11/10/2021
👨⚕️Seguido nos encontramos en consulta con pequeñas que están teniendo su primera menstruación a edades tempranas, ¿Qué puede estar pasando?
⚠️ EL CONSUMO DE GRASAS
Un IMC alto (Índice de Masa Corporal ) está asociado con elevados niveles de leptina, una hormona que le indica al cuerpo que ya “está preparado” para empezar la pubertad. Según la comunidad científica "una dieta rica en grasas y el sedentarismo están causando estragos en la salud de nuestros hijos".
⚠️ DISRUPTORES ENDÓCRINOS
Se trata de tóxicos que actúan como hormonas en el organismo, en concreto como estrógenos, confundiendo al organismo y alterando su equilibrio. Se hallan principalmente en plásticos, cosméticos, productos de higiene y sartenes…
Para reducir el impacto en la vida de tu pequeñita:
✔️ Evita comprar alimentos envasados en plástico y menos viertas bebidas calientes en recipientes de plástico. Lo ideal es envasar en vidrio.
✔️ Compra geles de baños y champús libres de fenoles, parabenos, benzofenonas o ftalatos.
✔️ Revisa que los juguetes de tus hijos no llevan bisfenol A, un tipo de plástico estrogénico.
✔️ En la medida que puedas, procura que tu familia consuma productos ecológicos, en especial la carne, para reducir la exposición a fertilizantes y hormonas.
✔️ Promueve una dieta equilibrada para tu pequeña
✔️ Asegúrate que tu hija tenga una actividad física que disfrute, por lo menos 3 veces por semana.
