Yoga Anamaya Shala

Yoga Anamaya Shala Guia hacia una versión más equilibrada y consciente de ti mismo a través del yoga

✨ Técnica de Respiración 4-7-8 ✨¿Sabías que tu respiración puede ayudarte a calmar la mente y reducir el estrés en minut...
04/09/2025

✨ Técnica de Respiración 4-7-8 ✨
¿Sabías que tu respiración puede ayudarte a calmar la mente y reducir el estrés en minutos? 🧘‍♀️💆‍♂️

La técnica 4-7-8, creada por el Dr. Andrew Weil y respaldada por estudios sobre relajación y sueño, es súper sencilla:
1️⃣ Inhala por la nariz contando hasta 4.
2️⃣ Retén el aire contando hasta 7.
3️⃣ Exhala lentamente por la boca contando hasta 8.

Repite de 4 a 8 veces.

🔹 Beneficios comprobados:

Ayuda a bajar la frecuencia cardíaca. ❤️
Reduce la ansiedad y el estrés. 🌿
Facilita conciliar el sueño. 😴
Equilibra el sistema nervioso. 🧠

En pocas palabras: es un botón de “reset” para tu mente y tu cuerpo. ¡Pruébala hoy mismo y siente la diferencia!

💬 Cuéntanos en comentarios si la has probado o si la harás hoy.

✨ Iniciamos un nuevo mes con la intención de practicar Svadhyaya, el arte del autoestudio.Dedico tiempo a explorar mi in...
01/09/2025

✨ Iniciamos un nuevo mes con la intención de practicar Svadhyaya, el arte del autoestudio.

Dedico tiempo a explorar mi interior, leyendo, reflexionando y observándome con amor para entender mi esencia verdadera.

El inicio de mes es un recordatorio perfecto para mirar hacia adentro, escucharnos y cultivar ese espacio donde habita nuestra verdadera sabiduría. 🌿

¿Listos para regalarse momentos de silencio, escritura y autoconocimiento?
Da el primer paso y únete a nuestra comunidad. 📿

✨ “Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, tenemos el reto de cambiarnos a nosotros mismos.” – Viktor Frank...
31/08/2025

✨ “Cuando ya no somos capaces de cambiar una situación, tenemos el reto de cambiarnos a nosotros mismos.” – Viktor Frankl

Cerramos este mes con una invitación a reflexionar: a veces la vida nos pide soltar el control externo y mirar hacia adentro. Ahí es donde la disciplina diaria se convierte en un puente hacia la transformación personal. 🌱

Nuestra práctica en el tapete nos enseña a ser constantes, a cultivar la paciencia y a comprometernos con nuestro propio crecimiento, paso a paso, día tras día. 🧘‍♀️

💫 Este es tu recordatorio: todo cambio profundo comienza dentro de ti.

Ven a practicar con nosotros y sigue construyendo la mejor versión de ti.
📅 Agenda tu clase hoy.

¿Dolores que no sabes de dónde vienen? 🤔A veces no es tu cuerpo… son emociones guardadas que necesitan ser escuchadas.En...
30/08/2025

¿Dolores que no sabes de dónde vienen? 🤔
A veces no es tu cuerpo… son emociones guardadas que necesitan ser escuchadas.

En nuestras clases de yoga aprenderás a:
✨ Reconocer lo que tu cuerpo siente
✨ Liberar emociones atrapadas a través del movimiento y la respiración
✨ Encontrar calma y equilibrio en tu mente y en tu corazón

Cada postura, cada respiración es una invitación a soltar lo que pesa y a reconectarte contigo. 💙

🧘‍♀️ Ven a vivirlo por ti mism@ y descubre cómo el yoga puede ayudarte a sanar desde adentro hacia afuera.

Reserva tu lugar y empieza a moverte con intención 🕉️

✨ Vive un día de bienestar en Todos Santos ✨El próximo 01 de noviembre viviremos una experiencia única en el mágico Pueb...
30/08/2025

✨ Vive un día de bienestar en Todos Santos ✨

El próximo 01 de noviembre viviremos una experiencia única en el mágico Pueblo de Todos Santos, BCS.
Un día entero en para reconectar contigo mismo y la naturaleza con:

🧘‍♀️ Yoga
🌬 Meditación y Breathwork
🎶 Música en vivo
🌞 Actividades de bienestar

Como parte de la comunidad Anamaya, tenemos un código de descuento especial para el pase de un solo día:
🔑 Código: CABOS
🎟 Adquiere tu acceso aquí: https://asdeporte.com/evento/todos-santos-wellness-fest-2025-j2f/inscripcion
💳 Pago a 6 MSI disponible
📝Escríbenos si quieres mas info.

