Nutriologa Mary Gamiño

25/01/2025

🤨🤨

29/10/2024

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𝐸𝑥𝑐𝑒𝑙𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑜𝑝𝑐𝑖𝑜́𝑛 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑐𝑒𝑛𝑎 𝑜 𝑑𝑒𝑠𝑎𝑦𝑢𝑛𝑜
🥞🥞🥞😋
𝑁𝑢𝑡𝑟𝑖𝑜́𝑙𝑜𝑔𝑎 𝑀𝑎𝑟𝑦 𝐺𝑎𝑚𝑖𝑛̃𝑜

15/10/2024

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𝑃𝐴𝑆𝑇𝐸𝐿𝐼𝑇𝑂 𝐷𝐸 𝑍𝐴𝑁𝐴𝐻𝑂𝑅𝐼𝐴
𝑁𝑢𝑡𝑟𝑖𝑜́𝑙𝑜𝑔𝑎 𝑀𝑎𝑟𝑦 𝐺𝑎𝑚𝑖𝑛̃𝑜

08/10/2024

🍊🤩

¡Empezó octubre y eso significa que ya es temporada de ! 🍊

Una fruta deliciosa y con gran contenido nutrimental, ¿qué otra fruta de temporada te encanta? ✨

23/09/2024

🍁🍁🍊🍊

22/08/2024

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𝑁𝑢𝑡𝑟𝑖𝑜́𝑙𝑜𝑔𝑎 𝑀𝑎𝑟𝑦 𝐺𝑎𝑚𝑖𝑛̃𝑜.

10/08/2024

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𝐸𝑙 𝑝𝑟𝑜𝑐𝑒𝑠𝑜 𝑑𝑒 𝑞𝑢𝑒𝑟𝑒𝑟 𝑒𝑠𝑡𝑎𝑟 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑑𝑎𝑏𝑙𝑒 𝑑𝑒𝑏𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑣𝑒𝑟𝑡𝑖𝑟𝑠𝑒 𝑒𝑛 𝑢𝑛 𝑒𝑠𝑡𝑖𝑙𝑜 𝑑𝑒 𝑣𝑖𝑑𝑎.
𝑅𝑒𝑐𝑢𝑒𝑟𝑑𝑎 𝑞𝑢𝑒 𝑛𝑜 𝑠𝑜𝑙𝑜 𝑑𝑒𝑏𝑒𝑠 𝑏𝑢𝑠𝑐𝑎𝑟 𝑢𝑛 𝑒𝑥𝑡𝑒𝑟𝑖𝑜𝑟 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑑𝑎𝑏𝑙𝑒, 𝑠𝑖𝑛𝑜 𝑢𝑛 𝑐𝑢𝑒𝑟𝑝𝑜 𝑣𝑒𝑟𝑑𝑎𝑑𝑒𝑟𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑠𝑎𝑛𝑜.
𝑁𝑢𝑡𝑟𝑖𝑜́𝑙𝑜𝑔𝑎 𝑀𝑎𝑟𝑦 𝐺𝑎𝑚𝑖𝑛̃𝑜

