Psicóloga Alejandra de la Torre

05/07/2025

*Cortar como una forma de expresión emocional*

Cuando una joven se corta las manos, puede ser un signo de que está experimentando un gran dolor emocional y no sabe cómo manejarlo. El cutting es una forma de autolesión que puede ser un intento de:

- *Expresar emociones intensas*: La persona puede sentirse abrumada por emociones negativas como la tristeza, la ansiedad o la ira, y el corte puede ser una forma de liberar esas emociones.
- *Manejar el dolor emocional*: El corte puede ser una forma de convertir el dolor emocional en dolor físico, que puede ser más fácil de manejar para algunas personas.
- *Sentir un sentido de control*: En momentos en que la persona se siente fuera de control, el corte puede ser una forma de recuperar un sentido de control sobre su cuerpo y su vida.

*¿Qué puede estar pasando emocionalmente?*

La persona que se corta puede estar experimentando:

- *Dolor emocional profundo*: Puede estar lidiando con problemas personales, familiares o sociales que le causan un gran dolor emocional.
- *Ansiedad o estrés*: La persona puede sentirse abrumada por la ansiedad o el estrés, y el corte puede ser una forma de liberar esa tensión.
- *Depresión*: La depresión puede ser una causa subyacente del cutting, ya que las personas deprimidas pueden sentirse desconectadas de sus emociones y de los demás.
- *Trauma*: El trauma puede ser una causa subyacente del cutting, ya que las personas que han experimentado trauma pueden sentirse desconectadas de sus emociones y de su cuerpo.

*¿Qué hacer?*

Si conoces a alguien que se corta, es importante:

- *Ofrecer apoyo*: Escucha a la persona y ofrece apoyo sin juzgarla.
- *Buscar ayuda profesional*: La persona puede necesitar ayuda de un terapeuta o consejero para abordar los problemas subyacentes que están causando el cutting.
- *Fomentar la autoestima*: Ayuda a la persona a desarrollar una autoestima positiva y a encontrar formas saludables de manejar sus emociones.

Recuerda que el cutting es un signo de que algo está mal, y es importante buscar ayuda para abordar los problemas subyacentes.

27/06/2025

Romper ciclos y patrones con la relación mamá e hijos.

20/06/2025

La realidad de la vida, donde hay alegrías y tristezas. El secreto es saber qué hacer y sentirse capaces de hacerlo.

20/05/2025

Dormir lo suficiente es fundamental para nuestra salud emocional. Cuando no descansamos bien, nuestras emociones se intensifican y podemos reaccionar de manera desproporcionada ante situaciones que, en otros momentos, manejaríamos con calma. La falta de sueño puede hacernos más vulnerables a la ansiedad, el estrés y la irritabilidad. Por eso, es importante priorizar un sueño profundo y reparador para mantener el equilibrio emocional y enfrentar los desafíos con serenidad.

25/04/2025

La verdadera libertad comienza en tu interior, independientemente de tus circunstancias externas. Encuentra la paz y la libertad en el presente, con las personas y el lugar en el que estás, y así podrás vivir de manera más auténtica y plena.

19/04/2025

"La ansiedad es como un 'peor escenario' constante en tu mente. Tu cerebro anticipa eventos catastróficos y tu cuerpo se prepara para lo peor, aunque la mayoría de las veces no sucede nada. ¿Te imaginas vivir en un futuro hipotético de 'qué pasaría si...'? Romper este ciclo puede ser clave para encontrar calma. "

11/04/2025

¿Te sientes atrapado en una vida monótona y aburrida, llena de ansiedad y depresión? ¿Te juzgan por tus intereses y pasatiempos? Recuerda que tener una vida que te apasione y te motive significa hacer lo que te interesa, simplemente porque te apasiona. No dejes que la opinión de los demás te detenga.

10/04/2025

No es lo mismo que tu pareja te diga, "déjame en paz", "no puedes controlarme siempre" o "todo lo que hago te molesta".
En terapia te das cuenta que provoca que estés controlando a tu pareja, que los asfixias o porque te molesta lo que hace, eso crea un cambio en tu relación.

14/12/2024

El 2024 ha sido un año verdaderamente emocionante. He tenido la oportunidad de realizar viajes sorprendentes y relajantes que me han permitido crear nuevas posibilidades y expandir mi horizonte. Además, he profundizado en mi práctica de Access, tomando cursos y clases que me han ayudado a liberar cargas emocionales y a vivir en la pregunta, lo que me ha permitido vivir una vida más ligera y auténtica.

También he tenido la suerte de encontrar la contribución y el apoyo de mis maestras y compañeras en el mundo de Access. Retomé el ejercicio de contribución, que ha tenido un impacto profundo en mi bienestar físico y emocional. Mi cuerpo se siente más fuerte y resistente, y yo me siento cada vez más en gratitud por todo lo que hace. En resumen, el 2024 ha sido un año de crecimiento, expansión y transformación, y estoy agradecido por todas las experiencias y lecciones que he recibido.

18/11/2024

20/10/2024

¡Última Clase del Taller "Juega con tu Dinero"!

Es una oportunidad de transformar la relación con el dinero.

Estás invitado a la clase del taller "Juega con tu dinero", donde exploraremos herramientas energética del Access Consciousness.

Detalles de la clase:

Fecha: Miércoles 23 de octubre
Hora: 12:00 PM (en línea, en vivo)
Duración: 1 hora.

*¿No puedes asistir en vivo?* No te preocupes, la clase quedará grabada para que puedas acceder a ella en cualquier momento.

*¿Cómo participar?*

1. Regístrate en el enlace del grupo:
https://chat.whatsapp.com/KWvmSOsSY4wHlCe3DmgPVx
2. Recibe el acceso a la plataforma en línea en el grupo de WhatsApp.
3. Únete a la clase en vivo el miércoles 23 de octubre a las 12:00 PM

*No te pierdas esta oportunidad de transformar tu relación con el dinero.* Prepárate para "Jugar con tu Dinero" de una manera más consciente y liberadora.

¡Espero verte allí!

01/10/2024

Deja de gastar tu energía en lo que no puedes cambiar. Vive el presente, que es donde la paz realmente habita. 🌿