Dra. Angelica Miriam Yañez Zubieta Psiquiatra

11/02/2026

Irritabilidad frecuente o estallidos emocionales desproporcionados💥💣

En psiquiatría se habla de:
• Desregulación emocional
• Impulsividad
• Irritabilidad patológica
• Explosividad afectiva

Se caracteriza por:
• Reacciones desproporcionadas ante estímulos pequeños.
• Dificultad para inhibir impulsos.
• Arrebatos verbales o físicos.
• Arrepentimiento posterior.

2. Trastornos asociados

La explosividad no es un diagnóstico en sí mismo; puede estar asociada a:

🔹 Trastorno Explosivo Intermitente (TEI)
• Episodios recurrentes de agresividad impulsiva.
• La reacción es desproporcionada respecto al desencadenante.
• No hay premeditación.
• Genera deterioro en relaciones o trabajo.

🔹 Trastornos del estado de ánimo
• Depresión con irritabilidad (muy común).
• Trastorno bipolar (especialmente en fases maníacas o mixtas).

🔹 Trastornos de personalidad
• Trastorno límite de la personalidad (TLP) → reactividad emocional intensa.
• Trastorno antisocial → impulsividad y agresión.
• Trastorno narcisista → estallidos ante críticas (ira narcisista).

🔹 TDAH en adultos
• Impulsividad emocional.
• Baja tolerancia a la frustración.

🔹 Ansiedad crónica
La persona vive en hipervigilancia y responde con irritabilidad.

Cuando las reacciones son intensas, recurrentes y generan deterioro en el entorno familiar, social o laboral, es fundamental realizar una evaluación diagnóstica integral📋.

La salud mental implica la capacidad de regular emociones de forma adaptativa, no solo reaccionar ante los estímulos externos.

28/01/2026

La mujer psicópata no siempre se muestra agresiva o evidente. Su funcionamiento suele estar marcado por la desconexión emocional, el control frío y la instrumentalización del vínculo.

Detrás del encanto o la aparente seguridad, no hay intimidad real, sino cálculo, falta de sintonía emocional y uso del otro como objeto funcional.

28/01/2026

La normalización de la violencia es un fenómeno clínico que no debe subestimarse.
Cuando una persona justifica, minimiza o racionaliza la agresión —física, verbal, psicológica o emocional— suele haber integrado la violencia como una forma válida de relación y resolución de conflictos. 💢😡

Desde la psiquiatría, esto se asocia a dificultades en la regulación emocional, déficits en la empatía, aprendizaje de patrones vinculares disfuncionales y, en muchos casos, a historias personales donde la violencia fue invisibilizada o legitimada.

La violencia no es un rasgo de personalidad ni una “forma de carácter”; es una conducta aprendida que se sostiene cuando no se cuestiona. Lo que se justifica se repite, y lo que se repite se normaliza.🤜🤕

Nombrar la violencia, reconocerla y comprender su impacto es una intervención terapéutica fundamental. No hay salud mental donde la agresión se considera normal.❤️‍🩹

27/01/2026

🧠 El dolor emocional también deja huella en el cerebro

El rechazo, la pérdida y el abandono no son “solo emociones”. La evidencia científica demuestra que el dolor emocional activa y modifica estructuras cerebrales similares a las que se alteran ante un trauma físico, como el cíngulo anterior y regiones implicadas en la regulación emocional y el estrés.

Por eso, experiencias afectivas intensas y no elaboradas pueden traducirse en:
• hipervigilancia
• ansiedad persistente
• depresión
• dificultad para vincularse
• dolor emocional crónico

Validar el sufrimiento emocional no es exagerarlo: es comprender su base neurobiológica.
La salud mental no es debilidad, es neurociencia, historia de vida y tratamiento oportuno.

🩺 Cuidar la mente también es cuidar el cerebro.

24/01/2026

Cuando una persona no acepta que tiene depresión, suelen observarse una serie de manifestaciones psicológicas y conductuales que funcionan como mecanismos de negación y defensa. Desde un enfoque clínico, esto puede expresarse de las siguientes maneras:

1. Negación del malestar emocional 🤔
La persona minimiza o racionaliza sus síntomas: “no estoy deprimido, solo cansado”, “es estrés”, “a cualquiera le pasa”. Esta negación evita el contacto con el dolor psíquico.

2. Somatización 😩
El sufrimiento emocional se expresa a través del cuerpo: dolores frecuentes, fatiga crónica, problemas gastrointestinales, insomnio. Se atiende el síntoma físico, pero no la causa emocional.

3. Irritabilidad y rigidez😒
La tristeza no se reconoce como tal y se transforma en enojo, intolerancia o actitudes defensivas. Es común que la persona reaccione de forma desproporcionada ante comentarios o sugerencias.

4. Hiperfuncionamiento o apatía😨
Algunas personas se sobreexigen y se mantienen “ocupadas” para no sentir; otras caen en desinterés, pero lo justifican como flojera, desmotivación pasajera o rasgo de personalidad.

5. Rechazo a la ayuda😤
Se descalifica la intervención psicológica o psiquiátrica: “yo puedo solo”, “eso es para gente débil”. Aceptar ayuda implicaría reconocer la vulnerabilidad.

