Soko - Consultorio de Nutrición

Soko - Consultorio de Nutrición Nutrióloga clínica con enfoque en Psiconutrición, especializada en SOP, Dieta vegana/vegetariana, Cetogénica, Recomposición corporal, DM2 e HTA

Mi revolución más grande esta a diario, en mi propia casa criando a un hombre que acepte, valore y reconozca sus emocion...
08/03/2026

Mi revolución más grande esta a diario, en mi propia casa criando a un hombre que acepte, valore y reconozca sus emociones, que no le de miedo sentir... pero que también respete la vida de cada persona y mujer que cruce en su camino, enseñándole independencia, respeto, valores y amor.... y que un NO es NO

Así como mi guerra diaria contigo en el consultorio y en redes, en contra de la cultura de la dieta, enseñándote que delgadas no somos más bonitas, cada cuerpo es único, hermoso, perfecto, increíble y el acompañarte a reconocerlo, agradeciéndole y nutriéndole es mi objetivo.

2026 y aún hay mucho por qué alzar la voz, aún seguimos nombrando lo que nos duele, gracias a quienes nos precedieron... nosotras aquí seguimos siendo la generación más educada de la historia, pero también la más agotada y confundida porque nadie nos dijo que el ganar libertad no significaba perder el peso.... y si, el feminismo me representa!!!

I- Ania Rossalee Lara Rodríguez -I


✨ Alimentación en Cuaresma: tradición y nutrición ✨Durante la Cuaresma muchas personas reducen el consumo de carnes roja...
06/03/2026

✨ Alimentación en Cuaresma: tradición y nutrición ✨

Durante la Cuaresma muchas personas reducen el consumo de carnes rojas y optan por alimentos como pescado, mariscos, legumbres y verduras.

Más allá de la tradición, también puede ser una oportunidad para equilibrar nuestra alimentación y explorar nuevas opciones nutritivas.

🐟 El atún es una excelente alternativa porque:
• Aporta proteína de alta calidad
• Contiene omega-3, beneficioso para la salud cardiovascular
• Es práctico y versátil para preparar comidas rápidas y completas

🥗 Una idea sencilla:
Ensalada de atún con verduras frescas y tostadas.
Es una combinación que aporta proteína, fibra y energía, ayudando a mantenernos satisfechos y nutridos.

La Cuaresma también puede ser un momento para reflexionar sobre nuestra relación con la comida y practicar una alimentación más consciente.

💚 Recuerda: no se trata solo de quitar alimentos, sino de nutrir tu cuerpo de manera equilibrada.

📅 Si quieres aprender a organizar tu alimentación de forma saludable y sostenible,
agenda tu consulta en Soko Consultorio de Nutrición.

I- Ania Rossalee Lara Rodríguez -I


Te espero el dia de hoy en el masterclass EJE INTESTINO-CEREBRO: Impacto de la microbiota en la salud mental🚫Evento sin ...
05/03/2026

Te espero el dia de hoy en el masterclass EJE INTESTINO-CEREBRO: Impacto de la microbiota en la salud mental

🚫Evento sin costo!!!

Comenta "microbiota" y te comparto el link de acceso

I- Ania Rossalee Lara Rodríguez -I

04/03/2026

4 marzo Día mundial de la obesidad

La obesidad no es
💥 Flojera
💥 Fuerza de voluntad
💥Echarle ganas
💥 Comer mucho

Las personas con obesidad no necesitan tus comentarios, apodos, vergüenza o malos tratos

Necesitan que entiendas que la obesidad es una enfermedad MULTIFACTORIAL que tiene alteraciones
💥 Metabolicas
💥Endocrinas
💥 Digestivas
💥Hormonales
💥 Emocionales

Por este motivo el tratamiento para la obesidad debe ser interdisciplinario, con la empatía y el conocimiento actualizado de
🍏 Nutrición
🧠 Psicología
🧑‍⚕️ Medicina (especialistas)
💊 Farmacos (en algunos casos)

Comenta "obesidad" si este 2026 estás dispuesto a desaprender para aprender en nutrición y agendar tu consulta en

I- Ania Rossalee Lara Rodríguez -I

MARZO Solo pedirte no nos sorprendas, sabemos que eres maravilloso, caluroso (aunque odio el calor), relajado, con una v...
01/03/2026

MARZO

Solo pedirte no nos sorprendas, sabemos que eres maravilloso, caluroso (aunque odio el calor), relajado, con una vibra ligera pero pasional y si, también eres el mes de mi cumpleaños y de mi crío

El mes de la Mujer, el mes de la Obesidad y otras efemérides - el inicio de la primavera que nos hace tener elecciones distintas en nuestra alimentación y más.

Así que estoy feliz de compartirles que este mes estaré con varios proyectos, uno de ellos totalmente gratuito, una masterclass a la cuál están más que invitados y les estaré compartiendo próximamente para que la agende y me acompañen.

Así como un par de talleres con temas super interesantes y de valor, diseñados totalmente para ti, que este 2026 estas listo a desaprender para aprender en nutrición.