03/07/2024

.¿𝑃𝑜𝑟 𝑞𝑢𝑒́ 𝑒𝑛 𝑎𝑙𝑔𝑢𝑛𝑎𝑠 𝑓𝑎𝑚𝑖𝑙𝑖𝑎𝑠 𝑝𝑜𝑑𝑒𝑚𝑜𝑠 𝑒𝑛𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑎𝑟 𝑖𝑛𝑑𝑖𝑣𝑖𝑑𝑢𝑜𝑠 𝑐𝑜𝑛 𝑠𝑜𝑏𝑟𝑒𝑝𝑒𝑠𝑜 𝑦 𝑑𝑒𝑠𝑛𝑢𝑡𝑟𝑖𝑐𝑖𝑜́𝑛?
𝑆𝑒 𝑝𝑢𝑒𝑑𝑒𝑛 𝑑𝑎𝑟 𝑑𝑖𝑓𝑒𝑟𝑒𝑛𝑐𝑖𝑎𝑠 𝑑𝑒𝑛𝑡𝑟𝑜 𝑑𝑒𝑙 𝑚𝑖𝑠𝑚𝑜 𝑔𝑟𝑢𝑝𝑜 𝑑𝑒 𝑖𝑛𝑑𝑖𝑣𝑖𝑑𝑢𝑜𝑠 𝑐𝑜𝑛 𝑑𝑒𝑠𝑛𝑢𝑡𝑟𝑖𝑐𝑖𝑜́𝑛 𝑦 𝑜𝑡𝑟𝑜𝑠 𝑖𝑛𝑑𝑖𝑣𝑖𝑑𝑢𝑜𝑠 𝑐𝑜𝑛 𝑜𝑏𝑒𝑠𝑖𝑑𝑎𝑑. 𝐸𝑠𝑡𝑜 𝑝𝑢𝑒𝑑𝑒 𝑠𝑒𝑟 𝑑𝑒𝑏𝑖𝑑𝑜 𝑎 𝑙𝑜𝑠 𝘩𝑎́𝑏𝑖𝑡𝑜𝑠 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑖𝑐𝑖𝑜𝑠 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑖𝑒𝑛𝑒 𝑐𝑎𝑑𝑎 𝑖𝑛𝑑𝑖𝑣𝑖𝑑𝑢𝑜 𝑦 𝑙𝑎 𝑓𝑎𝑙𝑡𝑎 𝑑𝑒 𝑛𝑢𝑡𝑟𝑖𝑒𝑛𝑡𝑒𝑠 𝑒𝑛 𝑙𝑎 𝑑𝑖𝑒𝑡𝑎.
𝑃𝑜𝑑𝑒𝑚𝑜𝑠 𝑒𝑛𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑎𝑟 𝑖𝑛𝑓𝑎𝑛𝑡𝑒𝑠 𝑑𝑒𝑠𝑛𝑢𝑡𝑟𝑖𝑑𝑜𝑠 𝑑𝑒𝑏𝑖𝑑𝑜 𝑎 𝑙𝑎 𝑑𝑒𝑓𝑖𝑐𝑖𝑒𝑛𝑐𝑖𝑎 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑙𝑒𝑐𝘩𝑒 𝑚𝑎𝑡𝑒𝑟𝑛𝑎, 𝑒 𝑖𝑛𝑑𝑖𝑣𝑖𝑑𝑢𝑜𝑠 𝑜𝑏𝑒𝑠𝑜𝑠 𝑝𝑜𝑟 𝑠𝑢𝑠 𝘩𝑎́𝑏𝑖𝑡𝑜𝑠 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑖𝑐𝑖𝑜𝑠 𝑦 𝑠𝑢 𝑓𝑎𝑙𝑡𝑎 𝑑𝑒 𝑎𝑐𝑡𝑖𝑣𝑖𝑑𝑎𝑑 𝑓𝑖́𝑠𝑖𝑐𝑎.

30/05/2024

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𝐿𝑜𝑠 𝑠𝑖́𝑛𝑡𝑜𝑚𝑎𝑠 𝑐𝑙𝑎́𝑠𝑖𝑐𝑜𝑠 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑑𝑖𝑎𝑏𝑒𝑡𝑒𝑠 𝑖𝑛𝑐𝑙𝑢𝑦𝑒𝑛:

*𝑠𝑒𝑑 𝑜 ℎ𝑎𝑚𝑏𝑟𝑒 𝑒𝑥𝑡𝑟𝑒𝑚𝑎
𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑟𝑡𝑒 𝑐𝑜𝑛 ℎ𝑎𝑚𝑏𝑟𝑒 𝑖𝑛𝑐𝑙𝑢𝑠𝑜 𝑑𝑒𝑠𝑝𝑢𝑒́𝑠 𝑑𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑒𝑟
*𝑠𝑒𝑛𝑠𝑎𝑐𝑖𝑜́𝑛 𝑑𝑒 ℎ𝑜𝑟𝑚𝑖𝑔𝑢𝑒𝑜 𝑒𝑛 𝑚𝑎𝑛𝑜𝑠 𝑜 𝑝𝑖𝑒𝑠
*𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑟𝑡𝑒 𝑚𝑎́𝑠 𝑐𝑎𝑛𝑠𝑎𝑑𝑜 𝑑𝑒 𝑙𝑜 ℎ𝑎𝑏𝑖𝑡𝑢𝑎𝑙
*𝑖𝑛𝑓𝑒𝑐𝑐𝑖𝑜𝑛𝑒𝑠 𝑟𝑒𝑐𝑢𝑟𝑟𝑒𝑛𝑡𝑒𝑠
𝑒𝑣𝑖𝑑𝑒𝑛𝑐𝑖𝑎 𝑒𝑛 𝑎𝑛𝑎́𝑙𝑖𝑠𝑖𝑠 𝑑𝑒 𝑠𝑎𝑛𝑔𝑟𝑒.
*𝑣𝑖𝑠𝑖𝑜́𝑛 𝑏𝑜𝑟𝑟𝑜𝑠𝑎
𝑀𝑢𝑐ℎ𝑎𝑠 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎𝑠 𝑐𝑜𝑛 𝑝𝑟𝑒𝑑𝑖𝑎𝑏𝑒𝑡𝑒𝑠 𝑛𝑜 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑒𝑛𝑡𝑎𝑛 𝑠𝑖́𝑛𝑡𝑜𝑚𝑎𝑠.
𝑁𝑢𝑡𝑟𝑖𝑜́𝑙𝑜𝑔𝑎 𝑀𝑎𝑟𝑦 𝐺𝑎𝑚𝑖𝑛̃𝑜

