nutriologa_lesleydlt

28/06/2023

Éste mensaje es PARA TI 👉🏽

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OLVIDATE de las cosas que NO puedes comer y concéntrate en la amplia variedad de alimentos que tienes y puedes elegir para nutrir tu cuerpo y lograr tus objetivos .

22/06/2023

La BÁSCULA nos arroga un increíble cambio de 10kilos menos, pero más allá de los cambios que aquí se notan yo veo una mujer completamente distinta, recuperando su seguridad, su autoestima, viéndose nuevamente hermosa y teniendo una relación más sana con la comida 🥘

ME SIENTO MUY ORGULLOSA DE ELLA

👀
Recuerda que no son solo los kilos que pierdes…

14/06/2023

Razones para incluir alimentos integrales en tu alimentación. ⬇️

👀 Acompáñalos con un adecuado consumo de agua natural.

26/05/2023

No puedo estar más orgullosa de mis pacientes, por que no existe algo mágico, la clave está en la disciplina, ser contante y poner nuestra salud como prioridad 💕

27/04/2023

Antidepresivos naturales 🫶

17/04/2023

Si tu comentario o tu opinión gira en torno a un cuerpo que no es el tuyo, OMITELO 🤫

30/03/2023

Solo tienes un vida, así que haz de ella la mejor historia contada 🙌

Quiero felicitar a mi hermosa pacientita por llegar a un peso ideal en tan solo algunos meses 🎉 ¿Cuantas veces ponemos de excusas el trabajo, los hijos, la casa, la escuela? Pues ella tiene todas esas tareas y aún así lo LOGRO 🎉💕

17/03/2023

Pan cakes de avena con huevito revuelto 🤤🍓

08/03/2023

No tengas miedo de ir lento, ten miedo de quedarte quieto 💪🏽

19/01/2023

Cuando dejamos de lado las excusas, cosas increíbles empiezan a suceder 💪🏽
Mi hermosa amiga es una de ellas, qué haciendo cambio de hábitos alimenticios y aumentando la actividad física logro bajar notoriamente su % de grasa 🤍
Muchas felicidades y gracias por dejarme ayudarte en esto 🤍

09/01/2023

Lunes de presumir los logros de una de mis pacientitas que no se da por vencida y busca mejorar su salud y composición corporal 🧍🏽‍♀️

01/01/2023

Bienvenido 2023 🤍

Feliz año nuevo para todos mis pacientes y amigos, que sea un año lleno de salud, felicidad, amor y trabajo 💫

24/12/2022

Deseo que te reencuentres contigo, que brilles desde la luz de tu amor propio, qué rebases las fronteras de tus patrones mentales o creencias limitantes y que en éste año nuevo que se aproxima reconozcas tu gran potencial y té atrevas a mostrarlo y a compartirlo.

Feliz navidad 🎁🎄 y Felices fiestas para todos.

20/12/2022

✨

14/12/2022

08/12/2022

Felicitar a mi querido amigo por este increíble resultado 💪🏽
Un resultado de 20 kilos a pesar del trabajo, la vida social, las vacaciones y de más.
Querer es poder 💪🏽 aún falta pero ya haz logrado bastante.
Felicidades 🎉🎊

07/12/2022

Recuerda agendar tu cita con tiempo ✨

📣Citas disponibles hasta enero📣

Muchas gracias por su preferencia y confiar en mí 🤍

27/10/2022

Felicitar a mi pacientita que a pesar de la distancia y manejarnos por consulta online tuvo resultados buenísimos 💕

✅ Recuerda que los resultados no se miden solo en la bascula, en estas dos fotografías solo hay 2kg de diferencia 👀

22/10/2022

⚠️No bajes la meta, aumenta el esfuerzo 💪🏽

Y como no felicitar a mi pacientita que a pesar de la distancia no ha sido un impedimento para lograr sus objetivos 💪🏽
Estoy muy orgullosa de ti .arriaga.9279 😍 aun nos falta camino por recorrer pero estoy segura que lo lograrás 🤍

05/10/2022

⚠️¿Crees que la comida es tu debilidad?

Aprende a ver la comida desde un punto más neutral y te será más sencillo alimentarte conscientemente. 🥦🍓🍗

21/09/2022

⚠️ Te comparto algunos de los muchos cambios que comúnmente los pacientes quieren hacer al iniciar un estilo de vida saludable, sin darse cuenta que NO están haciendo lo correcto

1️⃣ No es necesario abandonar tus comidas favoritas, recuerda que no hay alimentos buenos ni malos. 🤙🏼

2️⃣ Eres único/a y cada cuerpo trabaja de forma diferente, si te vas a comparar con alguien que sea contigo mismo así notarás lo mucho que haz avanzado. 🤍

3️⃣ No te estreses por contar y tener todo bajo control, a fin de cuentas eso podría generarte más problemas que comer algo fuera de tu plan de alimentación.

4️⃣ Ten en cuenta que tu peso es una medida subjetiva y podría estar cambiando continuamente, pésate cuando sea necesario.

5️⃣ Si tu plan de de alimentación no te hace feliz, no es para ti.
Háblalo con tu nutriolog@ para que busquen un plan de alimentación que te llene de energía y te haga sentir cómodo.🫶

01/09/2022

⚠️ PASTILLAS PARA BAJAR DE PESO

¿Nutri, usted también da pastillas para bajar de peso? 😵‍💫

▫️Recuerda que un medicamento tiene que ser administrado de manera correcta y quienes pueden recetarlo son los médicos, aparte no actúan de forma mágica y es necesario llevar un plan de alimentación donde ahora sí entra el rol del nutriólogo.

▫️Nuestra misión será educarte sobre como llevar una alimentación consciente y adecuada a tu estilo de vida; Además, que esos cambios se vuelvan parte de ti para que mantengas tus resultados 💪🏽

22/08/2022

Empezando semanita con un cambio verdaderamente bueno 🫶✨
Felicitar a mi pacientita por todo su esfuerzo y dedicación, logrando un notorio aumento de masa muscular y mejorando su salud gastrointestinal ✨

21/08/2022

¿Como detectar si estoy deshidratada/o? ⚠️
Te comparto algunos de los síntomas que pueden aparecer por no consumir la suficiente cantidad de agua 💦

Recuerda que la cantidad exacta de agua dependerá de varios factores como tu peso, tipo de actividad física, trabajo, altitud, patologías, entre otras.

Hazlo parte de tu día a día ✨

06/08/2022

La lactancia materna es amor convertido en alimento 🤍

04/08/2022

🌐 Semana mundial de la lactancia materna 🤱🏽

Uno de sus grandes objetivos es informar a las personas sobre los beneficios que aporta al bebé, a la madre y la familia en general.

✅ La leche materna es el mejor alimento y la opción más segura para garantizar una buena salud y crecimiento de las y los niños pequeños.

La leche materna contiene todas las vitaminas, minerales, proteínas, carbohidratos y grasas de fácil digestión que necesita.
Pero no sólo eso, también proporciona al lactante factores de crecimiento, anticuerpos y otras sustancias que le favorecen.

Aparte ➡️ es considerada la primera vacuna de un recién nacido, al ofrecer anticuerpos vitales y estimular la inmunidad.

Cuéntame ¿Qué mitos sobre la lactancia materna conoces? 🦻🏼🤔

01/08/2022

Pescado empapelado con vegetales 🥕🐟

27/07/2022

La comida sin remordimiento, sin duda alguna sabe mejor 🤤