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Ananda YOGA Academy

Casa
Mexico
San Juan del Río
Ananda YOGA Academy

“Ananda YOGA Academy”
Escuela de Yoga en San Juan del Río, Querétaro.

Dirigida por el Maestro 'Ácárya Cidrúpánanda Avadhúta',
registrado en Yoga Alliance como E-RYT 500 y YACEP.

13/04/2026

✧ Ardha Chandrásana: La Media Luna Interior ✧
— Ácárya Cidrúpánanda Avadhúta

El equilibrio no pertenece al cuerpo—
es la quietud
que lo sostiene.

Una mano descansa sobre la tierra,
la otra se abre al cielo—
y entre ambas,
te disuelves.

Sin esfuerzo.
Sin control.
Sólo un centro silencioso
que no vacila.

La Media Luna susurra:
nada falta—
incluso en la asimetría,
eres completo.

Permanece ahí…

y despierta a esta verdad:
nunca estuviste
en desequilibrio.

12/04/2026

✧ Dhanurásana : El Arco Interior ✧

El cuerpo se curva—
y el corazón se abre.

No es tensión,
es entrega.

No sostengo la postura—
la Vida me sostiene.

Y en ese instante…
dejo de ir hacia afuera
y soy lanzado
hacia el centro.

— Ácárya Cidrúpánanda Avadhúta

11/04/2026

✧ Desayuno y la Práná ✧

No estoy comiendo—
estoy recibiendo.

Mango, tuna verde y púrpura,
y una tortilla hecha con mis manos:
harina de maíz orgánico,
sésamo y linaza tostados y molidos,
un toque de sal, aceite de oliva y agua—
cocida a fuego lento,
como todo lo verdadero.

Queso fresco y mermelada de fresa—
lo simple se vuelve sagrado.

Té de jengibre con albahaca…

Y en silencio,
la vida se saborea a sí misma.

— Ácárya Cidrúpánanda Avadhúta

11/04/2026

✧ Ustrásana — Abrirse sin Defensa ✧

No es la espalda la que se curva—
es el corazón el que se rinde.

Pecho abierto, garganta expuesta…
ya no te proteges:
confías.

En esta postura
no sostienes el cuerpo—
sueltas el “yo”.

Y cuando el “yo” cae,
algo inmenso entra.

Ustrásana no es una asana—
es el instante
en que dejas de cerrarte
a la vida.

— Ácárya Cidrúpánanda Avadhúta

10/04/2026

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Andrea Canales, Soumya Pattnaik, N GP, Hedison Paucar

10/04/2026

✧ Natarájásana — El Equilibrio del Infinito ✧

Un pie en lo eterno,
otro en lo invisible—

el cuerpo tiembla,
la presencia no.

No es equilibrio—
es revelación.

Cuando el intento cesa,
todo se sostiene.

— Ácárya Cidrúpánanda Avadhúta

09/04/2026

✧ Utkatásana — El Fuego que Sostiene ✧

Sostén el vacío—
como un trono invisible.

El cuerpo tiembla,
el fuego arde…

y tú permaneces.

No eres el temblor—
eres la quietud
que lo sostiene.

— Ácárya Cidrúpánanda Avadhúta

08/04/2026

✧ Cena Sáttvica ✧

Espárragos al vapor—
suavemente cubiertos con pesto de albahaca casero,
verde sobre verde,
vivos con una vitalidad silenciosa.

Una sopa nutritiva—
calabacín, zanahoria, cilantro y pimiento,
armonizados en su tibieza,
coronados con pequeños cubos de tofu.

Y para completar el momento—
un té de anís,
fragante, sutil,
como un susurro de quietud al final del día.

Nada en exceso.
Nada en falta.

Sólo equilibrio—
sólo presencia—
sólo gratitud.

— Ácárya Cidrúpánanda Avadhúta

07/04/2026

✧ Ofrenda Sáttvica del Mediodía ✧

Al mediodía, regreso a la simplicidad—
a lo que nutre sin exceso.

Khichdi de moong dal—
arroz y moong dal en silenciosa armonía,
con anís, cúrcuma y comino—
suave, dorado, completo.

Verduras al vapor—
zanahoria, ejotes y calabaza—
puras, vivas, luminosas.

Un curry cálido—
paneer fresco, chícharos
y camote asado—
equilibrio de fuerza y dulzura.

Nada sobra.
Nada falta.

Alimento para el cuerpo—
silencio para el alma.

— Ácárya Cidrúpánanda Avadhúta

07/04/2026

✧ Comida Sáttvica — Ensalada del Mediodía ✧

Lechuga, espinaca y rúcula orgánicas—
frescas, vivas, llenas de sol.

Aderezadas con uvas moradas,
nuez de la India y almendras tostadas,
con el crujir sutil de la granola
que despierta los sentidos.

Bañadas en aceite de oliva—
oro líquido de la tierra—
y coronadas
con un delicado susurro de sal marina.

Un alimento simple—
pero completo.
Un acto cotidiano—
pero sagrado.

— Ácárya Cidrúpánanda Avadhúta

05/04/2026

✧ La Floración Secreta ✧

Jesús es la floración secreta del Ser—
la silenciosa consumación de la Existencia.

Él es el Pléroma—
la Plenitud sin límites,
donde la Divinidad despierta a Sí misma
en el corazón viviente de Cristo.

— Ácárya Cidrúpánanda Avadhúta

04/04/2026

✦ La Disciplina del Alimento Sagrado ✦

En la comida, elijo sólo lo que es puro—
lo que está vivo,
lo que aporta claridad a la mente
y ligereza al cuerpo…

Pues aquello que recibo
se convierte en mi pensamiento,
mi aliento,
mi Consciencia.

Nada entra
sin modelar el cielo interior.

Y así, me alimento
no sólo para sostenerme,
sino para refinarme—
para honrar la inteligencia silenciosa
que habita en mí.

En esta nutrición callada,
me inclino—
ante lo sagrado
que llevo dentro.

— Ácárya Cidrúpánanda Avadhúta

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