15/05/2024

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𝐸𝑙 𝑑𝑒́𝑓𝑖𝑐𝑖𝑡 𝑐𝑎𝑙𝑜́𝑟𝑖𝑐𝑜, 𝑡𝑎𝑚𝑏𝑖𝑒́𝑛 𝑐𝑜𝑛𝑜𝑐𝑖𝑑𝑜 𝑐𝑜𝑚𝑜 𝑑𝑒́𝑓𝑖𝑐𝑖𝑡 𝑒𝑛𝑒𝑟𝑔𝑒́𝑡𝑖𝑐𝑜, 𝑠𝑒 𝑟𝑒𝑓𝑖𝑒𝑟𝑒 𝑎 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑢𝑚𝑖𝑟 𝑚𝑒𝑛𝑜𝑠 𝑐𝑎𝑙𝑜𝑟𝑖́𝑎𝑠 𝑑𝑒 𝑙𝑎𝑠 𝑞𝑢𝑒 𝑢𝑛𝑜 𝑔𝑎𝑠𝑡𝑎 (𝑜 𝑔𝑎𝑠𝑡𝑎𝑟 𝑚𝑎́𝑠 𝑑𝑒 𝑙𝑎𝑠 𝑞𝑢𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑢𝑚𝑖𝑚𝑜𝑠).
𝑁𝑢𝑡𝑟𝑖𝑜́𝑙𝑜𝑔𝑎 𝑀𝑎𝑟𝑦 𝐺𝑎𝑚𝑖𝑛̃𝑜

09/04/2024

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-𝑀𝑒𝑗𝑜𝑟𝑎 𝑡𝑢𝑠 𝘩𝑎́𝑏𝑖𝑡𝑜𝑠 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑟𝑖𝑜𝑠
-𝑆𝑖𝑔𝑢𝑒 𝑢𝑛 𝑝𝑙𝑎𝑛 𝑑𝑒 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑐𝑖𝑜́𝑛 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑑𝑎𝑏𝑙𝑒 𝑦 𝑏𝑎𝑙𝑎𝑛𝑐𝑒𝑎𝑑𝑜
- 𝐹𝑖𝑗𝑎 𝑚𝑒𝑡𝑎𝑠 𝑟𝑒𝑎𝑙𝑖𝑠𝑡𝑎𝑠
-𝐵𝑢𝑠𝑐𝑎 𝑎𝑝𝑜𝑦𝑜
-𝑇𝑜𝑚𝑎 𝑚𝑒𝑑𝑖𝑑𝑎𝑠 𝑑𝑒 𝑎𝑐𝑐𝑖𝑜́𝑛
𝑁𝑢𝑡𝑟𝑖𝑜́𝑙𝑜𝑔𝑎 𝑀𝑎𝑟𝑦 𝐺𝑎𝑚𝑖𝑛̃𝑜

02/04/2024

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𝐿𝑜𝑠 ℎ𝑎́𝑏𝑖𝑡𝑜𝑠 𝑞𝑢𝑒 𝑑𝑒𝑏𝑒𝑟𝑖́𝑎𝑚𝑜𝑠 𝑐𝑎𝑚𝑏𝑖𝑎𝑟 𝑜 𝑖𝑛𝑐𝑙𝑢𝑖𝑟 𝑒𝑛 𝑛𝑢𝑒𝑠𝑡𝑟𝑎𝑠 𝑟𝑢𝑡𝑖𝑛𝑎𝑠

