Paco Ramírez Azpeitia Psicoterapeuta

17/07/2025

¿Te cuesta expresar lo que sientes? Hablemos. 💬

Psic. Paco Ramírez Azpeitia

16/07/2025

Conecta, haz lo que sabes y transforma tu salud.
Sentirse bien no tiene por que traducirse en sufrimiento.

Psic. Paco Ramirez Azpeitia

11/07/2025

Hace tiempo descubrí que tener hábitos saludables te abren la puerta a un mundo de posibilidades y experiencias. Ahora que soy papá me termine de convencer que cuidar mi salud ya no es una opción, es una necesidad indispensable.

El ejercicio, el descanso, buscar la mejor alimentación y más, ya no son acciones de moda o por vanidad, sino centradas en estar sano para disfrutar a mi hija y a mi familia.
Asimismo, identifique que hay otras conductas que debo mejorar y algunas son muy complejas de modificar pero son necesarias transformarlas para ser un buen ejemplo y acompañar en su crecimiento a mi bebé.

Primero como papá y como psicólogo te invito a que te des la oportunidad de mejorar tus hábitos. No busques la perfección porque no la encontrarás sino la constancia y los deseos de evolucionar. Sin importar si tienes hijos, eres soltero o soltera, trabajas o estudias...Tu salud física y emocional siempre deben ser tu prioridad.

¡Qué tal si lo intentas!

Psic. Paco Ramírez Azpeitia

10/07/2025

Una reflexión para ti.

Seamos comunidad de cambio. Lee, analiza y comparte.

Psic. Paco Ramírez Azpeitia

08/07/2025

Recuerda agendar tu cita.

Psic. Paco Ramírez Azpeitia

08/07/2025

No importa el día ni la hora en que leas esto. Solo hazlo. Intenta eso nuevo que imaginas.
Y si la meta es mejorar tu salud vale la pena emprender la aventura.

Psic. Paco Ramirez Azpeitia

03/07/2025

🧠 ¿Sientes que tu mente necesita un respiro, pero no sabes por dónde empezar?

Muchos de los síntomas que sientes (cansancio, irritabilidad, ansiedad, estrés) tienen que ver con algo que nadie nos enseñó: cómo cuidar nuestra salud mental en lo cotidiano.

Por eso hice este material:

✅ “Checklist: 15 Microhábitos que Mejoran tu Salud Mental”
Un PDF práctico, económico y sencillo para que empieces hoy con pequeños hábitos que transformen tu bienestar.

✔️ No es teoría.
✔️ Son acciones simples, reales. Cosas que puedes realizar.
✔️ Puedes marcar tu progreso semana a semana
✔️ Es ideal para cualquier persona

🎯 Lo mejor: cuesta solo $100 pesos y lo recibes en tu WhatsApp o correo en minutos.

📩 Escribe “Quiero mi checklist” por mensaje y te paso los detalles.
(Acepto transferencias y Mercado Pago)

👉 "Cambios pequeños pero significativos". Tu salud mental lo vale.

Psic. Paco Ramírez Azpeitia

🤓🗣

02/07/2025

01/07/2025

Haz una pausa si es necesario. Las demandas cotidianas son extenuantes y necesitamos de momentos de calma para seguir avanzando.
¡Que tal si lo intentas!

Psic. Paco Ramirez Azpeitia

30/06/2025

Empieza tu día haciendo lo que disfrutas y hace bien a tu salud.

Recuerda que somos lo que hacemos.

Psic. Paco Ramirez Azpeitia