Psicólogo Alejandro Sánchez

Casa
Mexico
San Juan del Río
Psicólogo Alejandro Sánchez

Servicios de psicoterapia en San Juan del Río

13/09/2025

Perder a alguien o algo significativo es una experiencia profundamente humana, sin embargo, no todo dolor emocional es un trastorno depresivo. A veces, se trata solo de un proceso de duelo, y reconocerlo es clave para sanar con respecto a nuestros tiempos y emociones.
Confundir el duelo con depresión puede llevar a:
Medicalizar procesos emocionales normales, o bien, dejar sin atención una depresión que requiere tratamiento profesional. 🧠

Si no estás seguro de lo que estás viviendo, hablar con un profesional de la salud mental puede ayudarte a encontrar claridad y apoyo. 👥

10/09/2025

10 de Septiembre: un día que es más que una fecha en el calendario, es una oportunidad para detenernos, mirar a nuestro alrededor y comenzar a preocuparte por las personas que te rodean, un "¿Cómo estás?" Puede cambiar el rumbo de una batalla interna.
Recordemos con respeto y amor a los que ya no están, haciendo énfasis en que el suicidio no es un acto de cobardía, es la respuesta a un sufrimiento profundo.
A tí que decidiste quedarte, ¡Gracias!, gracias por seguir aquí, y a ti que has pensado en hacerlo: recuerda que no estás solo, eres escuchado, está bien pedir ayuda y mereces recibirla. 💛

09/09/2025

Escuchar sin juzgar es una forma de validar la experiencia del otro. Cuando alguien se atreve a compartir su dolor, su ansiedad o sus pensamientos más oscuros, lo último que necesita es un consejo no solicitado o una crítica disfrazada de preocupación, necesita sentirse seguro. No se trata solo de oír lo que alguien dice, sino de estar presente, sin interrumpir, sin ofrecer soluciones inmediatas, y sobre todo, sin emitir juicios que puedan herir más de lo que ayuden. 🙌🏼

07/09/2025

¡NO QUIEREN MORIR, QUIEREN DEJAR DE SUFRIR!
Septiembre es el mes de la prevención del suicidio, un tiempo en el que se reflexiona y concientiza acerca de la realidad que afecta a millones de personas todos los días en distintas partes del mundo; que no distingue edades, géneros, creencias. Una realidad que se tiene que humanizar, porque no se trata solo de estadísticas, se trata de vidas humanas que no fueron cobardes, simplemente querían dejar de sentir dolor. ¡Sí se puede prevenir el suicidio! Escucha, acompaña, no juzgues y sé empático, tú puedes llegar a cambiar el rumbo de tantas historias que se quedan en silencio.
¡Actuemos hoy, por quienes aún están a tiempo de ser escuchados, y por aquellos que no pudieron seguir! 💛

04/09/2025

Permitirte conocer, expresar y validar tus emociones es una forma de autocuidado a corto y largo plazo, de lo contrario, reprimirlas solo afectará tu bienestar emocional y personal.

01/09/2025

La invalidación emocional ocurre cuando se minimiza, ignora o rechaza los sentimientos de otra persona, ya sea de forma consciente o inconsciente. Reconocer cuándo estamos invalidando y aprender a escuchar con empatía es clave para construir relaciones más sanas y respetuosas. 🙂‍↔️

30/08/2025

Ir a terapia también significa asumir responsabilidad emocional, nos permite revisar nuestras reacciones automáticas, cuestionar actitudes aprendidas, mejorar nuestra comunicación y desarrollar empatía. Todo esto contribuye a establecer relaciones más sanas, más conscientes y menos reactivas, por tanto, la terapia no es solo un acto de autocuidado, sino también un acto de cuidado a los demás. 🙌🏼

28/08/2025

En la vejez, los cambios físicos, la pérdida de seres queridos, la soledad o la sensación de sentirse menos útiles pueden afectar profundamente el estado emocional de una persona mayor. La depresión, la ansiedad y el aislamiento social son problemas frecuentes, pero muchas veces invisibilizados o confundidos con el “carácter” o el “paso del tiempo”.

¡Cuidar la salud mental de los abuelos es también una forma de amor! 👵🏻👴🏻

27/08/2025

La falta de descanso adecuado interfiere con los procesos mentales que regulan el estado de ánimo y la toma de decisiones, debilitando el bienestar emocional, a largo plazo, estos trastornos pueden contribuir a la aparición de ansiedad o depresión, generando un ciclo negativo entre mal dormir y malestares emocionales y psicológicos. Por eso, cuidar el sueño es esencial para mantener una buena salud mental. 🧠💤

📱 Agenda tu cita online o presencial vía DM o vía WhatsApp: 427 127 5780.

25/08/2025

Liberar, sentir y validar tus emociones es esencial para tu bienestar mental y emocional, una forma efectiva de hacerlo puede ser a través de la música, la escritura, dibujando o simplemente llorando.
¡Permítete sentir sin juicio! 🫂

21/08/2025

Muchas veces queremos tener el control de todo lo que pasa a nuestro alrededor, pero, ¿Esto es sano?
La respuesta es NO, somos seres humanos, llenos de dudas, pero querer controlar toda situación solo puede generar expectativas que no pueden ser cumplidas. Hay situaciones, escenas y emociones que están totalmente dentro y fuera de nuestro control, como en el siguiente post 👇🏼👇🏼👇🏼

19/08/2025

Estas actitudes afectan el desarrollo físico, emocional y psicológico del infante, los niños merecen una crianza basada en el respeto, la empatía y la dignidad. 🙌🏼

Dirección

Corregidora 216B
San Juan Del Río
76800

Página web

https://www.doctoralia.com.mx/alejandro-sanchez-2/psicologo-psicoanalista/san-juan-del-rio#address-id=%5B133883%2C341830

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicólogo Alejandro Sánchez publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.