𝐶𝑜𝑚𝑒𝑟 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑑𝑎𝑏𝑙𝑒:
𝐸𝑠 𝑑𝑒𝑐𝑖𝑟, 𝑑𝑒𝑗𝑎𝑟 𝑑𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑒𝑟 𝑐𝑜𝑚𝑖𝑑𝑎 𝑐ℎ𝑎𝑡𝑎𝑟𝑟𝑎, 𝑑𝑒𝑗𝑎𝑟 𝑑𝑒 𝑡𝑜𝑚𝑎𝑟 𝑔𝑎𝑠𝑒𝑜𝑠𝑎𝑠, 𝑑𝑒𝑗𝑎𝑟 𝑙𝑜𝑠 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜𝑠 𝑝𝑟𝑜𝑐𝑒𝑠𝑎𝑑𝑜𝑠 𝑦 𝑢𝑙𝑡𝑟𝑎𝑝𝑟𝑜𝑐𝑒𝑠𝑎𝑑𝑜𝑠, 𝑑𝑒𝑗𝑎𝑟 𝑒𝑙 𝑎𝑧𝑢́𝑐𝑎𝑟 𝑟𝑒𝑓𝑖𝑛𝑎𝑑𝑎 𝑦 𝑐𝑎𝑚𝑏𝑖𝑎𝑟𝑙𝑜𝑠 𝑝𝑜𝑟 𝑢𝑛 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑢𝑚𝑜 𝑚𝑎𝑦𝑜𝑟 𝑑𝑒 𝑎𝑔𝑢𝑎, 𝑓𝑟𝑢𝑡𝑎𝑠 𝑦 𝑣𝑒𝑟𝑑𝑢𝑟𝑎𝑠 𝑝𝑟𝑖𝑛𝑐𝑖𝑝𝑎𝑙𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒.
𝐻𝑎𝑐𝑒𝑟 𝑒𝑗𝑒𝑟𝑐𝑖𝑐𝑖𝑜𝑠:
𝐸𝑙 𝑒𝑗𝑒𝑟𝑐𝑖𝑐𝑖𝑜 𝑒𝑠 𝑣𝑖𝑡𝑎𝑙 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑛𝑜𝑠𝑜𝑡𝑟𝑜𝑠 𝑐𝑜𝑚𝑜 𝑠𝑒𝑟𝑒𝑠 ℎ𝑢𝑚𝑎𝑛𝑜𝑠. 𝐸𝑗𝑒𝑟𝑐𝑖𝑡𝑎𝑟𝑛𝑜𝑠 𝑛𝑜𝑠 𝑚𝑎𝑛𝑡𝑖𝑒𝑛𝑒 𝑐𝑜𝑛 𝑒𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖́𝑎, 𝑎𝑙𝑒𝑟𝑡𝑎 𝑦 𝑛𝑜𝑠 𝑝𝑟𝑜𝑑𝑢𝑐𝑒 𝑒𝑛𝑑𝑜𝑟𝑓𝑖𝑛𝑎𝑠 (ℎ𝑜𝑟𝑚𝑜𝑛𝑎 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑓𝑒𝑙𝑖𝑐𝑖𝑑𝑎𝑑). 𝑆𝑖 𝑛𝑜 ℎ𝑎𝑐𝑒𝑠 𝑒𝑗𝑒𝑟𝑐𝑖𝑐𝑖𝑜𝑠, 𝑒𝑠 𝑟𝑒𝑐𝑜𝑚𝑒𝑛𝑑𝑎𝑏𝑙𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑙𝑜 𝑐𝑜𝑚𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒𝑠 𝑎 𝑖𝑛𝑐𝑙𝑢𝑖𝑟. 𝑄𝑢𝑖𝑧𝑎́𝑠 𝑎𝑙 𝑖𝑛𝑖𝑐𝑖𝑜 𝑡𝑒 𝑐𝑢𝑒𝑠𝑡𝑒, 𝑒𝑠 𝑝𝑜𝑟 𝑒𝑠𝑜 𝑞𝑢𝑒 𝑑𝑒𝑏𝑒𝑠 𝑒𝑚𝑝𝑒𝑧𝑎𝑟 𝑑𝑒 𝑎 𝑝𝑜𝑐𝑜, 𝑞𝑢𝑖𝑧𝑎́𝑠 𝑖𝑛𝑐𝑙𝑢𝑦𝑒𝑛𝑑𝑜 𝑢𝑛𝑎 𝑐𝑎𝑚𝑖𝑛𝑎𝑡𝑎 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑛𝑠𝑎 𝑎𝑙 𝑑𝑖́𝑎.
𝐻𝑎𝑐𝑒𝑟 𝑚𝑒𝑑𝑖𝑡𝑎𝑐𝑖𝑜𝑛𝑒𝑠:
𝐸𝑠 𝑑𝑒𝑐𝑖𝑟, 𝑙𝑙𝑒𝑣𝑎𝑟 𝑎 𝑡𝑢 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑎 𝑢𝑛 𝑒𝑠𝑡𝑎𝑑𝑜 𝑑𝑒 𝑟𝑒𝑙𝑎𝑗𝑎𝑐𝑖𝑜́𝑛, 𝑑𝑒 𝑐𝑎𝑙𝑚𝑎, 𝑝𝑎𝑟𝑎𝑛𝑑𝑜 𝑢𝑛𝑜𝑠 𝑚𝑖𝑛𝑢𝑡𝑜𝑠 𝑒𝑛 𝑡𝑢 𝑑𝑖́𝑎 𝑎𝑗𝑒𝑡𝑟𝑒𝑎𝑑𝑜, 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑐𝑜𝑛𝑐𝑒𝑛𝑡𝑟𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑒𝑛 𝑒𝑙 𝑎𝑞𝑢𝑖́ 𝑦 𝑎ℎ𝑜𝑟𝑎, ℎ𝑎𝑐𝑖𝑒́𝑛𝑑𝑜𝑡𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑡𝑢 𝑟𝑒𝑠𝑝𝑖𝑟𝑎𝑐𝑖𝑜́𝑛.
𝑁𝑢𝑡𝑟𝑖𝑜́𝑙𝑜𝑔𝑎 𝑀𝑎𝑟𝑦 𝐺𝑎𝑚𝑖𝑛̃𝑜.