🌿 Reserva la fecha y prepárate para un día lleno de magia, sanación y bienestar.

27/08/2025

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✨ Del estrés al equilibrio: la historia de Omar con el yoga ✨“Descubrí el yoga en un momento en que necesitaba reconecta...
25/08/2025

✨ Del estrés al equilibrio: la historia de Omar con el yoga ✨

“Descubrí el yoga en un momento en que necesitaba reconectar conmigo mismo. Lo que empezó como curiosidad por mejorar mi flexibilidad y sanar unos dolores, se transformó en una herramienta clave para mi bienestar físico, mental y emocional.”

Hoy Omar vive con menos tensiones, más calma y una conexión profunda con su cuerpo y su mente.
Gracias, Omar, por tu valioso e inspirador testimonio. 💙

El yoga no cambia lo que sucede afuera… pero transforma cómo lo vivimos por dentro. 🧘‍♂️

📅 Da el primer paso hacia tu propio bienestar.
Reserva tu clase en Anamaya y descubre lo que el yoga puede hacer por ti.
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✨ La alegría es el verdadero indicador de crecimiento.No se trata solo de metas, logros o cosas materiales… A veces, el ...
24/08/2025

✨ La alegría es el verdadero indicador de crecimiento.
No se trata solo de metas, logros o cosas materiales… A veces, el progreso más profundo se mide en sonrisas, en calma interior y en la paz que sientes al final del día.

Si hoy estás un poquito más alegre que ayer, aunque sea por un instante, eso ya es un gran paso hacia adelante. 🌿

💙 Escúchate, disfrútate, celébrate.

📅 Cuéntanos en comentarios: ¿qué te hizo sonreír hoy?

✨ Yoga: mucho más que posturas ✨El yoga es un viaje hacia adentro.Te invita a escucharte, a pausar, a ser compasivo cont...
23/08/2025

✨ Yoga: mucho más que posturas ✨

El yoga es un viaje hacia adentro.
Te invita a escucharte, a pausar, a ser compasivo contigo mismo… y luego llevar esa paz y amor al mundo.

Porque el yoga no termina en el tapete: empieza cuando lo llevas a tu vida diaria.

🌿 Haz del yoga una filosofía de vida y transforma tu manera de habitar el mundo.

📅 Ven a vivirlo en Anamaya y empieza tu camino hoy mismo.

La movilidad no es un lujo, es una necesidad.Si estás en edad productiva, moverte es lo que garantiza que puedas seguir ...
21/08/2025

La movilidad no es un lujo, es una necesidad.
Si estás en edad productiva, moverte es lo que garantiza que puedas seguir disfrutando de tu independencia, tu energía y tu seguridad cada día.

🔑 Moverte no solo es ejercicio, es invertir en años de vida y calidad en tu futuro.
No esperes a que el dolor o la rigidez te detengan… empieza hoy.

✨ En Anamaya te guiamos con prácticas que mantienen tu cuerpo libre, fuerte y joven.

📍 Ven a conocernos y regálale a tu cuerpo lo que merece: ¡movilidad y vitalidad!

18/08/2025

💙 “Mi hora de yoga es mi momento sagrado” 💙

Cuando Arlett empezó, la disciplina no fue fácil… pero con el tiempo, su clase de yoga se convirtió en su refugio: un espacio para desconectarse de pendientes y reconectar consigo misma.

El dolor en sus rodillas desapareció, su cuerpo se fortaleció y hoy hace cosas que antes creía imposibles. 🙌✨
Lo que más valora de Anamaya:
🤍 Instructores pacientes y presentes
🤍 Diversidad de clases
🤍 Un espacio que transmite paz desde que entras

Aquí no solo practicas yoga… aquí encuentras salud, fuerza y calma. 🌿

Dirección

Yoga Anamaya
San José Del Cabo
23444

Horario de Apertura

Lunes 6am - 9:30am
6pm - 9:30pm
Martes 6am - 9:30am
6pm - 9:30pm
Miércoles 6am - 9:30am
6pm - 9:30pm
Jueves 6am - 9:30am
6pm - 9:30pm
Viernes 6am - 9:30am
6pm - 9:30pm
Sábado 8:30am - 9:30am

Teléfono

+526242264599

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