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Nutrición Mayra

Nutricionista y entrenadora / presencial y online

24/07/2025

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13/07/2025

WOW con el cambio que te voy a mostrar ahora! 😱🤩 mis pacientes cada vez más disciplinados!✨✨ Ella es Gabi y lleva cuidando de ella más de 6 meses! te comparto su testimonio:

“Cuando fuy ami primer consulta con la nutriologa la verdad iba con muchas inseguridades en mi cuerpo, creí que la palabra “dieta” era algo inposible para mi, pensé que era quitar casi todo en la alimentación y creí que no podría aguantar mucho. Pero conforme paso mi primer mes pude ver cambios en mi cuerpo muy pronto, me sentí segura y eso me motivo a creer más en mi. Gracias a mi nutriologa Mayra Elena Avendaño Islas e podido cambiar mi alimentación, e creído más en mi, me siento mucho más segura y mi mentalidad a cambiado para bien. En este proseso de casi 6 meses e comprendido con la ayuda de Mayra Elena Avendaño que no es una “dieta” que me prohíbe comer, si no un estilo de vida sana, que es saber comer de verdad y sentirme segura y confiar en alguien experto, que con su ayuda se pueden lograr grandes cosas gracias Mayra Elena por tu ayuda tus motivasiones y por ayudarme a creer en mi.”

Te esperabas este gran resultado? 💫

05/06/2025

Testimonio de nuestra paciente Karen🤩👏🏼

“Durante el tiempo que he llevado con Mayra, he logrado grandes cambios en mi físico y mi alimentación.

Siempre he sido una persona que le gusta comer bien y hacer ejercicio; sin embargo en estos meses he logrado nuevos objetivos que se notan en mi persona y autoestima.

Aun no llego a mi meta, pero se que todos los días es una nueva oportunidad para seguir intentándolo con ayuda de la mejor.”

-Confía en el proceso 🍏

03/03/2025

3 datos que no sabías sobre los aguacates 🥑 👀👇🏼

26/02/2025

DETENTE! Es hora de tomarte tus vitaminas 🕣

05/02/2025

¿Como empezar o retomar un estilo de vida mas saludable? aquí te van los principales pasos ✨🫴

19/12/2024

Si tuvieras que elegir una comida, ¿cuál sería?☝🏼🤤

23/11/2024

Antes que nada quiero agradecer mi nutriologa Mayra Avendaño por ser parte de mi crecimiento.

Me he sentido muy comoda desde que llevo mis planes de alimentación con ella, ya que mis cambios no fueron faciles han sido una experiencia diferente y muy satisfactoria porque aprendí a comer sano, a darle la importacia a mi salud y a mi cuerpo y con ello los cambios tanto físicos como emocionales el aprender a quererme y aceptarme y por ende a ser una mejor persona y un mejor ser humano.

19/08/2024

“Si se cree y se trabaja todo es posible” 🙌🏼

Muchas felicidades a mi paciente Francisco por su gran dedicación en su competencia de Calistenia 🏆 👏🏼

29/07/2024

Les presento a Robert Domínguez . Psicología, Robert Domínguez psicólogo especializado en Terapia Gestalt. Se enfoca en ayudar a las personas a aumentar su conciencia y comprensión de sí mismas, para vivir de manera más auténtica y plena.

La Terapia Gestalt se centra en el presente, explorando las experiencias y sentimientos actuales, en lugar de solo enfocarse en el pasado. Trabajo contigo para:

- Aumentar tu conciencia corporal y emocional
- Identificar y cambiar patrones limitantes
- Desarrollar una mayor autoaceptación y autoestima
- Mejorar tus relaciones interpersonales
- Encontrar un mayor sentido de propósito y significado en tu vida

Su enfoque es colaborativo y no directivo, lo que significa que trabajo contigo para explorar tus experiencias y sentimientos, en lugar de simplemente ofrecer consejos o soluciones. Juntos, crean un espacio seguro y de apoyo para que puedas explorar y crecer.

20/06/2024

Te presentamos otro de nuestros testimonios de salud y cambios🙌🏻

“Mi proceso aun no termina, seguimos construyendo un mejor cuerpo, pero creo que es momento de dar crédito a este arduo trabajo que he realizado en conjunto con mi Nutriologa Mayra que en definitiva me ha ayudado bastante para llegar hasta donde estoy, cuando no hay motivación solo existe la disciplina y con disciplina la dieta es fácil, aun así cualquier cambio en la alimentación pude manejar lo con Mayra para así llevarla más amena, aun queda recorrido pero hoy por hoy damos gracias a todos los que han estado apoyándome en este desarrollo”

Gracias a mi paciente por confiar y apoyar el proceso 🍏

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