20/02/2024

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𝐿𝑎 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑑 𝑛𝑜 𝑙𝑜 𝑒𝑠 𝑡𝑜𝑑𝑜 𝑝𝑒𝑟𝑜 𝑠𝑖𝑛 𝑒𝑙𝑙𝑎, 𝑡𝑜𝑑𝑜 𝑙𝑜 𝑑𝑒𝑚𝑎́𝑠 𝑒𝑠 𝑛𝑎𝑑𝑎.
𝑁𝑢𝑡𝑟𝑖𝑜́𝑙𝑜𝑔𝑎 𝑀𝑎𝑟𝑦 𝐺𝑎𝑚𝑖𝑛̃𝑜.

16/02/2024

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¡𝐴𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑡𝑒 𝑏𝑖𝑒𝑛 𝑝𝑎𝑟𝑎 𝑡𝑒𝑛𝑒𝑟 𝑢𝑛𝑎 𝑣𝑖𝑑𝑎 𝑚𝑎́𝑠 𝑓𝑒𝑙𝑖𝑧!
𝑁𝑢𝑡𝑟𝑖𝑜́𝑙𝑜𝑔𝑎 𝑀𝑎𝑟𝑦 𝐺𝑎𝑚𝑖𝑛̃𝑜

10/02/2024

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𝐸𝑛𝑡𝑜𝑚𝑎𝑡𝑎𝑑𝑎𝑠

𝐼𝑛𝑔𝑟𝑒𝑑𝑖𝑒𝑛𝑡𝑒𝑠

𝟺 𝑗𝑖𝑡𝑜𝑚𝑎𝑡𝑒𝑠
𝟷 𝑐ℎ𝑖𝑙𝑒 𝑗𝑎𝑙𝑎𝑝𝑒𝑛̃𝑜
𝟷 𝑐𝑢𝑎𝑟𝑡𝑜 𝑑𝑒 𝑐𝑒𝑏𝑜𝑙𝑙𝑎
𝟷 𝑑𝑖𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑎𝑗𝑜
𝑇𝑜𝑟𝑡𝑖𝑙𝑙𝑎𝑠 𝑑𝑒 𝑚𝑎𝑖́𝑧
𝑄𝑢𝑒𝑠𝑜 𝑓𝑟𝑒𝑠𝑐𝑜
𝑆𝑎𝑙 𝑎𝑙 𝑔𝑢𝑠𝑡𝑜.

