13/01/2025
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Inicia tu año fitness sin lesiones
Potencializar tus habilidades
¿Inicias tu vida fitness?
Te dejamos algunos tips para prevenir lesiones:
✅ Inicia de manera progresiva (no por que algunas actividades físicas se vean fácil significa que tengas que saltarte procesos)
✅ Duerme bien (el descanso siempre será tu mejor aliado para la recuperación muscular)
✅ Come bien ( aliméntate sanamente y acude con nutriólogo especialista en el área para que pueda orientarte en tu alimentación)
✅ Ten paciencia ( los cambios físicos y habilidades deportivas pueden tardar un poco… recuerda que todo es un proceso)
✅ Acude a lugares especialiazados en el deporte o ejercicio que quieres iniciar ( Los couch deben estar certificados… no pongas en riesgo tu salud física)
✅ Acude a tu fisioterapeuta, psicólogo, nutriólogo
La mejor inversión, es la salud!
Agenda tu cita: 427 277 9956
