08/09/2025
Concienticemos sobre estas 2 Enfermedades que no son solo un problema menstrual, es un trastorno hormonal y metabólico, que afecta la fertilidad, el peso, la piel, y aumentar el riesgo de padecer enfermedades no transmisibles. Detectarlo a tiempo y llevar un estilo de vida saludable marca la diferencia. ¡Infórmate y cuida tú salud! 👨🏻⚕️🩺
Síndrome de Ovario Poliquístico: trastorno endocrino-metabólico que afecta principalmente a mujeres en edad reproductiva.
Endometriosis: es una enfermedad en la que el tejido similar al revestimiento del útero (endometrio) crece fuera de él, causando dolor pélvico, menstruaciones intensas e incluso problemas de fertilidad.
Alimentación Saludable:
🍇 Priorizar frutas y verduras, granos integrales por su efecto anti-inflamatorio.
🐟 Consumir Omega-3 (pescados, chía, linaza y nuez) que ayudan a reducir la inflamación y el dolor.
❌ Limitar alimentos/productos ultra procesados, azúcares y grasas trans que pueden agravar los síntomas.
🥯 Mantener una adecuada hidratación y consumo de fibra para mejorar la digestión.
👉🏻 Una alimentación balanceada no cura el SOP y endometriosis, pero sí puede mejorar el bienestar y disminuir las molestias/sintomatología.
