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T.S Monse García

Trabajadora Social� Facilitadora de talleres para el crecimiento y desarrollo personal�

21/08/2023

Feliz día a todas y todos los que ejercen está profesión ✨
A todas y todos que accionan para el bienestar social, familiar e individual💁🏽‍♀️💁🏽‍♂️
Felicidades a las y los que sí tienen vocación además de preparación🌟
Un abrazo a todas y todos nuestros colegas🧸

$El éxito es la capacidad de ir en fracaso en fracaso sin perder el entusiasmo❤️‍🔥✨Winston Churchill.$

25/07/2023

El éxito es la capacidad de ir en fracaso en fracaso sin perder el entusiasmo❤️‍🔥✨
Winston Churchill.

25/07/2023

En la parte 2 de "Heridas emocionales", hablamos de las "máscaras"🎭, algunos comportamientos que son propios de las heridas🩹

Serán nuestra forma de interactuar en nuestros vínculos significativos🤍

¿Quieres saber cómo las podemos sanar?❤️‍🩹

25/07/2023

Lunes informativo🎙️

Las heridas de la infancia aparecen cuando los padres no resuelven las necesidades afectivas durante esta etapa🙇🏽‍♀️🙇🏽🙇🏽‍♂️

Estás heridas tendrán consecuencias negativas en nuestra vida adulta, como en la resolución de conflictos, relaciones de pareja, manejo de frustración, etc.

Si no te haces responsable de adulto, no identificas estás heridas y no las resignificas, tendrás el mismo patrón hasta que TÚ decidas🤷🏽‍♀️

⚠️RECUERDA: TUS PADRES HICIERON LO MEJOR QUE PUDIERON CON LOS RECURSOS EMOCIONES Y MATERIALES QUE TENÍA⚠️
¿Quieres una parte 2, sobre las "máscaras de las heridas"?
Guarda, comparte y me gusta✨

25/07/2023

📚Recordemos que la ansiedad es una enfermedad mental por un constante estrés desarrollado en la infancia, ya que en esa etapa sólo estábamos "sobreviviendo" constantemente en "modo alerta"; así que durante nuestro desarrollo creamos distorsiones cognitivas o "herramientas" para sobrellevar situaciones🙇🏽🙇🏽‍♀️🙇🏽‍♂️

Estos son algunos hábitos que desarrollamos, ¿tienes alguno?🔖

Para reprender estos hábitos, se necesita el apoyo de un facilitador en salud mental, para que nos explique y nos brinde herramientas para un cambio de conducta❤️‍🩹

Recuerdo que LA SALUD MENTAL LO ES TODO❤️‍🔥

17/07/2023

Lunes informativo🎙️

La distimia es una forma de depresión que afecta a la vida de la persona con está condición🙇🏽‍♀️🙇🏽‍♂️
En este proceso es importante un autoconocimiento considerable, ya que su diagnóstico oportuno podrá tener consecuencias positivas en el tratamiento, y así se obtendrán herramientas para hacerle frente a estos episodios🩹

Recuerda que para muchos eres un ejemplo, eres un impacto significativo en tu entorno, no te des por vencido🌈

19/05/2023

¿Cómo podemos comenzar a validar nuestras emociones?❤️‍🩹🤔
Algunos ejemplos para dejar de juzgar nuestras emociones y sensaciones👇🏽👇🏽

30/04/2023

Si bien en nuestra infancia tuvimos muchas y/o pocas situaciones traumáticas, también tuvimos una infancia con muchos recuerdos buenos👧🏽🧒🏽
No olvidemos de abrazarl@, reconocerl@ y sobre todo amarl@🫂
Porque hoy, también es un buen día para recordar que seguimos siendo niñ@s❤️‍🩹

Feliz día del niñ@💗🧒🏽👧🏽

27/04/2023

Madurar tiene que ver más con las vivencias que con los años✨
Debido a esto reforzamos habilidades y nuestra atención se enfoca en lo que podemos resolver🙋🏽‍♀️
Nos enfocamos en personas y situaciones que nutren nuestra existencia y dejamos de lado las personas y situaciones que nos desvaloran y nos desgastan❌

Todos los días tienen un aprendizaje para nosotros, aún cuando no sea un día "bueno”❤️‍🩹

24/04/2023

A veces, las personas más cercanas a nosotros tienen algunas actitudes o hacen acciones que nos pueden llegar a lastimar o podemos pensar que tiene que ver con nosotr@s🙇🏽‍♀️🙇🏽‍♂️
La realidad es que estás acciones y actitudes tienen que ver con las heridas y traumas que no sana la otra persona❤️‍🩹
Piensa y recuerda que TÚ eres un adulto saludable, sigue creando evidencia de esto y ante estas acciones y actitudes pregúntate: "mi adult@ san@, ¿qué diría o haría?🤔❤️‍🩹

19/04/2023

También en la familia existen red flags que son importantes identificar para una sana convivencia❤️‍🩹

⚫️Tener límites con nuestra familia es sano y comunicarlos asertivamente es fundamental para una convivencia sana.
⚫️En caso de ser complicado, limítate a compartir información con ellos. Ya que en ocasiones tenemos “la esperanza” de que pueden tener otras conductas hacia nosotros, y en la mayoría de los casos no es así.
⚫️Crea una red de apoyo sólida y sana fuera de tu núcleo familiar.

Crear vínculos de amor, confianza, respeto y sano es responsabilidad de TODOS los miembros de la familia, no de unos cuantos❤️‍🩹

14/04/2023

Constantemente los retos diarios nos preparan para aquellas metas que anhelamos✨

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