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18/12/2025

Breathing
Harmony
Time for a massage

18/12/2025

LA FASCIA: DONDE EL CUERPO GUARDA LO QUE LA MENTE NO PUDO SOSTENER.

“Tejido que conecta, emoción que une, memoria que guarda”

Las fascias son mucho más que “el tejido blanco” que envuelven los músculos.
Son una red inteligente, conectiva, emocional que organiza todo el cuerpo: sostiene órganos, comunica información, responde al estrés, guarda memorias corporales y se adapta según nuestras experiencias.

En consulta vemos una y otra vez que la fascia no solo responde al movimiento:
responde a la historia emocional, a las lealtades del sistema familiar, al nivel de activación del sistema nervioso y al flujo energético de la persona.

Cuando algo fue demasiado rápido, demasiado intenso o demasiado solitario, la fascia se densificó para proteger.
Cuando alguien creció hiperresponsabilizado, la fascia aprendió a contraerse para “soportar”.
Cuando hubo trauma, abandono o miedo, la fascia actuó como una segunda piel emocional: rígida, alerta, preparada para lo peor.

En la visión polivagal, esta tensión no es un error:
es una adaptación inteligente de un cuerpo que trataba de mantenerse a salvo.

En el plano sistémico, muchas tensiones fasciales no nacen en la historia personal, sino en historias heredadas:
duelos no resueltos, cargas parentales, roles que no correspondían, memorias emocionales invisibles.

Y a nivel energético, la fascia es uno de los primeros lugares donde se nota la saturación, las fugas o el estancamiento.
Donde no circula la energía, el cuerpo se endurece.

Por eso liberar la fascia no es solo una técnica corporal.
Es un proceso de volver a habitarte, de recuperar movilidad emocional, de restaurar presencia, de recordar que ya no estás en peligro.

PREGUNTAS DE AUTOINDAGACIÓN.

🧠 Bioemocional:
— ¿Qué emoción creo que mi cuerpo está intentando contener por mí?
— ¿Qué parte de mi historia siento que sigue activa en mi tensión actual?

👁‍🗨 Sistémica:
— ¿Esta rigidez es realmente mía… o resuena con alguna carga familiar que estoy sosteniendo inconscientemente?
— ¿De quién aprendí a tensarme para sobrevivir?

🫀 Polivagal:
— ¿Mi fascia está reaccionando desde lucha, huida o congelamiento?
— ¿Qué necesitaría mi sistema nervioso para sentirse un 5% más seguro?

🌿 Energética:
— ¿En qué zonas siento falta de energía, fuga o saturación?
— ¿Qué hábito o vínculo drena más mi campo interno?

✨ Cuántica:
— ¿Qué versión de mí estoy reteniendo en esta tensión y qué versión nueva quiere emerger?

— ¿Qué microcambio hoy podría mover mi frecuencia hacia más coherencia y menos contracción?

Ana María Chico Lozano Terapeuta Bioemocional Sistémica Polivagal y Cuántica.

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