Neuroresiliencia

28/03/2025

¿Has sentido a veces que tus emociones se desbordan? 😡😭🥶 Pues entonces eres como el resto de los seres humanos que sentimos la activación de nuestra amígdala en forma una emoción negativa, es como si apretáramos el acelerador.

¿Solución? Meter el freno, y esto comienza NOMBRANDO LO QUE SIENTES. Al hacerlo se activa la Corteza Prefrontal ventrolateral, un área de tu cerebro que actúa como un freno emocional, llevándote poco a poco a un estado de mayor calma. 😉

¡Feliz fin de semana!

https://www.neuroresiliencia.com/que-hacer-con-las-emociones-dejate-sentirlas/

14/02/2025

¿Basta con solo amar mucho mucho mucho para tener una relación de pareja saludable?
El amor es un ingrediente esencial, pero también hay otro que juega un papel primordial en nuestras relaciones amorosas más cercanas.

“No puedo soltarlo/soltarla, lo peor es que esto me pasa cada que termino una relación”. Frases como esta las escucho muy seguido en consulta. Y también muchas preguntas de si esto es amor, obsesión o u otra cosa. Cada caso es distinto, pero lo cierto es que no siempre se trata de amor, pues ...

08/11/2024

Gracias, Thank you, Merci, Shukran, Danke, Shié Shie. En todo el mundo existe una palabra para expresar gratitud. Es una emoción universal y de las más exaltadas del ser humano que afecta incluso hasta nuestra tensión arterial, cambia nuestro humor, aumenta nuestra satisfacción con la vida y cultiva resiliencia. 🙏
👇

La práctica regular de la gratitud nos ayuda a dormir mejor, además nos hace más felices y resilientes.

24/10/2024

Este sábado 26 de octubre 2024 en este taller corto podrás aprender cómo utilizar la influencia de la hipnosis en tus intervenciones con pacientes para que:

✅ Estén más receptivos 🧠
✅ Acepten mejor tus ideas y tus propuestas
✅ Tus intervenciones sean más efectivas.

Inscríbete hoy, cupo limitado.

Whatsapp Benesseri: 442 796 8817

27/07/2024

Hace poco en consulta una paciente mencionó que había visto Intensamente 2, y que lejos de disfrutarla salió sintiéndose muy mal del cine. En ese momento yo no la había visto. Cuando la vi pude entender el por qué de su malestar pues uno de los temas centrales de esta segunda parte es precisamente algo que estaba trabajando mi paciente: Las emociones incómodas de la adolescencia.

Intensamente 2 refleja algunas de las emociones que se intensifican en la adolescencia y lo normal que es sentirlas, incluso aquellas que son incómodas.

16/06/2024

Gracias a esa figura esencial que junto con mamá nos dio la vida. 🙏

La madre no es la única que tiene cambios en su cuerpo después de tener un bebé. La neurobiología de la paternidad nos muestra que el padre también y que su presencia es esencial para el desarrollo saludable de un ser humano.

20/05/2024

‼️ Felicidades a mis colegas de esta increíble profesión en la que las personas nos dejan acompañarlas por un tiempo, tocamos vidas y contribuimos a cambiar arboles genealógicos. 😃

15/05/2024

Mis maestros no tenían por qué haber sabido muchas cosas que ahora nos han enseñado las neurociencias. Ojalá lo hubieran sabido en ese entonces, pero era otra época.

En su mayoría, ellos hicieron lo que pudieron y les agradezco profundamente lo que pudieron enseñarme y transmitirme. A ustedes

Muchas gracias maestros 🙏

Mis maestros no tenían por qué haber sabido muchas cosas que ahora nos han enseñado las neurociencias. Ojalá lo hubieran sabido, pero era otra época.

10/05/2024

❗️Hey, tú que eres mamá❗️ Sí, ❗️Tú❗️ Esto te interesa... 👇

La maternidad puede ser fuente de mucha alegría y gozo. Sin embargo, la super mamá también se cansa, se enoja y se estresa si no hay más “super héroes” que la ayuden en una de las tareas más demandantes para la mujer. Y si trabaja, con más razón. De hecho un estudio llevado a cabo en Francia encontró que 20% de las mamás de la muestra presentaron burnout, o desgaste maternal. No es para menos, las mamás tienen que lidiar con una larga lista de tareas que inevitablemente pueden provocar estrés. Sin embargo, un estudio sugiere que cultivar EMOCIONES POSITIVAS 😁 amortigua el impacto del estrés en las mamás.

El estrés puede tirar por la borda las mejores intenciones de ser mejores madres. Lo bueno es que las emociones positivas actúan como un amortiguador protector ante el estrés.

01/05/2024

¿Cómo criar niños y niñas más seguros/seguras? 👶👧

‼️ Hazle saber que es amado/amada por quien es ‼️

Crecer seguros no se da por casualidad, es el resultado de un desarrollo saludable en el que fuimos aceptados y amados INCONDICIONALMENTE, no solo cuando nos cuadrábamos y hacíamos lo que papá/mamá nos decían.

❓Pregunta: Entonces ¿Qué decirles cuando su conducta no es la mejor?
Respuesta: "No está bien lo que hiciste, aún así te amo".

Más ejemplos en el artículo 👇

Hay mensajes de cariño y apoyo resiliente que necesitamos repetírselos una y otra vez a nuestros hijos para un desarrollo pleno y con seguridad.

30/04/2024

¿Cómo criar niños y niñas mentalmente más fuertes? 🧠👶👧

‼️ Juega con ellos ‼️

Recuerda cuando tú tenías su edad, ¿Cómo te sentías cuando papá/ mamá jugaba contigo?, ¿Cómo te sentías cuando no lo hacían, estaban muy ocupados? Recordar cómo te sentías tú a su edad te ayuda a conectar con ellos con mayor empatía y el juego es una de las formas más sencillas de hacerlo. Así que sacúdete la "pena" de estar ya grandecito/grandecita para jugar y ‼️ JUEGA ‼️

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El juego es esencial para el desarrollo positivo de los humanos, pero los niños cada vez juegan menos. ¿Qué podemos hacer los adultos para crear una cultura más juguetona?