Déjame en comentarios que temas te gustaría que abordará en las publicaciones, reels y contenido educativo, será un placer leerte y acompañarte en tu mejora de hábitos, obviamente en

I- Ania Rossalee Lara Rodríguez -I


24/02/2026

Sigues creyendo que a consulta de nutrición solo se viene para perder peso.

La realidad es que la mayoría acude por temas que van más allá de una perdida de peso.

Déjame en comentarios, cuál sería tu motivo para acudir a consulta de nutrición?

Y si este 2026 estás dispuesto a desaprender para aprender en nutrición agenda tu consulta en

I- Ania Rossalee Lara Rodríguez -I


18/02/2026

2026 y aún me encuentro con muchas personas que siguen creyendo que "dieta" es sufrir, dejar de comer o morir en el intento.

Cuando dieta es todo aquello que comemos a lo largo del día.

Muchas personas aún me siguen diciendo que con "dietas" no se sienten a "dieta" y esto es porque comen variado, suficiente,equilibrado, en porciones necesarias para su día a día, disfrutando de los alimentos y comiendo conscientemente.

Así que escribe DIETA en comentarios si este 2026 estás dispuesto a desaprender para aprender en nutrición, empezar a mejorar tu relación con los alimentos y agendar tu consulta en Soko - Consultorio de Nutrición

I- Ania Rossalee Lara Rodríguez -I


14 de febrero día del amor y la amistad --- pero para mí el amor tiene muchas caras, variantes, tiempos, formas, lugares...
14/02/2026

14 de febrero día del amor y la amistad --- pero para mí el amor tiene muchas caras, variantes, tiempos, formas, lugares, personas y si, UNO MISMO

El amor propio es un gran trabajo, un proceso que inicia desde la autocompasión y la valentía, esas ganas de romper el como te hablas, como te cuidas, como te alimentas, como cuidas tu cuerpo, tus pensamientos y relaciones interpersonales .

Y desde la psiconutrición trabajamos el autocuidado como un proceso consciente, no como castigo disfrazado de disciplina.

El verdadero cambio de hábitos nace del respeto, no de la culpa.

Si esto resuena en ti y este 2026 quieres desaprender para aprender en nutrición, mándame DM para agendar tu consulta en

I- Ania Rossalee Lara Rodríguez -I


Así TODOS este 2026I- Ania Rossalee Lara Rodríguez -I
09/02/2026

Así TODOS este 2026

I- Ania Rossalee Lara Rodríguez -I


Me agrado este trend y vamos a aprovecharlo por si eres nuevo en  Mi nombre es Ania Lara Rodríguez, psiconutrióloga, doc...
07/02/2026

Me agrado este trend y vamos a aprovecharlo por si eres nuevo en

Mi nombre es Ania Lara Rodríguez, psiconutrióloga, docente y mamá... o desde hace 5 años primero mamá... el caso es que amo la consulta, los talleras, las pláticas y todo lo que tenga que ver con psiconutrición, entre otros temas de salud, bienestar físico y emocional.

Por lo que he reafirmado y comprobado que la Psiconutrición es lo mío, así que desde hace años he decidido acompañar a personas que han tenido una relación difícil con la comida y su cuerpo, que están cansadas de hacer dietas, de comer con restricciones y culpa.

Creo profundamente que los hábitos no se cambian solo con "dietas" o planes de alimentación, sino entendiendo la historia emocional, mental y conductual que hay detrás de cada elección alimentaria.

Mi trabajo une la nutrición y la psicología (evitando el intrusismo), las emociones, creencias, hábitos para que el proceso sea personalizado, sostenible y compasivo.

Aquí no buscaremos perfección, buscaremos consciencia, bienestar y conexión.

En consulta encontrarás un espacio seguro, sin juicios, dónde mi objetivo no es que sigas una dieta, sino que desarrolles una relación más amable con la comida, contigo y tu proceso.

Así que si este 2026 estas dispuesto a desaprender para reaprender en nutrición y alimentación, te espero en @sokonutricion

I- Ania Rossalee Lara Rodríguez -I


Al iniciar tu cambio de hábitos en Soko Consultorio de Nutrición DEFINITIVAMENTE NO esperes 🍒Una dieta de moda o milagro...
04/02/2026

Al iniciar tu cambio de hábitos en Soko Consultorio de Nutrición
DEFINITIVAMENTE NO esperes

🍒Una dieta de moda o milagro
🍒Qué te prohíba alimentos (salvo que tengas alguna patología que lo requiera)
🍒Qué te regañe, te castigue, te cobre extra o te obligue a comer
🍒Qué te juzgue, compare o exhiba
🍒Te apresure o exija lograr un objetivo

🍒En Soko trabajaremos tu consulta de nutrición con empatía, respetando tus objetivos, tus hábitos, creencias, iremos a tu ritmo para lograr una alimentación sostenible

Recuerda que si este 2026 estas listo a desaprender para aprender nutrición con evidencia, te espero en tu siguiente consulta en

I- Ania Rossalee Lara Rodríguez -I


Febrero 🍏💚
01/02/2026

Febrero 🍏💚

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San Francisco Del Rincón
36300

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