04/08/2023
Los problemas de sueño son comunes entre los niños. Si bien algunos problemas del sueño pueden desaparecer a medida que el niño crece y se desarrolla, otros problemas continuos pueden ser un signo de un trastorno del sueño. De hecho, investigaciones recientes sugieren que los problemas de sueño en la infancia pueden predecir problemas de sueño en la edad adulta.
¿Mi hijo tiene un problema de sueño?
Hasta el 50% de todos los niños pueden experimentar un problema de sueño , pero un porcentaje mucho menor de niños tiene un diagnóstico formal de trastorno del sueño.
Los trastornos del sueño impiden que los niños obtengan el sueño saludable que necesitan. Los niños que no duermen bien pueden estar cansados y malhumorados durante el día. También pueden tener problemas de conducta.
Los trastornos del sueño infantiles comunes incluyen:
Dificultad para conciliar el sueño y problemas para dormir toda la noche: en un momento u otro, la mayoría de los niños tienen problemas para dormir toda la noche. Es más preocupante si el problema se convierte en un patrón nocturno o si tiene un efecto negativo en su hijo durante el día.
Apnea obstructiva del sueño: muchos niños pueden roncar cuando tienen un resfriado o alergias. Los ronquidos nocturnos pueden ser un signo de apnea obstructiva del sueño . Puede ser causado por un tabique nasal desviado o amígdalas y adenoides agrandadas. Otras características que pueden estar presentes incluyen respiración con la boca abierta, sudoración durante el sueño o sueño inquieto y fragmentado. En algunos niños, puede observar períodos de ronquidos seguidos de largas pausas silenciosas entre respiraciones.
Síndrome de piernas inquietas: los niños pueden quejarse de que tienen una sensación de hormigueo, hormigueo, picazón o tirón en las piernas cuando intentan dormir. Los niños más pequeños que tal vez no puedan describir estos síntomas pueden indicarle que les masajee o frote las piernas para irse a dormir. Los síntomas del síndrome de piernas inquietas tienden a mejorar al caminar o estirarse.
Pesadillas: Es normal que un niño se asuste con un sueño vívido. Sin embargo, las pesadillas frecuentes son mucho menos comunes. Las pesadillas se convierten en un problema si provocan ansiedad, angustia o resistencia a la hora de acostarse.
Sonambulismo: Es común que los niños sean sonámbulos . Por lo general, dejan de ser sonámbulos cuando se convierten en adolescentes. El sonambulismo puede ser peligroso si su hijo usa escaleras o electrodomésticos, o si sale de casa.
Mojar la cama: los niños menores de 5 años a menudo mojan la cama. Mojar la cama se considera un trastorno del sueño si su hijo tiene más de 5 años y tiene episodios al menos dos veces por semana. Algunos niños pueden comenzar a mojar la cama durante períodos de angustia emocional.
Un trastorno del sueño puede causar problemas en el estado de alerta durante el día, el estado de ánimo, el rendimiento escolar y la seguridad de su hijo.
¿Las buenas noticias? El tratamiento de un trastorno del sueño puede prevenir o minimizar sus efectos negativos sobre el desarrollo, la salud, el estado de ánimo y el rendimiento.
