𝐦𝐚́𝐬 𝐟𝐞𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐨 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥ⵑ 🤢Sí, puede sonar chistoso… pero el olor de tus heces dice mucho sobre tu salud ...
28/11/2025

💩 ¡𝐌𝐢 𝐩𝐨𝐩𝐨́ 𝐡𝐮𝐞𝐥𝐞 𝐦𝐚́𝐬 𝐟𝐞𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐨 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥ⵑ 🤢

Sí, puede sonar chistoso… pero el olor de tus heces dice mucho sobre tu salud digestiva. 👀

𝐔𝐧 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐨 𝐫𝐞𝐩𝐞𝐧𝐭𝐢𝐧𝐨 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐨𝐥𝐨𝐫, 𝐜𝐨𝐥𝐨𝐫 𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐛𝐞𝐫𝐬𝐞 𝐚:
🍔 Excesos en la dieta (grasas, ultraprocesados)
💊 Uso de antibióticos o suplementos
🦠 Infecciones intestinales
🚫 Intolerancias o mala absorción de nutrientes
Si el mal olor persiste, hay dolor, gases o diarrea frecuente, es momento de consultar a un especialista. 🩺

𝐓𝐮 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 𝐡𝐚𝐛𝐥𝐚… 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮𝐬𝐨 𝐝𝐞𝐬𝐝𝐞 𝐞𝐥 𝐛𝐚𝐧̃𝐨. 🚽💬

Dirección

Boulevard Juventino Rosas #324, Local 8, Colonia Cuauhtémoc
San Francisco Del Rincón
36310

Teléfono

+4778792622

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