6. Deterioro progresivo🫩
Al no ser tratada, la depresión suele cronificarse, afectar las relaciones, el desempeño laboral y la autoestima, reforzando el malestar inicial.

Desde la psiquiatría, la depresión no es debilidad ni falta de carácter. Es un trastorno del estado de ánimo que puede tratarse. Negarla retrasa la ayuda; reconocerla abre la posibilidad de alivio y recuperación.🤕

Pedir apoyo profesional no te define por tu diagnóstico.
Te define por tu decisión de cuidarte. 💖🧠

22/01/2026

Cuando la realidad psíquica se impone sobre la realidad compartida. 🧠❤️‍🩹

Hay personas que, aun frente a explicaciones claras, no pueden abrirse a otra versión de los hechos.
Desde el psicoanálisis, esto no se entiende como falta de inteligencia, sino como un predominio de la realidad interna, sostenido por mecanismos defensivos como la negación y la proyección.

No escuchan para comprender, sino para confirmar una certeza ya fijada inconscientemente.
La versión del otro no es integrada: es vivida como amenaza al equilibrio del yo.

A veces, el mayor indicador de salud mental no es tener razón, sino poder pensar con otro sin sentirse amenazado.

Este patrón puede observarse en diversos trastornos de la personalidad (particularmente con rasgos paranoides, narcisistas u obsesivos).

Insistir en “hacerle ver” al otro suele ser inútil. Cuando la mente no puede alojar lo diferente, no es porque no entienda, sino porque no puede permitírselo sin desorganizarse.
Ahí es donde comienza el verdadero trabajo clínico.

20/01/2026

18/01/2026

🧠✨ Recordatorio importante ✨🧠

Que tu salud mental nunca sea el precio que tengas que pagar por mantener un vínculo.

Ninguna relación debería costarte tu paz, tu estabilidad emocional o tu bienestar.
Poner límites también es una forma de cuidarte. 💚

👉 Elegir tu salud mental no es egoísmo, es responsabilidad contigo mismo.

14/01/2026

🧠 Tipos de depresión que existen:

La depresión no se manifiesta de la misma forma en todas las personas. Conocer sus diferentes tipos permite identificarla a tiempo y brindar el tratamiento adecuado 💙

🔹 Trastorno depresivo mayor: tristeza profunda y persistente que interfiere con la vida diaria.
🔹 Depresión persistente (distimia): síntomas más leves pero prolongados en el tiempo.
🔹 Depresión posparto: aparece después del nacimiento de un bebé 👶
🔹 Depresión estacional: relacionada con cambios de estación, especialmente en invierno 🌥️
🔹 Depresión atípica: aumento del apetito, sueño excesivo y alta sensibilidad emocional.
🔹 Depresión psicótica: depresión severa acompañada de ideas o percepciones irreales.
🔹 Fase depresiva del trastorno bipolar: alterna con episodios de manía o hipomanía.
🔹 Depresión reactiva o situacional: respuesta emocional ante pérdidas, crisis o situaciones difíciles.

📌 La depresión sí tiene tratamiento. Un diagnóstico oportuno puede cambiar vidas.

👉 Buscar ayuda profesional es un acto de cuidado y valentía 🤝

14/01/2026

13 de enero | Día Mundial de la Lucha contra la Depresión 🧠

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que impacta el funcionamiento emocional, cognitivo y físico de la persona. Puede manifestarse con tristeza persistente, pérdida de interés, alteraciones del sueño y del apetito, fatiga y dificultad para concentrarse.
Es una condición diagnosticable y tratable mediante evaluación psiquiátrica y un abordaje integral que puede incluir tratamiento farmacológico y psicoterapéutico 💊📋.
La detección oportuna y la atención profesional mejoran significativamente el pronóstico y la calidad de vida del paciente.
La salud mental es parte esencial de la salud integral. Buscar ayuda es un paso clave hacia la recuperación 🤍.

11/12/2025

Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT) 🧠

El TEPT es una condición que aparece tras vivir o presenciar un evento traumático y provoca síntomas persistentes que afectan la vida diaria.

Manifestaciones principales:
🔹 Recuerdos intrusivos y pesadillas
🔹 Evitación de situaciones relacionadas
🔹 Cambios en el estado de ánimo y pensamientos
🔹 Hiperactivación: irritabilidad, insomnio, hipervigilancia

Abordaje psiquiátrico:
🩺 Evaluación clínica especializada
🧩 Psicoterapia enfocada en trauma (TCC-T, EMDR)
💊 Tratamiento farmacológico cuando es necesario

El TEPT es tratable. La intervención temprana mejora significativamente el pronóstico. 🌿

05/12/2025

Muchas personas optan por afirmar que “todo está bien” aun cuando experimentan malestar emocional. Esta tendencia a ocultar o minimizar los propios sentimientos puede dificultar la detección oportuna de problemas de salud mental. La perfección no es una condición humana; todos sentimos, atravesamos dificultades y podemos requerir apoyo.

Este espacio busca brindar acompañamiento clínico, promover la expresión emocional de manera segura y favorecer el bienestar integral. La atención oportuna y profesional es un paso esencial para comprender lo que vivimos y fortalecer nuestra salud mental. 🧠