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Spero Psic. Diana Villanueva

Casa
Mexico
San Francisco del Rincón
Spero Psic. Diana Villanueva

Psicoterapia Sistémica
Terapia individual, adolescentes, adultos, pareja y familia.

13/04/2026

¿Eres estudiante universitario/a? Esta información es para ti 👇

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Invertir en tu bienestar también es parte de tu formación 💫

12/03/2026

A veces creemos que poner límites es ser egoístas, cuando en realidad es una forma de cuidar nuestra salud emocional.

Algunas señales de que necesitas empezar a poner límites.

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24/02/2026

El amor propio no es estar bien todo el tiempo, es acompañarte incluso cuando no lo estás.✨

Hoy pregúntate: ¿me hablo bonito?, ¿me escucho?, ¿me respeto?

Ese también es amor. ✨

23/02/2026

Lo que ocurrió ayer puede remover miedo o angustia, ve despacio el día de hoy.

Cuidarte también es una forma de protección.

Les mando un abrazo espero que todos se encuentren bien.✨

19/02/2026

A veces no extrañas a tu ex…
extrañas la costumbre, el apego o no querer soltar.
🚫 No todo lo que sientes necesita ser enviado.

Guardar silencio también es autocuidado.
💬 ¿Cuál mensaje te ha costado más NO mandar?

17/02/2026

No es mala suerte.
Es patrón.

Si cambias de persona pero la historia se repite,
no estás fallando… estás eligiendo desde lo que aprendiste que era amor.

Y lo aprendido también se puede transformar.

Darte cuenta ya es un gran paso. 💜
Aquí es donde empezamos a trabajarlo.

11/02/2026

A veces no es que no las veamos.
Es que queremos creer que van a cambiar.

Justificamos.
Minimizamos.
Nos culpamos por sentir.

Nos enseñaron que amar era aguantar.
Pero el amor sano no te hace dudar de ti.
No te confunde.
No te deja con ansiedad constante.

Si algo te dolía… no eras intensa.
Si algo te incomodaba… no estabas exagerando.
Si algo te hacía sentir pequeña… no era amor.

Pregúntate hoy:
Si mi mejor amig@ viviera esto… ¿qué le diría?

A veces la claridad empieza cuando dejamos de romantizar lo que nos lastima.

💬 ¿Te ha pasado?
Guarda este post si alguna vez confundiste migajas con amor.

📤 Compártelo con alguien que necesita leerlo.

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06/02/2026

Terapia psicológica breve | espacios disponibles

Con el objetivo de ampliar el acceso a atención psicológica, abro algunos espacios de terapia psicológica breve, pensados para procesos focalizados y con objetivos claros.

📌 Características del formato:
• Sesiones de 30 minutos
• Costo: $250
• Máximo 8 sesiones
• Exclusivo para pacientes nuevos

🕒 Horarios disponibles:
Jueves y viernes
4:00 pm y 5:00 pm

Estos espacios se ofrecen únicamente en los horarios indicados para mantener la calidad de los procesos terapéuticos regulares.

📩 Para más información, puedes enviarme un mensaje privado.

04/02/2026

Ayer hablábamos de la costumbre y hoy quiero compartir contigo algunas películas que nos ayuda a sanar y comprender nuestro amor propio y como es necesario elegirnos aunque duela.

A veces el primer vínculo que necesita atención es el que tienes contigo.

Estas historias muestran procesos reales, no mágicos.

💭 ¿Cuál ya viste o te gustaría ver?

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03/02/2026

Extrañar no siempre significa querer volver.

Muchas veces es tu mente buscando lo conocido, aunque eso ya no te hacía bien.

El apego se construye con repetición, no solo con amor.

💭 Pregúntate con honestidad:
¿Extraño a la persona… o cómo me sentía cuando no estaba sola/o?

Guardar este post también es parte del proceso. 🤍

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30/01/2026

Bienvenidx a mi consultorio 💜
Soy Diana, psicóloga sistémica, Swiftie 🎧 y amante de los K-dramas 🎬.
Creo en la terapia como un espacio seguro, sin extremos, donde la historia personal y los vínculos importan.
Aquí no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible ✨
📩 Agenda tu cita por DM.

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