Lunes 9am - 7pm Martes 9am - 7pm Miércoles 9am - 7pm Jueves 9am - 7pm Viernes 9am - 7pm Sábado 9am - 2pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/470490756490765/

Nutriologa Mary Gamiño

Casa
Mexico
San Francisco del Rincón
Nutriologa Mary Gamiño

¡Hola! Hoy es un buen día para empezar a ser más saludable y sentirte increíble contigo. 💪✨

Yo te acompaño para que sea fácil y realista. Escríbeme y empezamos.

05/05/2026

La resistencia a la insulina puede mejorar con la dieta.

Yo te ayudo a lograrlo
Contáctame 📲 476 124 1969

30/04/2026

.
Feliz díɑ del niño 🥳
Como nutriólogɑ y como mɑmɑ́ sé que no siempre es fɑ́cil que comɑn verdurɑs... Pero cɑdɑ frutɑ que pruebɑ, cɑdɑ color nuevo en su plɑto, es unɑ inversión en su energíɑ, defensɑs y ɑprendizɑje.

No se trɑtɑ de perfección, se trɑtɑ de constɑnciɑ. Si hoy solo ɑceptó 1 🥦 brócoli, yɑ gɑnɑmos.
Nutriólogɑ Mɑry Gɑmiño.

03/03/2026

.
"AMATE BONITO, SE TU PRIORIDAD"
Nutrióloga Mary Gamiño. 🍏

03/03/2026

.
Nutrióloga Mary Gamiño. 🍎

26/02/2026

.
Ingredientes
(para 2 personas)
- 300 g de atún fresco o en lata (desmenuzado)
- tortillas de maíz
- 1 aguacate
- 1 jitomate, picado
- 1/2 cebolla morada, picada
- Cilantro fresco, al gusto (picado)
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Jugo de 1 limón
- 1 chile jalapeño (opcional), finamente picado
- Sal y pimienta al gusto
- Salsa picante (opcional)

Preparación
1. *Marinar el atún*: En un bowl mezcla el atún con el jugo de limón, aceite de oliva, sal, pimienta y el chile jalapeño (si usas). Deja reposar 10 minutos.
2. *Sofreír el atún*: En una sartén a fuego medio, cocina el atún marinado durante 3–4 minutos, revolviendo hasta que esté ligeramente dorado. Añade el tomate y la cebolla; cocina 2 minutos más.
3. *Calentar tortillas*: Calienta las tortillas en una sartén seca o en el microondas durante 30 segundos.
4. *Armar los tacos*: Coloca una porción de la mezcla de atún en cada tortilla, añade rebanadas de aguacate y cilantro fresco al gusto.
5. *Servir*

14/02/2026

.
"El peso en la báscula es solo un número; lo que realmente importa es cómo te sientes por dentro, así que alimenta tu cuerpo con una buena comida saludable, con amor y energía positiva." 🍏💪
Nutrióloga Mary Gamiño.

14/02/2026

.
"Medir tus avances es el primer paso para cuidar tu alimentación y alcanzar un estilo de vida saludable, ¡cada centímetro cuenta en el camino hacia tu bienestar!"
Nutrióloga Mary Gamiño.
🍎🫶

05/02/2026

.
🥑💚🥑
Ingredientes

2 aguacates maduros, cortados en cubos
2 pechugas de pollo medianas cocidas, desmenuzadas o picadas
¼ de taza de cebolla roja o verde, bien picada
½ taza de elote (puede ser asado, enlatado o congelado)

→ Aderezo y Sazonadores
2 cucharadas de jugo de limón o lima
2 cucharadas de cilantro fresco picado
2 cucharadas de aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto.
Nutrióloga Mary Gamiño.
🍏

17/01/2026

🍎

26/11/2025

.
😋 💚
Nutrióloga Mary Gamiño.

Dirección

Benito Juárez 416
San Francisco Del Rincón
36300

Horario de Apertura

Lunes	9am - 7pm
Martes	9am - 7pm
Miércoles	9am - 7pm
Jueves	9am - 7pm
Viernes	9am - 7pm
Sábado	9am - 2pm

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutriologa Mary Gamiño publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.