Lunes 9am - 7pm Martes 9am - 7pm Miércoles 9am - 7pm Jueves 9am - 7pm Viernes 9am - 7pm Sábado 9am - 1pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1772222783074391/

Sahida Andrade - Nutrióloga y Educadora en Diabetes.

Casa
Mexico
San Juan del Río
Sahida Andrade - Nutrióloga y Educadora en Diabetes.

Puedo apoyarte en el proceso de mejorar tu relación con la comida - Asesoría Nutricional especializada en enfermedades crónico-degenerativas:

Sobrepeso.

Diabetes. Hipertensión Arterial. Enfermedades Renales.

- Dieta cetogénica.

- Consultoría a Escuelas y Empresas.

22/02/2025

Taller ”Gastronomía Renal” 🥗🌮💙

03/02/2025

🔵Idea para: desayuno-comida-cena 🌤️☀️🌙

30/04/2024

Mensajitos vitamina!!! 💊🫶🏻🔵
Gracias!!! ✨✨✨

01/04/2024

Desayuno de primavera! 🥭☀️💕🔵

-2 huevos con 1 taza de nopales.
-1 pepino.
-1 mango.

Recuerda iniciar por la proteína (huevito con nopales)!!! 🔵

18/03/2024

Se acerca Semana Santa y con ello algunas restricciones alimentarias para los más devotos. Sabemos que el pescado 🐟puede subir mucho de precio y que no a todos les gusta, por lo que te queremos platicar del poder de las proteínas de origen vegetal.🫘🍚

🔵¿Ya conocías estas combinaciones?🔵

👇🏻¡Te leemos en los comentarios!👇🏻

#

18/03/2024

Idea para desayunar ✨🫶🏻

🍳1 huevo revuelto con calabacita, pimiento naranja, cebollita morada, hierbas italianas, aguacate.

🧇1/2 waffle de avena con zanahoria y nuez (sin azúcar).

☕️ Café sin azúcar!

✨Para los waffles necesitas:
-2 huevos.
-2 tazas de avena con amaranto y linaza (puedes usar tu licuadora o comprar la mezcla).
-1 zanahoria rallada.
-Nuez picada.
-Jengibre en polvo, nuez moscada, vainilla y canela al gusto. ✨
-1/4 taza de yogurt natural Danone sin azúcar o griego natural sin azúcar Yoplait.
-Para endulzar usé monk fruit.

-Puedes usar bebida vegetal sin azúcar o agua (yo usé agua) para tener la consistencia que desees al cocinarlos.

En la sartén pones un poquito de mantequilla y listo. ✅

Recuerda que lo primero a consumir será el huevo con verdura y aguacate, y al final el waffle! 😋

16/03/2024

Poner un granito de arena en la modificación de hábitos alimentarios, insistir en el automonitoreo de glucosa, ver que se dan cuenta los consultantes de qué impacta más en su glucosa y qué no tanto, ver mejores resultados (enero-marzo), y saberlos contentos, es de lo mejor con lo que pude festejar este día mundial del riñón!!!! 🫶🏻🔵☺️
Gracias! ☺️

27/01/2024

Iniciar con el automonitoreo de glucosa, puede presentar una resistencia para algunas personas porque “duele” pero vale la pena un par de piquetines en ocasiones para ver que las metas son alcanzables!!! ✅
Agradezco a mis consultantes que comparten sus resultados!!! 🫶🏻🔵
Feliz día del nutriólog@ a todos los nutris!!!! 🥳

16/01/2024

Lunes vegetariano! 🥗🫶🏻🔵

Desayuno ⛅️
Avena con un poquito de manzana, almendras, coco rallado, chía, crema de cacahuate sin azúcar.
Café americano.

Colación ☀️
Zanahoria 🥕
Agua.

Comida 🌞
Nopalitos, jitomate.
Lentejas.
Taquito con aguacate. Agua.

Cena 🌒
Calabacitas con salsa de jitomate.
Taquito con aguacate.
1 manzana.
Té de manzanilla.

12/01/2024

Deli opción para comer o cenar…si estás cuidando el impacto en tu glucosa, puedes añadir 1/2 plato con vegetales 🥦 + 🐟 + arroz integral o quinoa que es una excelente opción + un poco de aguacate 🥑!!! Recuerda que tu bebida sea libre de azúcar!!! 😋

12/01/2024

Avena nos comparió esta receta!!!
🔵🙌🏻

05/01/2024

🤔 Hiperglucemia, hipoglucemia, posprandial... ¿Algunos términos te causan confusión?

👇 Aquí te los explicamos de una manera muy sencilla.

Dirección

San Juan Del Río
76800

Horario de Apertura

Lunes	9am - 7pm
Martes	9am - 7pm
Miércoles	9am - 7pm
Jueves	9am - 7pm
Viernes	9am - 7pm
Sábado	9am - 1pm

Teléfono

+524422813756

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Sahida Andrade - Nutrióloga y Educadora en Diabetes. publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.