Psic. Erika Gress

Psic. Erika Gress Profesional en Salud Mental

¿Cuántas veces has pensado que ya no puedes más?Corazones rotos, pérdidas familiares, violencia, duelos, enfermedades, d...
23/01/2024

¿Cuántas veces has pensado que ya no puedes más?

Corazones rotos, pérdidas familiares, violencia, duelos, enfermedades, divorcio, depresión, bancarrota, amores prohibidos, abandono, nido vacío… ¿quién no ha pasado por algo así en algún momento de su vida?

Mi interés por la psicología empezó en uno de esos momentos, rota por dentro, perdida, fuera de mí, sin saber exactamente quién o qué era.

Mi cabeza estaba llena de preguntas, ¿Quién soy? ¿A dónde voy? ¿Qué quiero? ¿Para qué lo quiero? ¿Cuál es mi lugar?

Son esos momentos en los que la vida te pone en el “Renovarse o morir”; más no morir literalmente…. Probablemente eso hubiera sido más fácil!!! Más bien morir por dentro que es aún peor, andar por la vida con la sangre corriendo por tus venas pero sin sentir el calor de tu corazón bombeando oxígeno a cada célula de tu cuerpo, de tu mente y de tu vivir, es algo aterrador para cualquiera... te sientes como un zombi!!! siiiiii esos que vemos en las series y películas en donde caminan sin rumbo, andan por la vida sin un plan, sin ilusiones, sin fe, sin esperanza….. Sin Sentido.

¿Cuántas veces te has sentido así?

Aut. Psic. Erika Gress

LA TÉCNICA MÁS ELEVADA DE SANACIÓN ESPIRITUAL :Pon atención a tu respiración,en todas las actividades que hagas.Cuando e...
30/11/2021

LA TÉCNICA MÁS ELEVADA
DE SANACIÓN ESPIRITUAL :

Pon atención a tu respiración,
en todas las actividades que hagas.

Cuando estés aseándote,
pon atención a tu respiración.
Cuando estés comiendo,
pon atención a tu respiración.
Cuando estés trabajando,
pon atención a tu respiración.
Cuando estés viajando,
pon atención a tu respiración.
Cuando estés caminando,
pon atención a tu respiración.
Cuando estés en casa, descansando,
pon atención a tu respiración.

Siempre que pones atención a tu respiración,
te anclas en el momento presente, en el aquí y ahora, y en el momento presente no hay pensamientos, solo eres. En el momento presente no hay dualidad, simplemente eres. Y cuando eres, sientes paz, sientes gozo, sientes libertad.

Siempre que pones atención a tu respiración,
permaneces en tu Centro. En el núcleo de tu Ser interno. Estás en equilibrio contigo mism@,
permaneces consciente de ti mism@,
y esto es Sanación.

Cuando dejas de poner atención a tu respiración, y te sumerges en tus pensamientos, dejas de estar Presente y te distraes, te olvidas de ti mism@. Permaneces inconsciente, dormid@.
y esto genera emociones, apegos, deseos y sufrimiento. En definitiva, esto es enfermedad.

Intenta poner atención a tu respiración,
todo el tiempo que puedas. Si a veces te pierdes en tus pensamientos, no te preocupes, no pasa nada, simplemente vuelve a tu respiración.
Solo necesitas ser consciente de tu respiración,
para permanecer en estado de meditación,
y esto conlleva a la verdadera sanación.

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