Sanari nutrición

08/02/2025

Gracias por invitarnos a compartir esta valiosa información con las mamitas del centro de educación inicial.
La alimentación complementaria, información de suma importancia en los primeros meses de vida.🤱🏻👶🏻🍌🍉🍊🥦🥒🥕

18/01/2025

La alimentación nutritiva trae consigo demasiados beneficios que influyen demasiado en tu aspecto físico como en tu salud.

02/01/2025

‼️Te ayudamos a cumplir tu objetivo fit del año ‼️💪🏼🏋🏻‍♂️
🍏🥗 Consultas nutricionales 🍉🍍

26/10/2024

19/05/2024

✨Punto clave para que obtengas buenos resultados en tu dieta✨

Cierto es que cuando hablamos de cuidar nuestra alimentación solo nos basamos en el aspecto cualitativo. Es decir, se habla de los alimentos más y menos recomendados pero nunca se específica la cantidad que debemos consumir.
Realmente los alimentos son factores que juegan un papel muy importante en el mantenimiento de nuestro peso, pero al igual de cierto es que si comemos más de lo necesario, aumentaremos de peso.
Cuando se elabora una dieta personalizada, se debe indicar la cantidad a consumir de cada uno de ellos teniendo en cuenta las necesidades caloricas de cada paciente, según su edad, s**o, peso, altura y actividad física.
La importancia de pesar y medir cada uno de los alimentos indicados en tu plan de alimentación es pieza clave para llegar a tu objetivo.
En conclusión, cuando iniciamos una dieta debemos darle la misma importancia a los alimentos que consumimos y a las cantidades de consumo.

02/05/2024

La importancia de incluir alimentos ricos en Calcio en nuestra alimentación

Las ingestas recomendadas de Ca se relacionan con la edad, debido a las diferentes necesidades de este mineral en distintas etapas de la vida. Así, en etapas de crecimiento activo (primeros años de vida y estirón puberal) las demandas son mayores para atender al crecimiento en longitud de los huesos largos. Posteriormente, sobre todo en mujeres tras la menopausia, la mayor pérdida ósea de calcio aumenta los requerimientos para mantener una densidad ósea adecuada que evite la mayor incidencia de fracturas óseas de estrés, más frecuentes en esta etapa.

Diversos estudios relacionan la ingesta de Ca en la dieta y distintas enfermedades que se pueden desarrollar ante la ausencia de este mineral, como osteoporosis, cáncer, enfermedades cardiovasculares y obesidad.

22/12/2023

‼️ÚNETE al Reto y dile adiós a los kilos de diciembre 👋
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30/11/2023

Aporte de proteína en polvo en comparación con alimentos 😉

29/03/2023

Hoy y mañana presentes en la feria de la salud.🍎🍉🥕🧑🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️

25/03/2023

🍏Nutrición 🎉

🟢Estaremos presentes!!🍏

El Gobierno municipal de San Gabriel Chilac, invita a todas las personas del municipio a asistir a las instalaciones de la presidencia para recibir los servicios que se estaran ofreciendo en la FERIA DE LA SALUD 👇