𝐼𝑛𝑠𝑡𝑟𝑢𝑐𝑐𝑖𝑜𝑛𝑒𝑠

𝑃𝑜𝑛𝑒𝑟 𝑎 ℎ𝑒𝑟𝑣𝑖𝑟 𝑝𝑜𝑟 𝟷𝟶 𝑚𝑖𝑛𝑢𝑡𝑜𝑠 𝑒𝑛 𝑝𝑜𝑐𝑎 𝑎𝑔𝑢𝑎 𝑙𝑜𝑠 𝑗𝑖𝑡𝑜𝑚𝑎𝑡𝑒𝑠, 𝑒𝑙 𝑐ℎ𝑖𝑙𝑒, 𝑙𝑎 𝑐𝑒𝑏𝑜𝑙𝑙𝑎 𝑦 𝑒𝑙 𝑑𝑖𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑎𝑗𝑜.

𝐷𝑒𝑗𝑎𝑟 𝑒𝑛𝑓𝑟𝑖𝑎𝑟, 𝑙𝑖𝑐𝑢𝑎𝑟 𝑐𝑜𝑛 𝑝𝑜𝑐𝑎 𝑎𝑔𝑢𝑎 𝑦 𝑎𝑔𝑟𝑒𝑔𝑎𝑟 𝑠𝑎𝑙 𝑎𝑙 𝑔𝑢𝑠𝑡𝑜.
𝐶𝑎𝑙𝑒𝑛𝑡𝑎𝑟 𝑙𝑎𝑠 𝑡𝑜𝑟𝑡𝑖𝑙𝑙𝑎𝑠 𝑦 𝑏𝑎𝑛̃𝑎𝑟𝑙𝑎𝑠 𝑐𝑜𝑛 𝑙𝑎 𝑠𝑎𝑙𝑠𝑎.
𝑃𝑜𝑠𝑡𝑒𝑟𝑖𝑜𝑟𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑙𝑎 𝑟𝑒𝑙𝑙𝑒𝑛𝑎𝑚𝑜𝑠 𝑑𝑒 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑜 𝑜 𝑖𝑔𝑢𝑎𝑙 𝑙𝑎𝑠 𝑝𝑢𝑒𝑑𝑒𝑠 𝑎𝑔𝑟𝑒𝑔𝑎𝑟 𝑝𝑒𝑐ℎ𝑢𝑔𝑎 𝑑𝑒 𝑝𝑜𝑙𝑙𝑜 𝑒𝑛𝑣𝑜𝑙𝑣𝑒𝑚𝑜𝑠 𝑦 𝑛𝑢𝑒𝑣𝑎𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑏𝑎𝑛̃𝑎𝑚𝑜𝑠 𝑐𝑜𝑛 𝑠𝑎𝑙𝑠𝑎 𝑦 𝑑𝑒𝑐𝑜𝑟𝑎𝑚𝑜𝑠 𝑐𝑜𝑛 𝑢𝑛 𝑝𝑜𝑐𝑜 𝑚𝑎́𝑠 𝑑𝑒 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑜 𝑓𝑟𝑒𝑠𝑐𝑜.

𝑌 𝑎 𝑑𝑖𝑠𝑓𝑟𝑢𝑡𝑎𝑟!!!

𝑁𝑢𝑡𝑟𝑖𝑜́𝑙𝑜𝑔𝑎 𝑀𝑎𝑟𝑦 𝐺𝑎𝑚𝑖𝑛̃𝑜

11/12/2023

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𝑁𝑢𝑡𝑟𝑖𝑜́𝑙𝑜𝑔𝑎 𝑀𝑎𝑟𝑦 𝐺𝑎𝑚𝑖𝑛̃𝑜

06/12/2023

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𝑁𝑢𝑡𝑟𝑖𝑜́𝑙𝑜𝑔𝑎 𝑀𝑎𝑟𝑦 𝐺𝑎𝑚𝑖𝑛̃𝑜.